budinca

Budinca de orez cu lapte

Citeste mai mult»
Ghenea

Cum reușește Mădălina Ghenea să se mențină în formă....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 mai 2022. Racii riscă să aibă parte de...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

Andrew Fletcher, membru fondator al formaţiei britanice...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»

Nu ai nevoie de dieta! Slabesti prin atingeri ale fetei

În Diete 4 iun 2014
Lucrurile sunt cat se poate de serioase: nu este implicata o dieta propriu-zisa. Se pare ca o femeie a reusit sa slabeasca aproape 14 kilograme doar prin atingeri / batai usoare cu varful degetelor.

Ideea de a pierde in greutate prin atingeri ale degetelor poate suna prea frumos ca sa fie adevarata, dar este exact modul in care Jessica Ortner (autoarea noii carti "The Tapping Solution: For Weight Loss and Body Confidence") a slabit un numar impresionant de 14 kilograme in doar 5 luni.

Totusi, nu este vorba de orice fel de atingeri pe care le-a practicat Jessica Ortner. Tehnica Libertatii Emotionale (EMT, in original Emotional Freedom Technique) este o forma de presopunctura psihologica conceputa pentru a reduce anxietatea.

Iata cum functioneaza: atingi usor sapte parti ale corpului, cunoscute sub numele de "meridiane energetice" in medicina din Est: spranceana, marginea exterioara a ochiului, zona de sub ochi, zona de sub nas, barbia, zona imediat de sub subsoara si partea cea mai de sus a capului (ordinea in care tu atingi aceste zone nu conteaza).

Pe masura ce apesi si atingi usor fiecare zona de mai multe ori, repeti o mantra recunoscandu-ti sentimentele tale si afirmand ca tu esti mai puternica decat ele. De exemplu, poti spune "Am inteles ca acesta este un termen limita care se apropie rapid, dar lucrurile vor merge deoarece sunt increzatoare in abilitatile mele".

Cu cat spui te adresezi lucrurilor si cu cat spui mai clar care sunt lucrurile care te streseaza, cu atat mai bine. Ideea este ca aceasta combinatie dintre energia cinetica a atingerilor si sentimentele pozitive din afirmatiile tale te va ajuta sa produci un "scurt-circuit" in orice problema emotionala cu care te confrunti si te va aduce intr-o stare de echilibru.

Si, din moment ce studiile au gasit o legatura intre stres, alimentatia excesiva si cresterea in greutate, folosind aceasta tehnica de atingere cu varfurile degetelor anumite zone de pe fata si cap, Jessica Ortner a slabit, spune ea, aproape 14 kilograme im 5 luni. Tehnica a ajutat-o sa isi gaseasca un echilibru in viata ei, dar si un echilibru in corpul ei.

La inceput, Jessica Ortner a utilizat, la inceput, tehnica atingerii acestor sapte zone pentru a scapa de stres. Insa a descoperit cum ii poate afecta greutatea si obiceiurile alimentare. Femeia spune ca dietele pe care le-a incercat nu au ajutat-o, reusea intr-adevar sa slabeasca cateva kilograme, dar apoi se intampla iar un eveniment stresant. Cel mai simplu mod de a scapa de stres era pentru ea sa se intoarca la hrana si la alimentatie, care ii ofereau un confort.

"Stiam ce ar trebui sa fac pentru a fi sanatoasa, dar panica ma impiedica sa vad ceea ce se intampla cu adevarat. Odata ce m-am confruntat cu raspunsul initial la stres prin tehnica atingerii cu varfurile degetelor, am fost capabila sa privesc mai atenta relatia mea cu mancarea. Alimentatia este una dintre singurele modalitati cu care ma recompensez singura si, impreuna cu dietele, este ca si cum as fi luat ultima bucatica de placere din viata mea", a povestit Jessica Ortner pentru womenshealth, unde poti citi interviu integral

Citeste si: Dieta calugarului grec te ajuta sa slabesti 10 kg in 7 zile 

Cum poti sa reduci apetitul in mod natural

Atingerea te ajuta sa te relaxezi - Iata cum

Nu manca aceste alimente daca mergi la plaja!

Cea mai buna cale de a-ti mentine greutatea

Dieta oligoantigenica - mai sanatoasa in 3 pasi 

Cea mai buna dieta: sa nu tii deloc dieta?

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mai