De exemplu, un studiu recent realizat pe influencerii din Marea Britanie a arătat că 8 din 9 au picat testul care confirma că sfaturile lor sunt cu adevărat utile. Toți cei analizați aveau peste 80000 de foloweri sau mai mulți pe Instagram și aveau propriul blog cu articole despre fitness și rețete sănătoase. Cercetătorii au căutat semne că acești oameni din spatele blogurilor folosesc informații documentate și respectă recomandările nutriționale, dar oamenii de știință nu au publicat niciodată numele persoanelor studiate și rezultatele au fost prezentate la o conferință, nu publicate într-un jurnal de specialitate.
Concluzia studiului a fost că se oferă foarte multe sfaturi nedocumentate și mulți influenceri ajung să vândă diverse suplimente pe care nici nu le folosesc ei ci doar își iau bani pentru reclamă, acestea fiind chiar contrare unor sfaturi oferite anterior. De asemenea, de multe ori se promovează diete dăunătoare și atitudini din cauza cărora se dă în dezechilibre hormonale. Există foarte multe recomandări despre detoxifiere care se presupune că ar trebui să întărească sistemul imunitar, dar mai mult îl slăbesc și tocmai de aceea trebuie să treci totul prin filtrul unui medic nutriționist acreditat, înainte de a încerca ceva.
Rețeaua de socializare care provoacă cele mai multe daune în acest sens este Instagram, deoarece multe modele fitness își prelucrează pozele înainte de a le posta, ca să pară mai fit și mai sănătoase. Aceleași modele care au ajuns din greu la un anumit rezultat ajung să vândă practic orice se vinde, nu neapărat ce a funcționat pentru ele și oricum, ceea ce funcționează pentru cineva s-ar putea să nu se aplice și pentru tine, așa că fii mai selectivă data viitoare când hotărăști să adopți o dietă oarecare.
Gândește-te de două ori înainte să accepți un sfat pentru sănătate
Peste tot întâlnești diverse sfaturi despre cum să-ți menții sănătatea sau tratamente naturiste de la oameni care la prima vedere par în regulă, au conturi pe diverse rețele sociale care sunt urmărite de multe persoane și unele dintre sfaturi sunt preluate pe alte bloguri, dar din păcate, multe sunt minciuni făcute să arate bine doar pentru mai multe like-uri.
15 alimente pe care le poți consuma fără să te îngrași
Articolul următor
Este în regulă să cumperi mâncare gata preparată
