cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»
Hannah Dodd

Actriţa Hannah Dodd, distribuită în al treilea sezon al...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 12 mai 2022: O zodie are probleme la locul de...

Citeste mai mult»
Marilyn Monroe - Domnii prefera blondele - Colier cu diamante

Un portret al lui Marilyn Monroe de Warhol, vândut la...

Citeste mai mult»
Bono

Bono îşi va lansa anul acesta cartea de memorii despre...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Noul film cu Will Smith, „Emancipation”, amânat un an...

Citeste mai mult»
zdob si zdub

Eurovision 2022 - Ucraina şi Moldova, între primele zece...

Citeste mai mult»
stailer

Saloane de cosmetică și alte servicii disponibile online,...

Citeste mai mult»
Andra

Cum a reușit Andra să slăbească: "Nu ţin un regim...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 mai 2022: Berbecii sunt pesimiști și riscă să...

Citeste mai mult»
cancer pancreatic

Un virus modificat genetic ajută la combaterea cancerului...

Citeste mai mult»
diamant

Cel mai mare diamant alb scos vreodată la licitaţie va fi...

Citeste mai mult»
Jethro Lazenby

Fotomodelul Jethro Lazenby, fiul muzicianului Nick Cave,...

Citeste mai mult»

Motivul pentru care Madonna îi cere papei Francisc o...

Citeste mai mult»
Marc Anthony

Marc Anthony şi-a suspendat concertul din Panama în urma...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard a izbucnit în lacrimi la tribunal şi l-a...

Citeste mai mult»

Iată de ce copiii asiatici sunt printre cei mai sănătoși din lume

De în Sanatate 10 apr 2019

Cu toții ar trebui să privim un pic obiceiurile asiaticilor și să încorporăm din acestea în viețile noastre, deoarece în multe culturi, regulile din Asia s-au dovedit a fi extrem de utile în menținerea sănătății copiilor.

Îți dezvăluim astăzi câteva dintre aceste secrete, pentru a putea avea o viață mai sănătoasă și fericită.

1. Copiii sunt împiedicați să citească prea de-aproape

În multe școli chinezești sunt instalate bare care împiedică copiii să se aplece prea mult când citesc, ca să-și păstreze astfel sănătatea ochilor. În plus, acestea îi ajută pe cei mici să mențină o poziție corporală corectă.

2. Exerciții pentru ochi

În China, copiii din școlile primare și gimnaziale sunt învățați cum să facă de două ori pe zi exerciții oculare, menite să îmbunătățească circulația sanguină și reflexele din mușchii oculari. Exercițiile presupun câte 6 mișcări diferite de masaj în jurul zonei ochilor.

3. Susținerea testelor în aer liber

De-a lungul anilor, din ce în ce mai multe școli au început să le dea elevilor lucrări afară, în curtea școlii sau în pădure, practică menită pentru a împiedica copiatul, din moment ce băncile sunt puse la depărtare mai mare, dar există și câteva beneficii pentru sănătate. Un test în aer liber permite elevilor să respire aer curat și să fie expuși la lumina solară și în plus, îi scapă pe aceștia de stres.

4. Purtarea măștilor chirurgicale

Oamenii se îmbolnăvesc mai des în timpul iernii din cauza diferențelor de temperatură dintre interior și exterior, care îi face să fie mai expuși la anumiți microbi. În Japonia, este ceva normal ca oamenii care se simt rău sau suferă de alergii să poarte măști chirurgicale pentru a împiedica îmbolnăvirea altor oameni, iar vânzărilor acestor măști cresc în sezonul rece, când gripa și răceala sunt în toi.

5. Cursuri online

Când deja măștile chirurgicale sunt considerate insuficiente, unii profesori chinezi devin mai creativi și țin cursurile online. În acest mod, copiii învață ce trebuie din confortul caselor personale, ceea ce poate fi foarte util mai ales când școlile decid să nu închidă chiar dacă vremea este neprielnică. De asemenea, această metodă îi ajută și pe cei care stau foarte departe de școală să fie informați cu privire la temele pe care le au.

6. Porții de mâncare mai mici în loc de un meniu complet

Programul de masă din școlile japoneze a fost pus în practică pentru a ajuta copiii care nu aveau ce mânca pe timpul celui de-Al Doilea Război Mondial și este încă valabil. Aceste mese nu au neapărat un fel principal de mâncare ci conțin proporții moderate de orez, legume, miso, pește sau carne, toate fiind alimente de proveniență locală.

7. Se bucură de mediul înconjurător

În Coreea de Sud este foarte important ca cei mici să aibă câteva activități precum mers cu cortul sau explorat natura. Chiar și cei obișnuiți cu un mod de viață urban își iau pauze de respirat aer curat în provincie. Aceste activități ajută copiii să se relaxeze și să își dea seama cât de importantă este sănătatea mentală.

8. Mers pe jos

În multe țări asiatice, oamenii apreciază foarte mult mersul pe jos în detrimentul transportului public în comun. De exemplu, în Coreea de Sud, pedometrele sunt foarte populare, iar în multe țări asiatice copiii trebuie să meargă pe jos la școală, nu să fie conduși cu mașina sau să ia autobuzul.

9. Monitorizarea dependenței de internet

În toată lumea, este deja ceva normal să vezi copii dependenți de rețelele de socializare, iar în Coreea de Sud situația este critică, dar s-au luat din ce în ce mai multe măsuri de protecție pentru a lupt împotriva dependenței de internet. Astfel că există mai multe tabere tematice de reabilitare și centre de tratament pentru tineri. De asemenea, guvernul a introdus o lege care îi împiedică pe cei sub vârsta de 16 ani să intre pe Internet după ora 12 noaptea.

10. Copiii sunt responsabilizați

În Japonia, copiii trebuie să facă încă de mici mai multe activități care în alte țări nu ar fi pretinse de la cineva de vârsta lor. Ei trebuie să se ducă singuri la școală, să facă diverse treburi în jurul casei și în familie și chiar să facă treaba femeilor de serviciu de la școală. Aceste lucruri îi ajută să devină independenți și să fie mai responsabili.

11. Mâncare cât mai sănătoasă

În multe țări asiatice se găsesc diverse feluri în care mesele sunt alcătuite din mâncare sănătoasă. De exemplu, în Japonia, legumele alcătuiesc felul principal de mâncare și carnea, lactatele și dulciurile trec pe ultimele locuri. De asemenea, asiaticii consumă multe supe cu fructe de goji și ghimbir, iar copiii consideră ceva normal să bea multe ceaiuri. Ceaiul reprezintă astfel alternativa mai sănătoasă la sucurile din comerț și în funcție de sortiment, poate chiar îmbunătăți vederea copiilor.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 mai