humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

De în Sport 9 mai 2014
Yoga are nenumarate beneficii atat pentru sanatatea ta fizica cat si pentru cea psihica. Cu numai doua sesiuni de yoga pe saptamana poti obtine rezultate uimitoare, precum cele enumerate mai jos.

Somn odihnitor - tot mai multe dintre noi avem probleme cu somnul iar cea mai simpla metoda prin care poti rezolva problemele de acest gen este yoga.

Postura mai buna - in numai cateva saptamani vei observa ca postura corpului este mai corecta.

Relaxare - unul dintre cele mai importante beneficii ale acestei practici este ca te ajuta sa te eliberezi de stres.

Scaderea greutatii - combinata cu o dieta sanatoasa, yoga te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Tonifierea musculara - de asemenea, yoga iti tonifica muschii, sculptandu-ti corpul.

Leaga relatii - iti faci prieteni noi cu care impartasesti aceleasi trairi si ganduri.

Gandire mai ascutita - studiile au demonstrat ca daca practici yoga cu regularitate memoria ta se imbunatateste iar concentrarea ti se sporeste.

Echilibru - daca esti incordata, nelinistita, ai probleme cu anxietatea ori depresia, yoga iti readuce linistea si echilibrul de care ai atata nevoie.

Iti intareste vointa - pe masura ce vei practica yoga vei constata ca vei dori sa ai un stil de viata mai sanatos, sa faci mai mult sport si sa renunti la vicii precum fumatul.

Scapi de durerile de spate - studiile de specialitate au demonstrat ca yoga te scapa de durerile de spate, fiind chiar mai eficienta decat tratamentele medicale.

Iti modeleaza posteriorul - poti uita de celulita ori de posteriorul cu probleme de fermitate odata ce ai inceput yoga.

Iti defineste abdomenul - nu numai ca iti tonifica posteriorul, dar iti defineste si abdomenul asa ca poti sa sa porti linistita acele topuri cu vedere la abdomen de care fugeai pana acum.

Iti infrumuseteaza picioarele - daca ti-ai dorit intotdeauna sa ai picioarele frumoase precum ale manechinelor, acum le vei avea.

Progresul este rapid si vizibil - daca la inceputul cursului nu vei reusi sa faci altceva decat lumanarea, in numai cateva luni vei putea sa stai in asane complicate.

Te energizeaza - odata ce ai inceput sa practici yoga vei uita de serile in care ajungi acasa franta de oboseala. Te vei simti mult mai energizata si mai plina de viata ca niciodata.

Trateaza durerea cronica - yoga este arma perfecta impotriva durerilor cronice. Nu numai ca vei invata cum sa iti controlezi durerile, dar vei reusi sa le si previi.

Ajuta in tratarea astmului - yoga ajuta la tratarea problemelor aparatului respirator precum astmul. Bineinteles, trebuie sa ceri acirdul medicului daca suferi de o astfel de boala, pentru a te asigura ca poti face yoga fara probleme.

Rezolva problemele digestive - orice tulburare la nivelul aparatului digestiv va disparea odata ce ai inceput sa practici yoga si o faci cu regularitate.

Intareste sistemul imunitar - un beneficiu major al acestei practici este ca iti intareste sistemul imunitar.

Previne osteoporoza - o boala din ce in ce mai intalnita in randul femeilor de peste 50 de ani, osteoporoza poate fi prevenita daca practici yoga.

Citeste si:

Neuroplasticitatea: Abilitatea extraordinara a creierului de a crea noi obiceiuri

Meditatia transcedentala iti intareste inima

sursa: www.allwomenstalk.com

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 iul