Etapele prin care treci în timpul unui divorţ

Psihologul Thomas Whiteman, autorul cărţii "Starting Over", susţine că, în timpul unui divorţ, apar următoarele stadii emoţionale, perfect normale în această situaţie:

1. Negarea - în primă fază te vei comporta ca şi cum nu îţi pasă sau ca şi cum nu ai suferi absolut deloc, lucru cumplet fals.

2. Furia - furia incontrolabilă apare odată cu acceptarea situaţiei. Aceasta trebuie canalizată în direcţia care trebuie, altfel devine distructivă.

3. Negocierea - această etapă apare odată cu disperarea. Eşti dispusă să promiţi şi imposibilul pentru a-ţi convinge partenerul să va împăcaţi, chiar dacă ştii şi tu că e prea târziu.

4. Depresia - în acest stadiu apar insomnia, iritabilitatea, dar şi epuizarea psihică şi fizică. În această perioadă ai nevoie de un bun prieten, o rudă sau chiar un psiholog pentru a face faţă situaţiei.

5. Acceptarea - apare în momentul în care începi să te gândeşti la viitor.

6. Iertarea - în ultimul stadiu, renunţi la resentimente, îţi ierţi partenerul şi te ierţi şi pe tine şi eşti pregătită să mergi mai departe şi să începi relaţii sănătoase.

Durata fiecărei etape depinde de fiecare dintre noi. Oferă-ţi timpul de care ai nevoie pentru a te recupera şi nu ezita să ceri ajutor atunci când simţi că ai nevoie.