Vedeta le sfătuieşte pe mămici să schimbe alimentaţia familiei şi să acorde o atenţie sporită alimentaţiei copilului.
"În frigiderul tău trebuie să se găsească 50% crudităţi şi 50% restul. Ai grija ca şi tu şi copilul să mâncaţi cel puţin 50% fructe şi legume cât mai puţin procesate.", a scris Ioana Ginghină pe blogul ei.
Pe lângă acest sfat, actriţa ne recomandă să fim atente la proteina animală şi să evităm să mâncăm carne la fiecare masă.
"În alimentaţia noastră avem tendinţa de a mânca proteină animală de cel puţin 3-4 ori pe zi. Şi eu m-am surprins făcând acest lucru cu Ruxandra, mai ales acum de când e la şcoală.", a recunoscut Ioana Ginghină.
Pentru sănătatea celor mici, vedeta subliniază că există câteva superalimente care pot fi introduse în alimentaţia copiilor prin intermediul unor preparate de tip smoothie.
"Nu evitaţi smoothie-urile, daţi copilului câte un smoothie pe zi, iar în ele introduceţi superalimente ca pastura, polen crud, lăptişor de matcă, acerola, echinaceea, propolis... Dacă vrei ca cel mic să nu ajungă un adult bolnav de diverse boli de la 35-40 de ani, dacă nu şi mai repede, ai grijă ce îi dai acum, cât este în creştere, să mănânce.", a mai scris Ioana Ginghină.
CAUZA principală a avortului spontan repetat, explicată de specialişti
Cum să faci curăţenie "ca la carte", cu un nou-născut în casă
