Perioada concediului se apropie de sfarsit, te pregatesti sa revii la programul tau obisnuit , dar observi ca in ultimele saptamani s-au adunat unul-doua kilograme in plus?
Nu e nimic neobisnuit, majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema. Vestea buna e ca nu e foarte grav, cu conditia sa revii cat mai repede la o dieta sanatoasa si la vechiul program de antrenament.
Un truc simplu este ca pentru cateva saptamani sa incerci sa elimini zaharul, painea, cartofii, orezul si sa mananci fructe doar dupa antrenament. Evita fructele foarte dulci si inlocuieste-le cu mere. Incearca sa eviti si mancarea de la fast food sau "gustarile" vinovate de la micul magazin de langa birou
Revino cat mai repede la programul tau de antrenament. Daca te antrenezi la sala, poti alege programele create pentru tonus si remodelare, cum ar fi PumpIT!, Step Aerobic sau ore de Pilates de nivel mediu si avansat.
Spor la treaba !
Programul nou la GetFit Gym - Dans, Pilates , TaeBo si Aerobic
La sala
