Daca inainte de a pleca de acasa compui o lista detaliata de cumparaturi vei reusi sa eviti tentatiile care ingrasa, potrivit cercetatorilor.
Studiul realizat recent de specialistii de la Monash University din Melbourne, Australia, scoate la iveala faptul ca subiectii care faceau cumparaturi in baza unei liste aveau mai multe sanse sa slabeasca decat cei care nu aveau acest obicei.
Conducatorul studiului a subliniat ca multi consumatori sunt constienti de faptul ca mancatul excesiv si lipsa de activitate duc la ingrasare si risc sporit de boli cronice.
Cu toate acestea, impulsivitatea si incapacitatea de a se controla duc la comportamente care deviaza de la intentia initiala a consumatorului.
Studiul publicat in jurnalul “Nutrition and Diabetes” a analizat evolutia a 163 de femei supraponderale, carora li s-au dat sfaturi standard cu privire la dieta si miscare, insa jumatate dintre ele au primit si meniuri zilnice detaliate si liste de cumparaturi pe care trebuiau sa le respecte.
Astfel, cele care au cumparat doar ce se afla pe lista au slabit pana la 12 kilograme, in timp ce restul femeilor au slabit in medie doar opt kilograme.
Cu toate acestea, cumparaturile online nu au acelasi efect, consumatorii fiind la fel de predispusi sa cumpere din impuls ca atunci cand nu au o lista de cumparaturi la indemana.
Citeste si:
Dovleceii nu trebuie sa lipseasca din lista ta de cumparaturi - Iata de ce
Adori sa mergi la shopping? Iata 7 trucuri care te ajuta sa cumperi inteligent!
Meditatia pe intelesul tuturor - Asa obtii fericirea la cumparaturi!
Ce face Andreea Raicu pentru un tonus bun
Grepfrutul, la baza bauturii care arde caloriile!
