Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Slabeste mancand fara restrictii: Dieta care te scapa de 4 kilograme in doar o saptamana

În Diete 3 ian 2013
Daca esti in cautarea unei metode care sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus fara sa iti impui anumite restrictii in ce priveste alimentatia, aceasta dieta este fara doar si poate solutia ideala.

Dieta de 8 ore are la baza un pricipiu cat se poate de simplu: iti este permis sa mananci orice dar numai in intervalul de opt ore. David Zinczenko si Peter Moore, cei doi autori ai cartii in care este prezentata dieta, sunt de parere ca obiceiul de a sta pana tarziu si servirea unei gustari la ore tarzii sunt pricipalele cauze ale nivelului ridicat de obezitate si diabet.

Potrivit celor doi, corpul nostru se afla in imposibilitatea de a procesa mancarea consumata la ore tarzii si astfel caloriile se depun.

Dieta de 8 ore promite sa ne ajute sa slabim pana la 4,5 kilograme in doar sapte zile si nu necesita decat stabilirea unui interval de opt ore in care sa mananci, cum ar fi de la 9 la 17 sau de la 11 la 19.

"Intervalul de mancat prelungit deregleaza sistemul digestiv si "se joaca"cu hormonii si enzimele care au tocmai acest rol.", sustin Moore si Zinczenko.

Zinczenko recomanda sa incepem ziua cu un ceai sau o cafea si 8 minute de exercitii pentru a stimula metabolismul, dupa care sa mancam un mic dejun bogat in nutrienti. Acesta atrage insa atentia si ii sfatuieste pe toti cei care vor sa urmeze aceasta dieta sa incline spre o alimentatie sanatoasa. La pranz se poate manca o supa, o salata si doua felii de pizza, dupa care se serveste si o gustare in functie de preferinte. Cina trebuie sa contina echilibrat alimente din toate grupele, precum legume si friptura. Este permis si rasfatul cu un desert delicios, dat fiind ca organismul are suficient timp pentru a procesa caloriile.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mai