humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

Iată de ce copiii asiatici sunt printre cei mai sănătoși din lume

De în Sanatate 10 apr 2019

Cu toții ar trebui să privim un pic obiceiurile asiaticilor și să încorporăm din acestea în viețile noastre, deoarece în multe culturi, regulile din Asia s-au dovedit a fi extrem de utile în menținerea sănătății copiilor.

Îți dezvăluim astăzi câteva dintre aceste secrete, pentru a putea avea o viață mai sănătoasă și fericită.

1. Copiii sunt împiedicați să citească prea de-aproape

În multe școli chinezești sunt instalate bare care împiedică copiii să se aplece prea mult când citesc, ca să-și păstreze astfel sănătatea ochilor. În plus, acestea îi ajută pe cei mici să mențină o poziție corporală corectă.

2. Exerciții pentru ochi

În China, copiii din școlile primare și gimnaziale sunt învățați cum să facă de două ori pe zi exerciții oculare, menite să îmbunătățească circulația sanguină și reflexele din mușchii oculari. Exercițiile presupun câte 6 mișcări diferite de masaj în jurul zonei ochilor.

3. Susținerea testelor în aer liber

De-a lungul anilor, din ce în ce mai multe școli au început să le dea elevilor lucrări afară, în curtea școlii sau în pădure, practică menită pentru a împiedica copiatul, din moment ce băncile sunt puse la depărtare mai mare, dar există și câteva beneficii pentru sănătate. Un test în aer liber permite elevilor să respire aer curat și să fie expuși la lumina solară și în plus, îi scapă pe aceștia de stres.

4. Purtarea măștilor chirurgicale

Oamenii se îmbolnăvesc mai des în timpul iernii din cauza diferențelor de temperatură dintre interior și exterior, care îi face să fie mai expuși la anumiți microbi. În Japonia, este ceva normal ca oamenii care se simt rău sau suferă de alergii să poarte măști chirurgicale pentru a împiedica îmbolnăvirea altor oameni, iar vânzărilor acestor măști cresc în sezonul rece, când gripa și răceala sunt în toi.

5. Cursuri online

Când deja măștile chirurgicale sunt considerate insuficiente, unii profesori chinezi devin mai creativi și țin cursurile online. În acest mod, copiii învață ce trebuie din confortul caselor personale, ceea ce poate fi foarte util mai ales când școlile decid să nu închidă chiar dacă vremea este neprielnică. De asemenea, această metodă îi ajută și pe cei care stau foarte departe de școală să fie informați cu privire la temele pe care le au.

6. Porții de mâncare mai mici în loc de un meniu complet

Programul de masă din școlile japoneze a fost pus în practică pentru a ajuta copiii care nu aveau ce mânca pe timpul celui de-Al Doilea Război Mondial și este încă valabil. Aceste mese nu au neapărat un fel principal de mâncare ci conțin proporții moderate de orez, legume, miso, pește sau carne, toate fiind alimente de proveniență locală.

7. Se bucură de mediul înconjurător

În Coreea de Sud este foarte important ca cei mici să aibă câteva activități precum mers cu cortul sau explorat natura. Chiar și cei obișnuiți cu un mod de viață urban își iau pauze de respirat aer curat în provincie. Aceste activități ajută copiii să se relaxeze și să își dea seama cât de importantă este sănătatea mentală.

8. Mers pe jos

În multe țări asiatice, oamenii apreciază foarte mult mersul pe jos în detrimentul transportului public în comun. De exemplu, în Coreea de Sud, pedometrele sunt foarte populare, iar în multe țări asiatice copiii trebuie să meargă pe jos la școală, nu să fie conduși cu mașina sau să ia autobuzul.

9. Monitorizarea dependenței de internet

În toată lumea, este deja ceva normal să vezi copii dependenți de rețelele de socializare, iar în Coreea de Sud situația este critică, dar s-au luat din ce în ce mai multe măsuri de protecție pentru a lupt împotriva dependenței de internet. Astfel că există mai multe tabere tematice de reabilitare și centre de tratament pentru tineri. De asemenea, guvernul a introdus o lege care îi împiedică pe cei sub vârsta de 16 ani să intre pe Internet după ora 12 noaptea.

10. Copiii sunt responsabilizați

În Japonia, copiii trebuie să facă încă de mici mai multe activități care în alte țări nu ar fi pretinse de la cineva de vârsta lor. Ei trebuie să se ducă singuri la școală, să facă diverse treburi în jurul casei și în familie și chiar să facă treaba femeilor de serviciu de la școală. Aceste lucruri îi ajută să devină independenți și să fie mai responsabili.

11. Mâncare cât mai sănătoasă

În multe țări asiatice se găsesc diverse feluri în care mesele sunt alcătuite din mâncare sănătoasă. De exemplu, în Japonia, legumele alcătuiesc felul principal de mâncare și carnea, lactatele și dulciurile trec pe ultimele locuri. De asemenea, asiaticii consumă multe supe cu fructe de goji și ghimbir, iar copiii consideră ceva normal să bea multe ceaiuri. Ceaiul reprezintă astfel alternativa mai sănătoasă la sucurile din comerț și în funcție de sortiment, poate chiar îmbunătăți vederea copiilor.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 iul