horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 iulie 2021: Taurii își rezolva problemele,...

Citeste mai mult»
britney spears

Britney Spears, o nouă apariție controversată pe...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran, prima reacție după ce a fost criticată...

Citeste mai mult»
ostropel de pui

Cum să faci cel mai bun ostropel de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 iulie 2021: Berbecii vor lua decizii pripite,...

Citeste mai mult»
Ashton Kutcher și Mila Kunis nu-și spală copiii zilnic

Ashton Kutcher și Mila Kunis nu-și spală copiii zilnic....

Citeste mai mult»
Simon Cowell

Lovitură pentru Simon Cowell. Emisiunea de talente ”The X...

Citeste mai mult»
scărlătescu

Cum a reușit Cătălin Scărlătescu să slăbească 50 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iulie 2021: Berbecii trebuie să fie deschiși...

Citeste mai mult»
ceai din plamani

Cum să-ți detoxifiezi plămânii cu ajutorul ceaiurilor...

Citeste mai mult»
salata

Cum să scapi de kilogramele în plus. Rețeta de salată...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor s-a despărțit de celebrul Mr. Pink. Un...

Citeste mai mult»
smart nutrition

Clinica Smart Nutrition a inregistrat o crestere de 50%...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2021: Gemenii sunt norocoși, Scorpionii...

Citeste mai mult»
clatite

Cum să faci cele mai bune clătite. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
Smiley

Smiley, mesaj emoționant de ziua lui: ”Viața parcă e un...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, mărturisiri despre cea de-a treia naștere:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 iulie 2021: Berbecii s-ar putea îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie, încă o bătălie câștigată împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, apariție răvășitoare la brațul lui Ben...

Citeste mai mult»
printul harry

Fiica prinţului Harry, adăugată după 7 săptămâni în lista...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»

O saptamana cu rosii

De în Sport 16 aug 2011
Intrucat contin foarte multa apa, rosiile sunt ideale pentru dieta. In plus, sunt bogate in salicilati, ajutand astfel sistemul circulator si prevenind aparitia bolilor de inima in general. Foarte bogate in antioxidanti, rosiile intretin frumusetea si intaresc sistemul imunitar.

Mai jos va prezentam o dieta de 7 zile, variata si sanatoasa.

Meniu zilnic


Ziua 1
Mic dejun: un ou fiert, o felie subtire de branza degresata, o felie de paina integrala, un pahar de suc de rosii si o cafea neindulcita (eventual cu putina miere)
Pranz: 20 g paste, o salata din trei rosii, ceapa, patrunjel si putin ulei de masline, un iaurt degresat si un pahar cu suc de rosii
Cina: supa de rosii (pregatita dupa reteta traditionala), 100 g friptura de pui la gratar si un fruct la alegere

Ziua 2
Mic dejun: doua felii de paine integrala, o felie de branza degresata, o rosie si un ceai indulcit cu putina miere
Pranz: supa de rosii, 150 g  peste la gratar si un iaurt degresat
Cina: salata din trei rosii, doi castraveti, ceapa, salata verde si ulei de masline, plus un fruct la alegere

Ziua 3
Mic dejun: salata de fructe la alegere si o cafea neindulcita
Pranz: salata orientala cu 150 g carne de pui la gratar si un pahar cu suc de rosii
Cina: un ou fiert, 100 g piure de cartofi si o salata din trei rosii

Ziua 4
Mic dejun: doua felii de paine integrala, o felie de branza degresata, un pahar cu suc de rosii si un ceai indulcit cu putina miere
Pranz: 150 g peste fiert, o salata cu rosii, castraveti si ceapa, plus un fruct la alegere
Cina: 200 g fasole verde, supa de rosii si o salata de fructe

Ziua 5
Mic dejun: compot de ananas si o cana cu lapte de capra
Pranz: un ou prajit, doua felii de paine neagra, o salata de rosii cu castraveti si un fruct la alegere
Cina: o salata din doua rosii, 200 g ciuperci si telina, 30 g cascaval si un pahar cu suc de rosii

Ziua 6
Mic dejun: doua felii de paine integrala, branza degresata si o cafea amara
Pranz: 100 g carne de pui fiert, salata de rosii, 50 g orez fiert si un fruct la alegere
Cina: 100 g peste fiert, un cartof fiert, zeama de lamaie si un pahar cu suc de rosii

Ziua 7
Mic dejun: doua felii de paine integrala, un iaurt degresat, un fruct si o cafea amara
Pranz: 200 g pui fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau copti si un pahar cu suc de rosii
Cina: o salata de rosii, castraveti si ceapa, 100 g branza degresata si un fruct.

Durata: 7 zile
Greutate: 4 kg

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 aug