Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Hygge, secretul DANEZ al FERICIRII

De în Dezvoltare personala 16 sep 2016

Danemarca este considerată ca fiind ţara cu cei mai fericiţi locuitori din lume, iar secretul danezilor se numeşte, simplu, "hygge".

Psihoterapeutul danez Iben Sandahl explică faptul că o parte din explicaţia situaţiei danezilor constă în "hygge", cuvânt ce derivă din termenul germanic hyggja, care înseamnă a fi satisfăcut. Nu există o traducere exactă a acestui termen, însă în spectrul cuvintelor care ar putea fi înglobate în acest concept intră confortul, optimismul, recunoştinţa.

Hygge înseamnă, în mod special, o existenţă lipsită de drame inutile. Înseamnă să fii conştient de importanţa confortului şi liniştii, fiind un aspect fundamental al unei vieţi împlinite pentru danezi. Aceştia depun împreună eforturi pentru a păstra această stare. Hygge se concentrează pe "noi", mai degrabă decât asupra "mea".

Dar cum poţi aplica acest secret în viaţa de zi cu zi? Mulţi cred că se referă strict la o atmosferă plăcută, în care găteşti sau pur şi simplu te relaxezi împreună cu cei dragi. Însă conceptul merge în profunzime şi te îndeamnă să îţi imaginezi o reuniune de familie fără drame, fără discuţii care generează formarea de bisericuţe, pe teme de politică, probleme familiale sau religie. Hygge înseamnă să uiţi de remarci usturătoare, de a te văicări sau de a fi negativ. Imaginează-ţi un spaţiu în care toate lumea contribuie cu câte ceva şi nimeni nu se laudă. Nu există competitivitate, ci o interacţiune echilibrată, bazată pe a te bucura de prezent, de companie şi de tot ce îţi oferă viaţa. Pe scurt, hygge este un refugiu pentru cei care vor să se ascundă de agitaţia cotidiană.

Pentru a pune în aplicare acest concept, trebuie să ţii cont de cele cinci reguli ale hygge:

1. Fii tu însăţi. Lasă garda jos şi nu te teme că vei fi atacată dacă nu vei face tu primul pas.

2. Uită de controverse. Dacă subiectul pe care urmează să îl propui e prea serios, dacă are şanse să dividă grupul sau este controversat, mai bine îl laşi deoparte. Hygge înseamnă o conversaţie care curge natural, fără a provoca disconfort celor care participă. Evită să te plângi, să judeci sau să cauţi motiv de ceartă.

3. Gândeşte că eşti membru a unei echipe. Dă-ţi seama cum poţi contribui şi cu ce poţi ajuta fără să aştepţi să ţi se ceară ceva. Echipa funcţionează cel mai bine aşa, iar atmosfera este mult mai relaxată astfel.

4. Vezi acest spaţiu ca un refugiu. Aici poţi uita de competiţie, de materialism, de interacţiuni complicate. Este un loc unde te poţi relaxa şi îţi poţi deschide inima fără să îţi fie teamă că vei fi judecat.

5. Ţine minte că timpul este limitat. Într-o familie numeroasă e greu să îţi închipui câteva momente în care nimeni nu acaparează atenţia tuturor, în care nimeni nu se plânge sau se laudă. Cu toate acestea, dacă alegi să conştientizezi că timpul alocat acestei practici este limitat, îţi va fi mult mai uşor să pui în practică regulile şi să te bucuri de liniştea oferită.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...considerată ca fiind ţara cu cei mai fericiţi locuitori din lume, iar secretul danezilor se numeşte, simplu, "hygge". Citește mai departe… Sursa: feminis.ro




...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iun