budinca

Budinca de orez cu lapte

Citeste mai mult»
Ghenea

Cum reușește Mădălina Ghenea să se mențină în formă....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 mai 2022. Racii riscă să aibă parte de...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

Andrew Fletcher, membru fondator al formaţiei britanice...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»

4 mituri despre metabolism pe care sigur le-ai auzit

În Diete 31 oct 2014
Ideile preconcepute pe care le-ai tot auzit despre metabolismul tau te-ar putea tine pe loc si ar putea explica faptul ca nu faci deloc progrese cand este vorba de procesul de slabire.

Exista un cuvant pe care oamenii adora sa il arunce intr-o conversatie atunci cand discutia are legatura cu lupta cu kilogramele: metabolismul.

Mai simplu zis, metabolismul este modul in care corpul nostru transforma consumul de alimente in energie. Si ar trebui sa ai grija pentru ce invinuiesti si pentru ce ii multumesti metabolismului tau. Specialistii womenshealthmag.com au alcatuit o lista cu cele mai frecvente mituri despre metabolism de care femeile inca se mai agata:

Mitul 1: Metabolismul scade la varsta de 30 de ani. Daca te apropii de implinirea acestei varste si ai auzit ca in jurul pragului de 30 de ani metabolismul tau se va narui, afla ca exista unele vesti bune: ai mai mult timp. Specialistii nu cred ca metabolismul va scadea la aproximativ 30 de ani, ci sunt de parere ca este un prag mai apropiat de 40 de ani. Atunci cand te apropii de varsta de 40 de ani, incepi sa pierzi masa musculara, iar muschii ard mai multe calorii decat grasime. Insa exista vesti chiar mai bune: poti sa preiei controlul si sa faci exercitii pentru a inlocui masa musculara pierduta, in special daca faci antrenamente de rezistenta.

Mitul 2: Fie ai un metabolism bun, fie nu ai parte de el. Toata lumea crede ca are un metabolism lent, spun specialistii. Este foarte usor sa dai vina pe problemele tale de greutate atunci cand e vorba de ceva ce pare ca nu este sub controlul tau. Dar nutritionistii spun ca, in loc sa iti compari metabolismul tau cu metabolismul altor oameni, ar trebui sa iti indrepti atentia catre consumul tau de calorii si asupra activitatii fizice pe care o faci. Asa ca la acest capitol ai mai multe sanse de a-ti schimba in bine obiceiurile si stilul de viata.

Mitul 3: Nu poti sa iti schimbi metabolismul. Similar cu ideea de mai sus, tu ai putea crede ca te-ai nascut cu un metabolism lent si ca nu ai ce sa faci in aceasta directie. Dar daca nu faci exercitii si nu ai muschi, da, poti sa iti schimbi metabolismul, spun specialistii americani. Facand aceste schimbari sanatoase in stilul tau de viata, vei fi ajutata sa iti stimulezi metabolismul, sa cresti arderile de grasimi. Exista anumite alimente care au un mic avantaj in acest sens, cum ar fi acele avantaje pe care le vezi la cofeina si la piperul rosu. Dar nu te poti baza doar pe ele daca vrei schimbari majore.

Mitul 4: Oamenii foarte slabi trebuie sa aiba un metabolism grozav. Toata lumea stie ca cineva care este in mod natural slab poate rontai si poate manca orice isi doreste. Iar atunci cand ii intrebam pe acesti oameni care este secretul lor, de obicei ne spun "Am un metabolism grozav". Ei bine, nu este chiar asa. Oamenii foarte slabi cel mai probabil compenseaza. Daca ei mananca prea mult la o masa, vor manca mai putin mai tarziu, la urmatoarea masa. Ei tind sa fie intr-o armonie totala cu indiciile pe care le ofera corpul lor, iar asta este cheia in privinta oamenilor care par slabi si in forma in mod natural. Asa ca ai multe de invatat de la ei.

Citeste si: Simti ca ai nevoie de MULTA cafea? Da vina pe...

5 alimente care te ajuta sa slabesti - Incearca si tu

5 lucruri care te ajuta sa iti stimulezi metabolismul

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mai