Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dr. Oz recomanda: Program de detoxifiere de weekend

De în Sport 21 sep 2012
Acest proces este unul recomandat pentru ca te va ajuta sa elimini toxinele din organism, fiind benefic insa si pentru frumusetea si silueta ta.

Desi vara riscul de a te supune unui exces alimentar este mai mic, pentru ca mananci in special fructe si legume, nu ar strica daca ai urma un program de toxifiere inainte de a adopta un regim alimentar mai gras, in concordanta cu sezonul de toamna. Mai mult, vei vedea ca te vei simti mult mai relaxata.

Un astfel de program iti va pregati organismul pentru sezonul rece cand vei incepe sa mananci preparate mai grele.

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor.

Dr. Oz iti recomanda o metoda revolutionara in materie de detoxifiere. Urmeaza-i sfaturile

Sambata

Mic dejun

Incepe prima zi de weekend cu un mic dejun usor, preferabil un bol de quinoa cu prune. Quinoa este o cereala integrala foarte sanatoasa, bogata in proteine, fibre si fosfor. Consuma-le cu prune pentru ca acestea contin o substanta care are proprietati laxative.

Reteta

Adauga intr-un bol guinoa fiarta, un pahar de apa, nucsoara, 1 lingurita de ghimbir, 1 lingurita de seminte de in, o ceasca de prune maruntite si lapte cald.

Gustare

Intre mese, te poti rasfata cu o bautura detoxifianta pe baza de varza pentru a curata rinichii, ananas pentru o buna digestie si ghimbir pentru a stimula functionarea a vezicii biliare.

Reteta

Adauga in mixer o ceasca de ananas taiat cubulete, 2 castraveti, varza, jumatate de lamaie stoarsa, 1 lingurita de ghimbir si menta.

Poti de asemenea sa savurezi o salata din legume proaspete, precum cea cu telina, ridichii si castraveti. Ca dressing alege ulei d emasline, zeama de lamaie, sare si piper.

Pranz

Pentru aceasta a zilei, pregateste un smoothie hranitor pe baza de afine, fructe bogate in quercetina, un antioxidant care stimuleaza sistemul imunitar si este benefic pentru sanatatea rinichilor si a ficatului. Adauga in smoothie si banana, pentru ca este bogata in vitamina B6, care este esentiala pentru buna functionare a ficatului si seminte de in, o sursa bogata de omega 3 si fibre.

Reteta

Adauga o ceasca de lapte de canepa, 1 lingurita de seminte d ein, 1 lingurita de afine dezghetate, jumatate de banana si o jumatate de ceasca cu gheata.

Cina

Prepara o supa care sa contina fenel, pentru stimularea vezicii biliare, usturoi pentru buna functionare a ficatului, varza si ciuperci. Consuma supa cu cateva felii de mar, un fruct benefic pentru buna functionare a ficatului si a rinichilor.

Reteta

2 cepe rosii, maruntite
1 telina, tocata
1 fene
2 lingurite de seminte de chimen
1 lingurita de sare de mare
piper proaspat macinat
4 catei de usturoi, maruntiti
1 varza tocata
2 lingurite de paprika
apa
2 lingurite de oregano
patrunjel
marar

Meniul se repeta si pentru a doua zi

Sfaturi pretioase

- Nu manca dupa ora 19:00

- Rasfata-te cu bai cu sare de epsom. Contine magneziu si va relaxa musculatura, in timp ce va stimula transpiratia, eliminand astfel toxinele.

- Bea cei de papadie. va stimula functionarea ficatului si va elimina toxinele din organism.

Alimente recomandate pentru stimularea sistemului de detoxifiere al organismului

Multe persoane nu isi dau seama ca organismul are propriul sistem de detoxifiere. Cele trei organe sunt: ficatul, rinichii si colonul.

Ficat: fructe de padure, ardei iute.

Colon: cereale integrale, alimente fermentate, precum muraturi.

Rinichi: produsele din soia, broccoli.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 sep