jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

O nutriţionistă dezvăluie TRUCUL care o ajută să se menţină slabă

De în Diete 19 noi 2015

Fie că vrei să ai o alimentaţie sănătoasă, fie că vrei să îţi menţii greutatea, astăzi îţi prezentăm trucul pe care îl foloseşte o nutriţionistă pentru a avea grijă de silueta ei.

nutritionista

Astăzi îţi prezentăm conceptul de supă sau fiertură. Americanii au termenul "broth", care este un preparat ideal pentru a înlocui o masă, o gustare sau o băutură cu această fiertură de oase, astfel încât tu să o poţi savura pentru a te menţine tânără, sănătoasă şi pentru a avea o talie subţire.

Supa aceasta este o modalitate fantastică de a slăbi, de a şterge ridurile de pe chip şi de a calma corpul. Iată mai jos câteva informaţii utile, precum şi reţeta pentru această supă.

Fiertură sau supă din oase de curcan

* folosim termenul fiertură pentru a descrie apa în care carnea, peştele sau legumele au fost fierte, este o supă subţire, limpede, în care se pot adăuga şi alte ingrediente.

Timp de pregătire: 15 minute

Timpul efectiv de gătire: 6-8 ore

Ingrediente

  • 1 carcasă sau diverse oase de curcan
  • 6-8 picioare de pui sau 1 picior de porc (opţional)
  • 1 sfert până la 1 jumătate de cană de oţet din mere, în funcţie de dimensiunile oalei în care fierbi totul
  • Apă purificată pentru a acoperi oasele şi carnea în oală
  • 2-4 morcov, curăţaţi şi tocaţi
  • 3-4 tulpini de ţelină bio, inclusiv partea cu frunze, tocată
  • 1 ceapă tăiată în bucăţi mari
  • 1 roşie, tăiată în felii (opţional)
  • 1-2 cuişoare întregi
  • 2 linguriţe de boabe de piper negru

Mod de preparare

Pune toate oasele şi carnea într-o oală mare. Adaugă oţetul din mere şi suficientă apă pentru a acoperi totul bine. Acoperă oala şi fierbe la foc mic spre foc mediu. Foloseşte o lingură de mică adâncime pentru a amesteca cu atenţie pelicula de deasupra fierturii.

Adaugă morcovii, ţelina, ceapa, roşiile (dacă foloseşti), cuişoarele, piperul şi redu focul (aragazul trebuie să fie la foc mic). Este de dorit ca supa să fiarbă încet. Amestecă ocazional în timpul primelor 2 ore. Găteşte totul preţ de cel puţin 6 ore sau chiar e indicat să fierbi oasele până la 8 ore, adăugând apă dacă este nevoie, pentru a te asigura că oasele sunt acoperite suficient cu apă.

Atunci când supa ta este gata, închide aragazul sau ia oala de pe foc. Folosind o lingură mare, scoate toate oasele şi carnea din lichidul acesta. Toarnă fiertura printr-o sită fină şi aruncă părţile solide. Răceşte supa şi pune-o la frigider.

Apelează la această supă atunci când simţi nevoia să lupţi cu tentaţiile culinare

Ştii şi tu că mâncărurile tentante sunt peste tot. Dacă vrei să rezişti în faţa lor, ai nevoie de o armă secretă, iar această supă este exact ceea ce ai nevoie.

Atunci când bei dintr-o cană această supă de oase, preparatul îţi umple stomacul şi te încălzeşte din cap până în picioare. Mai mult, îţi taie toate poftele de mâncare, permiţându-ţi astfel să refuzi plăcinta, prăjituril şi chips-urile care te tentau până de curând, scrie Dr. Kellyann Petrucci, medic nutriţionist, citată de mindbodygreen.com.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul