7 trucuri care te ajuta sa iti stimulezi metabolismul

În Diete 12 ian 2015
Un metabolism bun inseamna o ardere mai buna a grasimilor. Iar in acest fel, daca organismul tau arde grasimile la o rata buna, slabesti mai usor si intr-un mod mai sanatos.

Iata mai jos 7 sfaturi de care sa tii cont atunci cand vrei sa iti stimulezi metabolismul pentru a arde mai multe grasimi:

1. Daca dormi intr-o camera usor mai racoroasa fata de restul casei, acest lucru te poate ajuta sa iti mentii metabolismul functional.

2. Un antrenament mai scurt la sala poate fi mai benefic pentru metabolismul tau decat un antrenament lung.

3. Daca mananci carbohidrati, acestia nu iti vor oferi o sursa eficienta de glicogen (el serveste la inmagazinarea energiei si detoxifierea organismului).

4. Daca adaugi o mica gustare sanatoasa intre mesele principale, acest lucru ii permite metabolismului tau sa functioneze la un nivel mai inalt pe tot parcursul zilei.

4 mituri despre metabolism pe care sigur le-ai auzit

5. Este important sa mananci un mic dejun corect, sa fie corespunzator din punct de vedere nutritional.

6. Consumul de cafea neagra in timpul zilei este o alta modalitate de a-ti mentine metabolismul la o rata mai inalta.

7. Produsele lactate te pot ajuta si adauga masa musculara corpului tau; tot lactatele iti mentin metabolismul la cote maxime, astfel incat arzi multe grasimi. Sursa.

Citeste si: Care vor fi cele mai populare diete ale anului 2015?

Credeai ca nu te INGRASI daca fumezi? Afla cum fumul de tigara iti afecteaza silueta

Cele mai bune si cele mai proaste DIETE pe timp de iarna

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iun