jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Iată de ce copiii asiatici sunt printre cei mai sănătoși din lume

De în Sanatate 10 apr 2019

Cu toții ar trebui să privim un pic obiceiurile asiaticilor și să încorporăm din acestea în viețile noastre, deoarece în multe culturi, regulile din Asia s-au dovedit a fi extrem de utile în menținerea sănătății copiilor.

Îți dezvăluim astăzi câteva dintre aceste secrete, pentru a putea avea o viață mai sănătoasă și fericită.

1. Copiii sunt împiedicați să citească prea de-aproape

În multe școli chinezești sunt instalate bare care împiedică copiii să se aplece prea mult când citesc, ca să-și păstreze astfel sănătatea ochilor. În plus, acestea îi ajută pe cei mici să mențină o poziție corporală corectă.

2. Exerciții pentru ochi

În China, copiii din școlile primare și gimnaziale sunt învățați cum să facă de două ori pe zi exerciții oculare, menite să îmbunătățească circulația sanguină și reflexele din mușchii oculari. Exercițiile presupun câte 6 mișcări diferite de masaj în jurul zonei ochilor.

3. Susținerea testelor în aer liber

De-a lungul anilor, din ce în ce mai multe școli au început să le dea elevilor lucrări afară, în curtea școlii sau în pădure, practică menită pentru a împiedica copiatul, din moment ce băncile sunt puse la depărtare mai mare, dar există și câteva beneficii pentru sănătate. Un test în aer liber permite elevilor să respire aer curat și să fie expuși la lumina solară și în plus, îi scapă pe aceștia de stres.

4. Purtarea măștilor chirurgicale

Oamenii se îmbolnăvesc mai des în timpul iernii din cauza diferențelor de temperatură dintre interior și exterior, care îi face să fie mai expuși la anumiți microbi. În Japonia, este ceva normal ca oamenii care se simt rău sau suferă de alergii să poarte măști chirurgicale pentru a împiedica îmbolnăvirea altor oameni, iar vânzărilor acestor măști cresc în sezonul rece, când gripa și răceala sunt în toi.

5. Cursuri online

Când deja măștile chirurgicale sunt considerate insuficiente, unii profesori chinezi devin mai creativi și țin cursurile online. În acest mod, copiii învață ce trebuie din confortul caselor personale, ceea ce poate fi foarte util mai ales când școlile decid să nu închidă chiar dacă vremea este neprielnică. De asemenea, această metodă îi ajută și pe cei care stau foarte departe de școală să fie informați cu privire la temele pe care le au.

6. Porții de mâncare mai mici în loc de un meniu complet

Programul de masă din școlile japoneze a fost pus în practică pentru a ajuta copiii care nu aveau ce mânca pe timpul celui de-Al Doilea Război Mondial și este încă valabil. Aceste mese nu au neapărat un fel principal de mâncare ci conțin proporții moderate de orez, legume, miso, pește sau carne, toate fiind alimente de proveniență locală.

7. Se bucură de mediul înconjurător

În Coreea de Sud este foarte important ca cei mici să aibă câteva activități precum mers cu cortul sau explorat natura. Chiar și cei obișnuiți cu un mod de viață urban își iau pauze de respirat aer curat în provincie. Aceste activități ajută copiii să se relaxeze și să își dea seama cât de importantă este sănătatea mentală.

8. Mers pe jos

În multe țări asiatice, oamenii apreciază foarte mult mersul pe jos în detrimentul transportului public în comun. De exemplu, în Coreea de Sud, pedometrele sunt foarte populare, iar în multe țări asiatice copiii trebuie să meargă pe jos la școală, nu să fie conduși cu mașina sau să ia autobuzul.

9. Monitorizarea dependenței de internet

În toată lumea, este deja ceva normal să vezi copii dependenți de rețelele de socializare, iar în Coreea de Sud situația este critică, dar s-au luat din ce în ce mai multe măsuri de protecție pentru a lupt împotriva dependenței de internet. Astfel că există mai multe tabere tematice de reabilitare și centre de tratament pentru tineri. De asemenea, guvernul a introdus o lege care îi împiedică pe cei sub vârsta de 16 ani să intre pe Internet după ora 12 noaptea.

10. Copiii sunt responsabilizați

În Japonia, copiii trebuie să facă încă de mici mai multe activități care în alte țări nu ar fi pretinse de la cineva de vârsta lor. Ei trebuie să se ducă singuri la școală, să facă diverse treburi în jurul casei și în familie și chiar să facă treaba femeilor de serviciu de la școală. Aceste lucruri îi ajută să devină independenți și să fie mai responsabili.

11. Mâncare cât mai sănătoasă

În multe țări asiatice se găsesc diverse feluri în care mesele sunt alcătuite din mâncare sănătoasă. De exemplu, în Japonia, legumele alcătuiesc felul principal de mâncare și carnea, lactatele și dulciurile trec pe ultimele locuri. De asemenea, asiaticii consumă multe supe cu fructe de goji și ghimbir, iar copiii consideră ceva normal să bea multe ceaiuri. Ceaiul reprezintă astfel alternativa mai sănătoasă la sucurile din comerț și în funcție de sortiment, poate chiar îmbunătăți vederea copiilor.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iul