Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Nutriţionista Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă: "Din cereale te îngraşi mai ceva decât din carne"

De în Diete 17 feb 2016

Dr. Mihaela Bilic, Medic Primar Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, ne recomandă să avem mare grijă în legătură cu consumul de cereale. Mai mult, ea spune că ne putem îngrăşa dacă facem exces şi mâncăm prea multe cereale şi dacă credem în falsa idee că doar carnea îngraşă.

cereale integrale

Pentru multe persoane, mai nou, conceptul de hrană sănătoasă înseamnă implicit cereale.

"Orice imagine, ambalaj sau reclamă care vrea să promoveze un stil de alimentaţie sigur, sănătos şi dietetic conţine nişte spice apetisante în fundal. Toată lumea se îndoapă cu ovăz, fibre şi seminţe, de parcă am fi cai. Cuvantul integral sau digestiv a devenit preferatul consumatorilor, cerealele sunt la modă", a scris recent medicul nutriţionist Mihaela Bilic pe o pagină de socializare.

Însă specialista în nutriţie ne îndeamnă să ne punem câteva întrebări: de pildă, cum reacţionează organismul nostru la un consum mare de cereale? Ce simte corpul, având în vedere că cerealele sunt ceva "nou" pentru intestinele noastre incapabile să digere fibre?

Medicul nutriţionist subliniază că doar de 10.000 ani oamenii au început timid să digere amidonul din cereale. Mai mult, în Paleolitic - spune specialista - hrana noastră era bazată pe produse animale şi câteva ciuperci, fructe sălbatice, rădăcinoase.

"Ni se induce ideea că doar ce e vegetal e bun, sigur, sănătos şi de slăbit. Eu aş spune că sănătos e totul, dacă e puţin. Că şi din cereale te balonezi, te constipi (tărâţele au fibre insolubile) şi te îngraşi mai ceva decât din carne. Legume da, fără limită, ele sunt sănătatea. Cât despre cereale - nu abuzaţi, suntem încă incapabili anatomic să ne hrănim doar cu ele şi să le digerăm complet.", a concluzionat Dr. Mihaela Bilic, Medic Primar Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, pe pagina de Facebook.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 dec