Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»

Slăbeşti 7 kilograme în 14 zile cu un shake şi o salată de...

De în Diete 18 noi 2015

Dieta cu castraveţi este alcătuită dintr-un shake şi o salată de castraveţi. Susţinătorii acestei diete spun că te poate ajuta să topeşti până la 7 kilograme în doar 2 săptămâni.

cantar slabit

Aceasta dietă este în special recomandată persoanelor care nu vor să acorde prea multă atenţie la ceea ce mănâncă.

Dacă şi tu eşti tentată, reţine că trebuie să urmezi dieta cu castraveţi doar pe o perioadă de 10 zile şi că există câteva produse pe care trebuie să le consumi în acest interval de timp.

De asemenea, poţi alege să adopţi dieta cu castraveţi timp de 14 zile, dacă vrei să scapi de până la 7 kilograme. Trebuie să ai activitate fizică, pe lângă această dietă.

Principalul produs în această dietă sunt castraveţii, iar aceştia pot fi consumaţi în calităţi nelimitate, în special atunci când ţi-e foame.

Alte produse pe care le poţi consuma în timp ce ţii dieta cu castraveţi sunt:

  • 150 grame de ton (fără ulei), 2 ouă fierte sau 15 grame de carne albă preparată la grătar.
  • 3 felii de pâine din făină integrală sau 2 cartofi fierţi mai mari.
  • 2 cartofi fierţi mai mari (cartofii pot fi fierţi, copţi la cuptor, dar nu prăjiţi) sau 3 felii de pâine din făină integrală.
  • 0,5 kilograme de fructe proaspete
  • Lichide: ceai, cafea (fără zahăr)
  • Nu sunt permise sucurile acidulate şi nici alcoolul.

Între mesele principale sau chiar în timpul meselor, dacă vrei, poţi consuma o salată proaspătă de castraveţi sau poţi prepara un shake de castraveţi. Ori de câte ori îţi este foame, eşti liberă să consumi ambele variante.

Cantitatea de salată sau shake de castraveţi este nelimitată.

dieta cu castraveti

Meniul (pentru o zi) în dieta cu castraveţi:

  • Micul dejun: o farfurie cu salată de castraveţi şi 2 ouă fierte tari
  • Între mese: un măr mare, o piersică (mai mică de 200 grame) sau 5 prune
  • Prânzul: Pâine prăjită din făină integrală şi 1 castron cu salată de castraveţi
  • Între mese: shake de castraveţi
  • Cina: fructe la alegere (300 grame)

De ce ai nevoie pentru a face salata din dieta cu castraveţi?

Ingrediente:

  • 400 grame castraveţi
  • 200 ml de iaurt sau lapte acru, sare şi ceapă proaspătă, poate chiar ceapă verde

Cum să prepari salata pentru dieta cu castraveţi:

După ce ai curăţat castravetele de coajă, taie-l în bucăţi mici. Apoi adaugă sarea şi amestecă bine totul. După aceea, adaugă iaurtul sau laptele şi amestecă bine. La final, adaugă ceapa şi salata este gata de a fi servită.

salata

Cum să prepari shake-ul pentru dieta cu castraveţi:

Amestecă într-un blender următoarele ingrediente: un măr, un pumn de frunze de spanac (spălate anterior) şi un castravete (să nu fie curăţat de coajă). Apoi, după ce ai adăugat puţin ghimbir proaspăt, amestecă din nou la blender. Pune shake-ul într-un pahar şi decorează-l cu migdale şi nuci pisate. Trebuie să bei acest shake de castraveţi imediat, pentru ca băutura să nu îşi piardă proprietăţile vindecătoare.

Acest shake este bogat în minerale şi vitamine, precum vitamina K şi vitamina A. De asemenea, băutura pe bază de castravete conţine fibre, fier, magneziu, calciu şi vitaminele B, E şi C.

Câteva sfaturi utile în dieta cu castraveţi

Deşi această dietă este simplă, trebuie să fii atentă la calitatea produselor pe care le consumi. Cumpără-le din magazine de încredere, astfel încât să eviţi legumele care au fost tratate cu substanţe chimice.

Este extrem de important să fii o persoană activă din punct de vedere fizic atunci când urmezi dieta cu castraveţi. Poţi să faci exerciţii fizice sau poţi face o anumită formă de sport. Depinde doar de tine şi de ce activitate vrei să practici. 30 de minute de mers rapit poate fi o idee excentă. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 iul