Cori Gramescu le-a impartasit reteta si fanilor si prietenilor din mediul virtual, mai ales ca preparatul este ideal pentru persoanele care tin dieta.
"Azi am primit o reteta foarte interesanta pentru micul dejun de la una dintre clientele mele, care a inceput un program de dieta personalizata si care slabeste foarte frumos. Mama a 2 copilasi, cu o cariera solicitanta si o familie frumoasa, a incercat sa gaseasca solutii care sa se potriveasca intregii familii si sa fie totusi sanatoase. Astfel,in unele dimineti prefera sa manance 3 bucati din urmatoarea placinta cu spanac", a marturisit antrenoarea Cori Gramescu pe pagina oficiala de Facebook.
Ingrediete: 1 set de foi placinta cu unt; 1 kg spanac crud tocat si frecat cu sare (se scurge zeama de la spanac prin stoarcere); 100-150 g branza cu mucegai albastru; 2-3 pere taiate felii; 2 cepe rosii taiate solzi; 50 g seminte de floarea soarelui.
Mod de preparare: "Se da la cuptor la temperatura medie, pe gratarul din mijloc si se verifica sa nu se arda. Se consuma rece sau calda, dupa preferinta si poate fi luata si ca gustare de dupa amiaza la birou, in zilele in care facem sport seara. Portia este de 3 felii de 5*5 cm fiecare", mai scrie Cori Gramescu.
Citeste si: Reteta zilei: ardei umpluti cu carne si legume, de la Cori Gramescu
Nu ai energie dupa masa? Ce recomanda Cori Gramescu
Ai pofta de o salata? Cori Gramescu iti prezinta o reteta cu naut si patrunjel
Dieta care o ajuta pe Rihanna sa se mentina in forma
Slabesti vazand cu ochii consumand asta intre mese!
