cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

8 semne că eşti depresivă fără să-ţi dai seama

De în Sanatate 4 iul 2018

Depresia este boala secolului XXI, dar studiile au arătat că este o boală care poate fi tratată, ca oricare alta.

Primul pas de a depăși starea este să scapi de problemele pe care le ai și să-ți înțelegi situația, deoarece există câteva semnale de alarmă care ar trebui să-ți dea de gândit.

1. Ești foarte obosită

Lipsa energiei care durează câteva zile bune chiar dacă nu ai făcut ceva în mod deosebit este un semnal de alarmă. Dacă ești obosită de cum te-ai trezit, atunci ar trebui să discuți cu cineva.

2. Simți că nu ești demnă să trăiești

Începi să te gândești că nu ai nici un rost în viață și îți vin gânduri sinucigașe, deoarece nu-ți mai este frică de moarte din moment ce nu vezi rostul vieții tale.

3. Probleme de concentrare și memorie

Începi să uiți lucruri importante și îți amintești cu greu numele cuiva sau numărul de telefon. Să asculți pe cineva sau să citești o carte devin adevărate provocări pentru tine, deoarece nu te mai poți concentra.

4. Ai probleme cu somnul

Aici este vorba despre insomnie sau hipersomnie și faptul că și după o noapte lungă de odihnă simți că mai ai nevoie de somn. Nu mai ai energie indiferent ce ai face și ai sta toată ziua în pat dacă ai putea.

5. Greutatea oscilează

Te îngrași sau slăbești brusc, ai un apetit enorm, ai mânca orice oricând și nu mai ții cont de calitate sau cantitate. La polul opus, se poate întâmpla să nu-ți mai fie foame deloc și să slăbești dramatic.

6. Nimic nu-ți mai face plăcere

Chiar și lucrurile mici, activitățile și oamenii pe care-i adorai, încep să te plictisească și nu mai aduc plus valoare vieții tale. Ești supărată, plictisită, obosită mereu și nu mai vrei să-ți urmezi hobby-urile sau să te întâlnești cu prietenii.

7. Ești la pământ cu starea de spirit

Ai schimbări ale dispoziţiei și te simți mereu prost, eşti tristă, te enervezi din orice și ești anxioasă, dar nu poți numi un motiv anume.

8. Sănătatea ta are de suferit

Ai brusc crampe musculare, te dor încheieturile, spatele și ai probleme digestive. Nici una dintre stările tale medicale nu are o explicație, cum ar fi că ai căzut, te-ai lovit sau ai mâncat ceva nepotrivit și nici nu trece cu medicamentația obișnuită.

Ține cont de faptul că pentru a fi simptom depresiv, aceste stări trebuie să se cumuleze și să dureze mai multă vreme. Dacă tu, prietenii sau familia aveți semne de depresie, merită să vorbiți cu un specialist, ca să primiți un tratament adecvat și să vă puteți vedea liniștiți de viață.

Care este tratamentul pentru depresie și ce poți face ca să o previi

În funcție de starea fiecărui pacient, medicul va recomanda terapie sau medicamente, dar tratamentul poate include și indicații de a face regulat exerciții fizice moderate, de a se expune la o lumină specială, a cumpăra un animal de companie sau a face terapii electro-magnetice.

Există mai multe studii care încearcă să prevină depresia, iar unul dintre ele susține că anumite forme, mai ales depresiile de sezon (care se intensifică în perioadele întunecate și reci ale anului) pot fi tratate cu suplimente de vitamina D. Cu toate acestea, nu lua aceste medicamente fără indicațiile medicului.

De asemenea, specialiștii recomandă ca oamenii care suferă de această afecțiune psihică să consulte frecvent grupuri de sprijin, ca să poată combate orice simptom descoperit precoce. 

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep