chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Iată cum te ajută gătitul să scapi de stres

De în Dezvoltare personala 30 sep 2019

Viața cotidiană este acum mai aglomerată decât oricând, de aceea trebuie să găsești soluții prin care să te destresezi, printre acestea numărându-se și gătitul sau făcutul prăjiturilor.

Preia și tu exemplul celor cu vârste cuprinse între 16-34 ani, care au făcut din „bucătărit” un hobby ce-i ajută să fie mai creativi și să se simtă mai liberi.

1. Creativitatea în bucătărie îți solicită toată atenția

Ca să urmezi întocmai pașii unei rețete trebuie să te concentrezi pe ceea ce faci și să-i permiți astfel mintii tale să se distanțeze de restul grijilor, iar coacerea prăjiturilor este activitatea perfectă, care la sfârșitul zilei sau al săptămânii te ajută să te relaxezi.

2. Este o activitate ritmică

Gătitul este o experiență terapeutică, deoarece acțiunile repetitive și ritmul impus când trebuie să mixezi ceva îți eliberează mintea, proces similar cu cel de la tehnicile de respirație, când trebuie să te concentrezi pe inspirare și expirare într-un anumit tempo.

3. Un festin pentru simțuri

Ingredientele îți oferă ceva ce poți mirosi, pipăi și gusta, ceea ce te face să te gândești la aceste noi experiențe, nu la ceea ce te deranjează în rest. Când casa îți este invadată de toate aromele ce vin dinspre bucătărie, simți că ești într-un mediu primitor și confortabil, unde te poți defășura în voie.

4. Eliberarea de electronice

Deși cu toții ne bucurăm zi de zi de noile tehnologii, foarte multă lume devine conștientă de cât timp acaparează de fapt acestea și o detoxifiere ocazională de tot ce înseamnă digital este binevenită. Când te murdărești pe mâini de făină și șorțul îți este stropit de sos, creezi o barieră în spatele căreia poți trece de la mail-uri și mesaje stresante pe social media, la manifestarea creativității și a propriei personalități într-un spațiu în care te simți în siguranță.

5. Gătitul îți oferă o recompensă

Gătitul este o activitate solicitantă uneori, dar care are rezultate vizibile imediat, ceea ce-ți oferă sentimentul de împlinire și control asupra propriei vieți. În haosul lumii moderne, găsirea unei sarcini care să te facă să simți că ai controlul asupra a ceea ce se întâmplă și că faci singură ceva de la zero, este exact ceea ce-ți trebuie pentru a-ți putea păstra integritatea psihică, în plus mâncarea este ceva ce aduce familia și prietenii mai aproape.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar