Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ce gustare îi dai copilul la şcoală - Ioana Ginghină recomandă batoane raw vegane

De în Familie 21 sep 2015

Acum, odată cu începerea noului an şcolar, majoritatea mămicilor se confruntă cu aceeaşi dilemă - ce gustare să îi ofere copilului la şcoală, pentru pauza de masă. Aşa că actriţa Ioana Ginghină îţi dezvăluie o reţetă simplă de batoane raw vegane cu cereale.

ioana ginghina fiica

Cei mici îşi doresc ca această gustare pe care o iau la şcoală să întrunească o serie de condiţii: să fie "ceva bun" şi să îi ajute să facă parte din grupul lor de copii, este de părere Ioana Ginghină.

Aşa că actriţa s-a gândit să încerce anul acesta o nouă strategie şi, în weekendul de dinaintea fiecărei săptămânii de şcoală, să aibă o zi în care va merge la cumpărături alături de fiica ei, Ruxandra, şi să gătească ceva sănătos împreună.

Pentru prima săptămână din noul an şcolar, Ioana Ginghină a încercat o reţetă de batoane raw vegane cu cereale, pe care o recomandă tuturor mămicilor.

Batoane raw vegane cu cereale, testate de Ioana Ginghină

Ingrediente:

200 g cereale de ovăz,

70 g fructe uscate (merişoare, stafide, goji, curmale),

50 g cacao,

1 linguriţă scorţişoară,

80 ml unt de cocos,

80 ml miere,

200 g unt de migdale ori arahide.

Mod de preparare:

1. Se amestecă prima dată unturile şi uleiurile, dar nu se aduc la fierbere, ci se topesc uşor la maximum 40 de grade, ne recomandă Ioana Ginghină pe blogul ei.

2. Se adaugă pe rând toate ingredientele şi se amestecă la blender până se face o compoziţie puţin lipicioasă.

3. Se întinde toată compoziţia într-o tavă unsă cu ulei sau pe o hârtie de copt şi se bagă la congelator pentru 2 ore.

4. Se scoate compoziţia, se taie în batoane dreptunghiulare şi se depozitează în congelator sau frigider pentru o săptămână.

Galerie foto
Tag-uri:
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 dec