supa crema de roșii

Supă crema de roșii, rețeta ideală pentru vară

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 august 2022: Taurii au noroc în dragoste și...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Elton John şi Britney Spears vor colabora la un nou cântec

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a dat lovitura după ce a câștigat procesul cu...

Citeste mai mult»
lance

Fostul ciclist Lance Armstrong s-a însurat."M-am...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 august 2022: Peștii au probleme în dragoste,...

Citeste mai mult»
Olivia Newton John

Val de omagii în Australia după moartea vedetei pop...

Citeste mai mult»
Issey Miyake

Creatorul de modă japonez Issey Miyake a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne, apariţie surpriză la ceremonia de...

Citeste mai mult»
arheologi

Arheologii au descoperit patru camere noi într-o casă din...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 9 august 2022: Leii au parte de reuşite, iar...

Citeste mai mult»
jessica chastein

Actriţa Jessica Chastain a mers la Kiev: ea s-a întâlnit...

Citeste mai mult»
George Clooney

CNBC: George Clooney a produs tequila, Ryan Reynolds gin,...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

„Bullet Train”, producţia Sony cu Brad Pitt, a debutat pe...

Citeste mai mult»
Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 29 iulie 2022: Balanțele își rezolvă problemele,...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de fraudă fiscală, a refuzat un acord cu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock evocă pentru prima dată palma primită de la...

Citeste mai mult»

Noul album al lui Beyoncé a apărut pe Twitter cu 48 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2022: Capricornii au noroc, Vărsătorii...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog: „E...

Citeste mai mult»

Ghid de supravieţuire pentru femeia gurmandă

De în Diete 30 sep 2015

Dacă eşti o gurmandă în adevăratul sens al cuvântului, mănânci în oraş în cea mai mare parte a timpului şi vrei să ai grijă de silueta ta, urmăreşte indicaţiile din ghidul de mai jos.

gurmanda

Iată ghidul de supravieţuire al femeii veşnic înfometate, care mănâncă doar la restaurante:

1. Documentează-te

Întotdeauna verifică pe site-urile restaurantelor înainte de a le călca pragul. În acest fel, te poţi pregăti şi poţi planifica înainte de a ajunge la restaurant. În unele locuri, caloriile sunt listate, astfel încât poţi vedea cu exactitate ce obţii de la fiecare preparat.

2. Nu te lua DOAR după meniu (sau după prietenii tăi)

Nu îţi fie teamă să faci o comandă specială (de exemplu, ceri somon la grătar, dar nu vrei sosul cremos care îl acompaniază). E suficient să îi ospătarului într-un mod politicos. Dacă ai verificat deja meniul online şi ştii ceea ce îţi doreşti, rămâi la acea variantă. Nu pune la îndoială preparatul pe care ai decis să îl comanzi, indiferent de ceea ce comandă prietenii tăi.

3. Începe cu o supă

Dacă există în meniu supe, ciorbe sau borş de orice, mergi pe această variantă. Studiile arată că, dacă îţi începi masa cu o supă bazată pe fiertură (supă de carne sau borş), acest truc te va determina de fapt să iei din alimentaţie cu aproape 20% mai puţine calorii, per total, în timpul mesei. De ce? Pentru că supa este săţioasă, îţi umple stomacul şi este săracă în calorii.

4. Sfaturi pentru mâncarea chinezească

Îţi plac creveţii şi alte preparate pe care le găseşti în restaurantele chinezeşti? Există o modalitate mai bună de a te bucura de ele, care îţi va satisface aceleaşi pofte. Alege găluştele chinezeşti preparate la abur, nu prăjite. Şi nu renunţa la creveţi, doar alege-i fierţi sau preparaţi la aburi, cu legume, şi cu o garnitură de orez brun.

5. Sfaturi pentru mâncarea italiană

Puiul cu parmezan, peste spaghete, este un preparat îndrăgit de multe persoane, dar poate conţine o valoare extrem de mare de calorii şi grăsime. În loc de asta, comandă pui la grătar cu sos marinara şi o porţie mică de paste din făină integrală. Toate acestea sunt pline de savoare, dar reprezintă un preparat mult mai sănătos. Iar pastele din făină integrală sunt mult mai săţioase decât cele obişnuite, din făină albă, deoarece au mai multe fibre.

6. Sfaturi pentru mâncarea mexicană

Tacos, cu o garnitură de orez şi fasole mexicană, sună destul de inocent. Dar o farfurie de acest gen are de cele mai multe ori 1000 de calorii sau chiar mai multe. În loc de asta, alege un buritto cu pui, care mai conţine salată verde, roşii, fasole neagră, ceapă, coriandru, sos salsa. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 aug