coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 februarie 2021 - Leii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
lidia fecioru

Cum a reușit Lidia Fecioru să slăbească. Alimentele pe...

Citeste mai mult»
bebelus

Placenta are un rol protector împotriva COVID-19. Ce...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Prinţul Harry şi Meghan Markle nu vor mai fi membri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 februarie 2021. Leii ar putea începe o...

Citeste mai mult»
miere

De ce e mai periculoasă mierea decât zahărul. Dr. Mihaela...

Citeste mai mult»
depresie

Cum îți dai seama că suferi de depresie. Semnele pe care...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât durează, de fapt, imunitatea la virusul SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow a dezvăluit că a avut Covid-19. Actrița...

Citeste mai mult»
Demi Lovato

Cântăreaţa Demi Lovato a dezvăluit că a suferit trei...

Citeste mai mult»
Oana Roman

Oana Roman și Marius Elisei, primele declarații despre...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 februarie 2021. Taurii își încep ziua cu...

Citeste mai mult»
femeie complexata

Cum recunoști o femeie care e copleșită de complexe

Citeste mai mult»
sucuri

Cele mai bune sucuri pentru detoxifierea rinichilor

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Ce au observat...

Citeste mai mult»
Simone

S-a aflat cine e protagonista sezonului doi din...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 februarie 2021. Berbecii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Dieta Monica Anghel. Cum a slăbit artista 30 de kilograme

Citeste mai mult»
Alina Laufer

Alina Laufer a născut. Soția lui Ilan Laufer a ajuns de...

Citeste mai mult»

Este în regulă dacă nu te poți relaxa acum

De în Dezvoltare personala 17 apr 2020

La început totul părea minunat, pentru că aveai mai mult timp liber, dar pe măsură ce funcționarii au început să lucreze de acasă, restaurantele să se închidă și evenimentele să se anuleze, ți-ai dat seama că de fapt nu prea mai ai ce face.

Timpul „liber” s-a dovedit de fapt a nu fi liber dacă ai copiii pe cap, care te întrerup din 5 în 5 minute în timp ce mai trebuie să participi și la unele conferințe video, iar dacă locuiești cu încă cineva într-un apartament mic, ți-ai dat seama rapid că programele voastre sunt total diferite, nemaivorbind aici despre cazurile în care stai singură și înebunești din cauza că n-ai nici un contact social. Ține cont însă că ne aflăm în plină pandemie și în aceste circumstanțe e oarecum normal să fii anxioasă și să te îngrijoreze mai mult decât altă dată starea lumii, sănătatea și ce fac bunicile bătrâne.

Să încerci să lucrezi în timpul unei pandemii nu este chiar același lucru cu a lucra de bună voie și nesilită de nimeni de acasă, o zi sau două pe săptămână, iar învățământul la distanță nu este același lucru cu a alege cineva să aibă doar școala vieții, de aceea nici metodele de relaxare nu vor mai fi aceleași sau la fel de ușor de folosit. Te poți considera însă norocoasă dacă ai acces la Internet și câteva cărți prin casă, însă oricum îți va fi mai greu să te concentrezi până termini un film sau un capitol întreg.

Este greu să te concentrezi pe orice, cu atât mai mult să te relaxezi, atunci când te cuprinde anxietatea, dar acum nu prea ai de ales. De exemplu, dacă îți scoți electronicele din priză, cum făceai altă dată ca să te distanțezi un pic, riști să nu mai știi nimic despre lumea de afară și ce te înconjoară, iar telefonul a devenit cam singura ta legătură cu cei dragi. Acum, mai mult decât oricând, tocmai pentru că s-au restrâns posibilitățile de comunicare, simți mai tot timpul că cineva are nevoie de tine sau că-ți scapă ceva, doar că nu mai poți duce la îndeplinire toate cererile.

Dacă înainte de pandemie citeai constant și aveai un jurnal, încearcă să continui aceste obiceiuri și dacă termini cărțile, agendele, pixurile, comandă-ți unele noi online, pentru a minimaliza totuși contactul uman. Continunându-ți pe cât posibilul activitățile zilnice, vei simți că viața merge înainte, dar este în regulă să recunoști ceea ce simți, nu trebuie să te prefaci că ești mereu fericită. În plus, încearcă să te joci mai multe jocuri de societate sau jocuri pe calculator, ca să faci timpul să treacă mai ușor și pornește YouTube-ul pentru a urma diverse tutoriale, sportive sau nu, dar ideea e că nu ești singura care se simte ciudat, ca și când ar trebui să învețe cum să trăiască din nou.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb