5 lucruri importante de ținut minte dacă iubești pe cineva cu depresie

Unii oameni descriu depresia ca fiind „traiul într-o gaură neagră”, dar în special bărbații se pot simți neliniștiți și pot fi furioși pe lume. Iată cum îți poți ajuta partenerul suferind:

1. Depresia nu este alegerea cuiva

Depresia nu este un strigăt de ajutor sau o încercare de a atrage atenția cuiva și în nici un caz nu este o alegere. Depresia este cel mai frustrant lucru prin care poate trece o persoană, deoarece te poate lăsa complet paralizat. Nu este doar o zi proastă sau o pasă ci e o problemă cronică.

2. Trucurile psihologice sunt inutile

Replici precum „Situația se va îmbunătăți” și „Vei fi bine” sunt relativ inutile. Este ușor să spui așa ceva și să te aștepți ca primitorul replicilor să se simtă mai bine, dar de cele mai multe ori, aceste replici nu vor funcționa așa cum și-ar dori toată lumea. Cel mai bine de spus partenerului tău în astfel de situații este că vei fi alături de el și că ai încredere în el. Întreabă-l ce poți face ca să-l ajuți și astfel îi vei arăta cât de mult ții la el.

3. Pot apărea frustrări

Doar pentru că partenerul tău este depresiv nu înseamnă că tu nu poți fi frustrată. Este perfect în regulă ca uneori să fii supărată din acest motiv, doar să nu te răzbuni pe el, pentru că lucrurile vor degenera.

4. Nu este despre tine

Depresia cuiva nu are absolut nimic de-a face cu tine ci este o bătălie internă, pe care nu ai provocat-o tu și pe care nu va fi ușor să o oprești. Tot ceea ce poți face este să fii acolo dacă are nevoie de tine.

5. Fii înțelegătoare

Nu pune ultimatumuri și nu amenința că pleci, deoarece aceste practici nu ajută pe nimeni. Gândește-te însă la lucruri pozitive pe care i le poți spune și susține-l din orice punct de vedere.