Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

De în Sport 9 mai 2014
Yoga are nenumarate beneficii atat pentru sanatatea ta fizica cat si pentru cea psihica. Cu numai doua sesiuni de yoga pe saptamana poti obtine rezultate uimitoare, precum cele enumerate mai jos.

Somn odihnitor - tot mai multe dintre noi avem probleme cu somnul iar cea mai simpla metoda prin care poti rezolva problemele de acest gen este yoga.

Postura mai buna - in numai cateva saptamani vei observa ca postura corpului este mai corecta.

Relaxare - unul dintre cele mai importante beneficii ale acestei practici este ca te ajuta sa te eliberezi de stres.

Scaderea greutatii - combinata cu o dieta sanatoasa, yoga te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Tonifierea musculara - de asemenea, yoga iti tonifica muschii, sculptandu-ti corpul.

Leaga relatii - iti faci prieteni noi cu care impartasesti aceleasi trairi si ganduri.

Gandire mai ascutita - studiile au demonstrat ca daca practici yoga cu regularitate memoria ta se imbunatateste iar concentrarea ti se sporeste.

Echilibru - daca esti incordata, nelinistita, ai probleme cu anxietatea ori depresia, yoga iti readuce linistea si echilibrul de care ai atata nevoie.

Iti intareste vointa - pe masura ce vei practica yoga vei constata ca vei dori sa ai un stil de viata mai sanatos, sa faci mai mult sport si sa renunti la vicii precum fumatul.

Scapi de durerile de spate - studiile de specialitate au demonstrat ca yoga te scapa de durerile de spate, fiind chiar mai eficienta decat tratamentele medicale.

Iti modeleaza posteriorul - poti uita de celulita ori de posteriorul cu probleme de fermitate odata ce ai inceput yoga.

Iti defineste abdomenul - nu numai ca iti tonifica posteriorul, dar iti defineste si abdomenul asa ca poti sa sa porti linistita acele topuri cu vedere la abdomen de care fugeai pana acum.

Iti infrumuseteaza picioarele - daca ti-ai dorit intotdeauna sa ai picioarele frumoase precum ale manechinelor, acum le vei avea.

Progresul este rapid si vizibil - daca la inceputul cursului nu vei reusi sa faci altceva decat lumanarea, in numai cateva luni vei putea sa stai in asane complicate.

Te energizeaza - odata ce ai inceput sa practici yoga vei uita de serile in care ajungi acasa franta de oboseala. Te vei simti mult mai energizata si mai plina de viata ca niciodata.

Trateaza durerea cronica - yoga este arma perfecta impotriva durerilor cronice. Nu numai ca vei invata cum sa iti controlezi durerile, dar vei reusi sa le si previi.

Ajuta in tratarea astmului - yoga ajuta la tratarea problemelor aparatului respirator precum astmul. Bineinteles, trebuie sa ceri acirdul medicului daca suferi de o astfel de boala, pentru a te asigura ca poti face yoga fara probleme.

Rezolva problemele digestive - orice tulburare la nivelul aparatului digestiv va disparea odata ce ai inceput sa practici yoga si o faci cu regularitate.

Intareste sistemul imunitar - un beneficiu major al acestei practici este ca iti intareste sistemul imunitar.

Previne osteoporoza - o boala din ce in ce mai intalnita in randul femeilor de peste 50 de ani, osteoporoza poate fi prevenita daca practici yoga.

Citeste si:

Neuroplasticitatea: Abilitatea extraordinara a creierului de a crea noi obiceiuri

Meditatia transcedentala iti intareste inima

sursa: www.allwomenstalk.com

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul