Nu poti scapa de kilogramele in plus? 4 trucuri pentru un rezultat garantat

De în Sport 14 noi 2012
Ti-ai facut abonament la sala, respecti cu sfintenie programul de intretinere si acorzi o mare atentie alimentatie, insa silueta slaba la care visezi se lasa mult asteptata? Respecta aceste reguli simple.

Nu face exercitii pe stomacul gol - Nu face greseala sa mergi la sala sau sa iesi in parc sa lergi fara sa mananci ceva inainte. Organismul va obosi repede si nu vei mai putea sa duci exercitiile la final. Cu o ora inainte de a face exercitiile fizice, asigura-te ca mananci o gustare sanatoasa.

Danseaza - Cea mai simpla si totodata eficienta metoda de a slabi este prin dans. Doar 20 de minute in fiecare zi poate fi suficient pentru a-ti mentine silueta sub control. Transforma asadar un program obositor intr-o sursa de distractie pentru tine si prietenele tale.

Alearga cu spatele - Aceasta este de fapt cea mai noua descoperire in industria fitness-ului si se pare ca da rezultate mai repede decat te-ai fi asteptat.

Nu fa cardio prima oara - Faci o mare greseala obosindu-ti corpul cu exercitii cardio si abia apoi sa treci la cele de rezistenta. Pentru rezultate spectaculoase, fa mai intai aceste exercitii, dupa care treci la cele cardio.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 noi