Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Slăbeşti dacă mănânci zilnic în ACEST interval orar

De în Diete 7 noi 2016

Un prim test de hrănire restricţionată a indivizilor arată că această strategie de sincronizare a meselor reduce oscilaţiile apetitului şi alterează tiparul de ardere a grăsimilor şi procesarea carbohidraţilor, care ar putea duce la scăderea în greutate.

În cazul tehnicii restricţionării alimentaţiei, indivizii consumă ultima masă undeva după ora prânzului şi nu mai consumă nimic până a doua zi, la micul dejun.

Rezultatele cercetării pe această temă au fost prezentate în cadrul Obesity Society Annual Meeting, la ObesityWeek 2016, în New Orleans, Louisiana.

"Dacă mănânci într-un interval mai scurt decât cel obişnuit, poţi ajunge să slăbeşti", arată Courtney Peterson, cea care a condus studiul, la Pennington Biomedical Research Center.

"Am descoperit că dacă mănânci între 8 a.m. şi 2 p.m., după care ţii post timp de 18 ore, ţii nivelul apetitului la un nivel echilibrat pe tot parcursul zilei, comparativ cu varianta în care mănânci între 8 a.m. şi 8 p.m, care este intervalul obişnuit."

Practic, cercetarea arată că o cină servită devreme sau chiar eliminarea acesteia din programul zilnic poate ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus.

De ce? Organismul are un ceas biologic, iar multe aspecte ale metabolismului funcţionează la nivel optim la orele dimineţii. Astfel, consumul de alimente în conformitate cu ritmul circadian poate influenţa în mod pozitiv sănătatea. În plus, alegerea de a consuma alimente numai în prima parte a zilei are un impact semnificativ asupra metabolismului.

Tag-uri: , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

(08.11.2016, 19:38)
...alterează tiparul de ardere a grăsimilor şi procesarea carbohidraţilor, care ar putea duce la scăderea în greutate. Citește mai departe… Source: feminis.ro

...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 aug