Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»
Betty White

Adevărul despre moartea lui Betty White. Actrița suferise...

Citeste mai mult»
vaccin

OMS asigură că vaccinurile anti-COVID ''funcţionează...

Citeste mai mult»
supa crema de dovlecei

Supa cremă de dovlecei zucchini

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 ianuarie 2022: Berbecii vor lua decizii...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Ce mănâncă Romanița Iovan ca să se mențină într-o formă...

Citeste mai mult»
Anamaria Prodan

Anamaria Prodan, dezvăluiri neașteptate despre divorț:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
vaccin

Răsturnare de situație. În cât timp trebuie administrată...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Cum va fi sărbătorit Jubileul de Platină al reginei...

Citeste mai mult»

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

De în Sport 9 mai 2014
Yoga are nenumarate beneficii atat pentru sanatatea ta fizica cat si pentru cea psihica. Cu numai doua sesiuni de yoga pe saptamana poti obtine rezultate uimitoare, precum cele enumerate mai jos.

Somn odihnitor - tot mai multe dintre noi avem probleme cu somnul iar cea mai simpla metoda prin care poti rezolva problemele de acest gen este yoga.

Postura mai buna - in numai cateva saptamani vei observa ca postura corpului este mai corecta.

Relaxare - unul dintre cele mai importante beneficii ale acestei practici este ca te ajuta sa te eliberezi de stres.

Scaderea greutatii - combinata cu o dieta sanatoasa, yoga te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Tonifierea musculara - de asemenea, yoga iti tonifica muschii, sculptandu-ti corpul.

Leaga relatii - iti faci prieteni noi cu care impartasesti aceleasi trairi si ganduri.

Gandire mai ascutita - studiile au demonstrat ca daca practici yoga cu regularitate memoria ta se imbunatateste iar concentrarea ti se sporeste.

Echilibru - daca esti incordata, nelinistita, ai probleme cu anxietatea ori depresia, yoga iti readuce linistea si echilibrul de care ai atata nevoie.

Iti intareste vointa - pe masura ce vei practica yoga vei constata ca vei dori sa ai un stil de viata mai sanatos, sa faci mai mult sport si sa renunti la vicii precum fumatul.

Scapi de durerile de spate - studiile de specialitate au demonstrat ca yoga te scapa de durerile de spate, fiind chiar mai eficienta decat tratamentele medicale.

Iti modeleaza posteriorul - poti uita de celulita ori de posteriorul cu probleme de fermitate odata ce ai inceput yoga.

Iti defineste abdomenul - nu numai ca iti tonifica posteriorul, dar iti defineste si abdomenul asa ca poti sa sa porti linistita acele topuri cu vedere la abdomen de care fugeai pana acum.

Iti infrumuseteaza picioarele - daca ti-ai dorit intotdeauna sa ai picioarele frumoase precum ale manechinelor, acum le vei avea.

Progresul este rapid si vizibil - daca la inceputul cursului nu vei reusi sa faci altceva decat lumanarea, in numai cateva luni vei putea sa stai in asane complicate.

Te energizeaza - odata ce ai inceput sa practici yoga vei uita de serile in care ajungi acasa franta de oboseala. Te vei simti mult mai energizata si mai plina de viata ca niciodata.

Trateaza durerea cronica - yoga este arma perfecta impotriva durerilor cronice. Nu numai ca vei invata cum sa iti controlezi durerile, dar vei reusi sa le si previi.

Ajuta in tratarea astmului - yoga ajuta la tratarea problemelor aparatului respirator precum astmul. Bineinteles, trebuie sa ceri acirdul medicului daca suferi de o astfel de boala, pentru a te asigura ca poti face yoga fara probleme.

Rezolva problemele digestive - orice tulburare la nivelul aparatului digestiv va disparea odata ce ai inceput sa practici yoga si o faci cu regularitate.

Intareste sistemul imunitar - un beneficiu major al acestei practici este ca iti intareste sistemul imunitar.

Previne osteoporoza - o boala din ce in ce mai intalnita in randul femeilor de peste 50 de ani, osteoporoza poate fi prevenita daca practici yoga.

Citeste si:

Neuroplasticitatea: Abilitatea extraordinara a creierului de a crea noi obiceiuri

Meditatia transcedentala iti intareste inima

sursa: www.allwomenstalk.com

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 ian