chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

Gadgeturi de bucatarie care te mentin in forma

De în Sport 6 iul 2011
Pentru a te mentine in forma stii ca sunt anumite alimente pe care trebuie sa le eviti, in timp ce altele dimpotriva, iti sunt benefice. Insa te-ai gandit ca aparatele pe care le folosesti in bucatarie iti pot fi chiar de ajutor si iti pot usura sarcina? Astfel anumite aparate chiar te pot ajuta sa te mentii in forma.

Iata cateva aparate de bucatarie care iti dau un real ajutor cand vine vorba de reducerea caloriilor.

Blender

Este un aparat util pe care datorita formei alungite il poti tine cu usurinta cu o singura mana. Mai mult, forma sa il face usor de utilizat fie ca vrei sa iti prepari un suc de fructe, si il poti pregati chiar in pahar, sau fie ca vrei sa faci piure direct in bol. Acest aparat nu ar trebui sa lipseasca din bucataria niciunei persone care tine la silueta sa si are in permanenta grija de cat mananca. Poti pregati cu usurinta shake-uri de proteine pe care le poti savura chiar inainte de masa. Este un truc usor de aplicat atunci cand tii cont si de cele mai mici calorii pentru ca in timpul mesei vei manca mai putin.

Steamer / dispozitiv pentru gatit la aburi

Prepararea la aburi este una dintre cele mai sanatoase metode de a gati spre deosebire de prajit spre exemplu, si totodata este o metoda eficienta pentru a reduce aportul de calorii. Daca vrei sa slabesti o regula de aur este sa eviti grasimile. Iar in acest scop poti folosi cu success steamer-ul, care mentine aportul de nutrienti din legumele pe care le gatesti dar te si ajuta sa slabesti ajutandu-te sa eviti grasimile pe care le-ai folosi pentru preparare. Poti gati legume, peste si chiar carne fara sa adaugi ulei, astfel pastrezi un aport ridicat al nutrientilor, care in mod normal prin gatirea in ulei la tigaie s-ar pierde intr-o cantitate ridicata.

Cu un cos pentru aburi sarcina ta este una usoara, trebuie doar sa ­­­­­­­­­­­­­­­pregatesti alimentele pe care vrei sa le gatesti, sa fierbi apa si doar sa adaugi in cos alimentele. De aici aparatul isi face singur datoria.

Dispozitiv de ulei

Atunci cand gatesti poti cu usurinta sa depasesti cantitatea de ulei pe care ar trebui sa o folosesti, lucru care nu poate decat sa iti dauneze tie si siluetei tale. Un aparat de mare ajutor in acest sens este acest dispozitiv de ulei care poate reduce cantitatea de ulei consumata cu pana la 80%. Ceea ce il face a fi benefic este metoda in care poate fi utilizat, nu mai trebuie sa adaugi uleiul in tava, cu acest aparat trebuie doar sa pulverizezi tigaia sau poti pulveriza direct alimentele. Lucru benefic, mai ales ca unele uleiuri, precum cel de masline, pot contine un aport ridicat de calorii. Astfel doar o lingura de ulei de masline iti poate adauga pana la 120 de calorii, asa ca te poate ajuta sa reduci un aport signifiant de calorii.

In prezent poti gasi pe piata sprayuri speciale, pulverizatoare de ulei pe care le poti folosi in locul uleiului propriu zis. Dar acest dispozitiv de ulei difera de sprayurile pulverizatoare pentru ca iti poti pregati chiar tu compozitia. Functioneaza pe acelasi mecanism, prin pulverizare dar in acest aparat poti pune ierburi proaspete cu care poti asezona preparatele pentru un gust deosebit.

Feliator de fructe

Este o inventie ingenioasa si ieftina pentru a felia marul printr-o singura miscare. Este o ustensila care nu ar trebui sa iti lipseasca din bucatarie pentru ca te poate ajuta sa iti pregatesti rapid o gustare pe care o poti lua la serviciu. Astfel cand vei simti nevoia de a manca o gustare intre mese, poti savura cateva felii de mar.

Razatoare

Razatoarea este instrumentul perfect pentru adaugarea unei arome deosebite preparatelor. Poti rade lamai si portocale pentru a conferi un gust aparte manaarurilor si in acelasi timp sa reduci consumul de ulei, sare si alte condimente pe care le utilizezi pentru un gust mai bun, dar in acelasi timp iti dauneaza greutatii corporale. Este o metoda usoara de a pregati o masa delicioasa si de a reduce caloriile in acelasi timp. Iar razatoarea este un truc in sine pentru a pacali caloriile, pentru ca sfarsesti prin a manca mult mai putin. Daca vrei sa adaugi branza sau cascaval, rade-l si vei consuma mult mai putin decat daca ai fi taiat felii.

Ustensile de bucatarie

Tocator de legume

Iti usureaza munca atunci cand nu ai timpul necesar sau pur si simplu nu vrei sa iti pierzi timpul tocand legumele si fructele. Te ajuta sa iti asiguri aportul zilnic necesar de legume. Poti toca morcovi, ardei,castraveti, telina si chiar nuci. In doar cateva minute, timp in care tu poti savura cafeaua, tocatorul isi face singur treaba si toaca alimentele pentru tine. Astfel nu te mai poti scuza ca nu ai timpul necesar de a sta si a toca legume si fructe, motiv pentru care optezi pentru un preparat usor de pregatit dar bogat in calorii.

Vesela de dimensiuni reduse

Iata o metoda eficienta pentru o portionare corespunzatoare. In prezent vesela pe care o folosim atunci cand mancam si-a modificat dimensiunile de la 20 cm la aproximativ 30 cm. Ceea ce arata clar ca si apetitul nostru s-a shimbat si mancam tot mai mult. Incearca sa iti inlocuiesti vesela pe care o foloseai frecvent si sa optezi pentru farfurii de dimensiuni reduse. Astfel la ora cinei vei fii nevoita sa iti pui mai putin in farfurie si automat sa mananci o cantitate mai mica decat de obicei. Nu trisa si nu iti alimenta farfuria si a doua oara.

Caserole si pungi de plastic

Daca te-ai plictist de sendvisurile de la pranz poti apela la caserolele si pungi de plastic pentru a-ti lua la serviciu chiar preparatul preferat. Poti sa iti iei salate proaspete sau fructe taiate, poti acorda o atentie alimentatiei si sa iti usurezi sarcina daca vrei sa mananci sanatos, pentru ca tu iti pregatesti ceea ce mananci. Mai mult, mancarea pusa in caserole sau pungi o poti congela si poti sa mananci in alte zile, astfel economisesti timp, nu mai stai in fiecare zi sa gatesti dar totodata te asiguri ca mananci corespunzator.

Tocator de ierburi

Spre deosebire de traditionala rasnita, cu tocatorul de legume poti taia si ierburi proaspete cu care poti asezona preparatele, pentru o flavoare deosebita si in acelasi timp pentru a evita excesul de sare, care duce la balonare.

Vase de masura

Persoanele care vor sa slabeasca uita faptul ca dimensiunile portiilor joaca un rol imporatnt si in functie de cat mananci depinde daca reusesti sau nu sa scapi de acele kilograme in plus. De aceea, precum vesela, o alta metoda de a – ti controla portiile sunt masurile. Opteaza pentru aceste intrumente de masurat cand vine vorba de cereale, dressingul pentru salate sau uleiul de masline, deoarece in cazul acestora tindem de multe ori sa le subestimam aportul caloric si ajungem sa consumam mult mai mult.

Ustensile de bucatarie

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep