armani

Giorgio Armani nu mai exclude vânzarea imperiului său de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat un nou album, gata să doboare toate...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon, decorat de Ucraina pentru sprijinul său în...

Citeste mai mult»
Harry Styles

O admiratoare a lui Harry Styles, încarcerată după ce i-a...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Rochii ale prinţesei Diana, expuse la Hong Kong înainte...

Citeste mai mult»
bon jovi

Un serial documentar despre Bon Jovi oferă detalii despre...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William participă la primul său angajament public...

Citeste mai mult»
prezentare

Casa de modă Dior a prezentat la New York o colecţie...

Citeste mai mult»
Monica

Monica Bîrlădeanu, dezvăluiri despre provocările...

Citeste mai mult»
amalia

Moştenitoarea tronului olandez a fugit în Spania din...

Citeste mai mult»
celine dion

Un documentar despre boala de care suferă Céline Dion va...

Citeste mai mult»
vin

Un restaurant din Italia oferă o sticlă de vin gratuită...

Citeste mai mult»
chefi

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu şi Cătălin Scărlătescu...

Citeste mai mult»
Guy Ritchie

Guy Ritchie revine pe marile ecrane cu un film despre o...

Citeste mai mult»
Stormy Daniels

Cine este Stormy Daniels, femeia aflată în centrul...

Citeste mai mult»
tuns

Top 5 stiluri ce revin la modă

Citeste mai mult»
pacanele

Fetele știu să se distreze: păcănele online cu modă și...

Citeste mai mult»
ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»
powerball

Un jucător la loteria Powerball a câştigat un jackpot de...

Citeste mai mult»
Sacha Baron Cohen si Isla Fisher

Sacha Baron Cohen şi Isla Fisher divorţează după 13 ani...

Citeste mai mult»
Reese Witherspoon

Compania actriţei Reese Witherspoon va produce un serial...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon a fost plasat sub 'tutelă consolidată'

Citeste mai mult»
gineco

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Citeste mai mult»
Lenny Kravitz

Lenny Kravitz va concerta pe scena principală de la...

Citeste mai mult»
aldi

Celebrul chitarist american Al Di Meola revine în...

Citeste mai mult»
Baba Ramdevv

Cel mai important guru yoga din India, avertizat de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este miliardară, potrivit clasamentului...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish, Nicki Minaj, Stevie Wonder, REM şi alţi...

Citeste mai mult»
canabis

Canabisul în scop recreaţional, legalizat în Germania, în...

Citeste mai mult»
scortisoara

Metoda cu scorţişoară care te ajută să slăbeşti mai repede

Citeste mai mult»

Este posibil sa iti recuperezi forma abdomenului dupa nastere?

În Diete 3 mar 2015
Daca esti proaspata mamica, probabil ca te intrebi daca este posibil sa iti recuperezi forma abdomenului post-nastere sau ar trebui sa accepti faptul ca acea grasime abdominala este permanenta.

Sa aduci pe lume un copil reprezinta un act extrem, care poate produce o multime de schimbari asupra corpului tau: sanii tai se lasa, vergeturile apar pe pielea ta, iar vaginul tau trece si el printr-o serie de transformari.

Dar dintre toate aceste probleme, una singura este cea mai frustranta: burtica pe care o ai dupa nastere. Oare acest aspect se poate rezolva sau abdomenul plat este un lucru de domeniul trecutului?

Pana si stralucitoarea mamica Reese Witherspoon a declarat recent intr-un interviu ca abdomenul ei tonifiat era "inexistent" dupa ce a dat nastere celor trei copii. Asa ca astazi iti spunem punctul de vedere al unui expert american, pentru a afla daca este posibil ca fiecare femei sa isi recapete muschii abdominali pe care ii avea inainte de nastere si sa fie din nou in forma.

Adevarul este: Desi genele si nivelul tau de fitness de dinainte de a aduce copilul pe lume joaca un rol, va trebui sa accepti faptul ca o parte din grasimea de pe abdomen este permanenta.

"Un numar mic de femei vor reusi sa obtina din nou un abdomen plat, dar pentru majoritatea femeilor, va fi nevoie de mult timp pentru a atinge acest obiectiv sau nu se va intampla deloc. A fost nevoie de noua luni pentru ca burta ta sa se intinda pentru a-i face loc copilului tau, asa ca este rezonabil sa te astepti sa dureze cel putin la fel de mult timp pentru a scapa de grasimea de pe burta", spune Dr. Alissa Rumsey, antrenor si purtatorul de cuvand al Academiei Americane de Nutritie si Dieta.

Si acest lucru este valabil presupunand ca ai castigat in greutate acel numar recomandat de kilograme (intre 11,33 - 13,6 kilograme) in timpul nasterii. Daca ai acumulat mai mult decat atat, asta inseamna ca grasimea s-ar putea sa ajunga sa fie depozitata sub forma de grasime viscerala, de care este si mai greu sa scapi.

Un alt lucru pe care trebuie sa il retii este ca o burtica ramas dupa nasterea unui copil poate sa nu aiba nimic de-a face cu muschii tai abdominali. Acumularea de grasime sau umflatura poate fi rezultatul pielii intinse care si-a pierdut elasticitatea, iar toate exercitiile si abdomenele din lume nu pot face nimic pentru a recapata fermitatea acelei zone, spune Dr. Alissa Rumsey. Sursa. (Foto: vamshare.com)

Citeste si: 8 obiceiuri nocive de zi cu zi, care iti dau dureri de spate

Invata sa ai o pozitie corecta in timpul exercitiilor pentru abdomen

Cea mai eficienta bautura care te scapa de grasimea de pe abdomen

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 apr