Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dietele proteice, un pericol pentru sănătate? Ce spun nutriţioniştii

De în Diete 28 apr 2015

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă în privinţa curelor de slăbire bazate pe proteine. Specialista subliniază că dieta unui adult trebuie să conţină proteine în proporţie de 10-15%.

dieta_carne

Dietele proteice, spune nutriţionista Mihaela Bilic, te încurajează să mănânci carne şi branză fără măsură. Din păcate, excesul de proteine are unele efecte neplăcute asupra organismului. În urma acestor diete se produce acidoza în organism, datorită amoniacului care rezultă din metabolizarea proteinelor, explică medicul.

"Atenţie la dietele proteice. Foarte la modă şi cu rezultate spectaculoase (cel puţin pe moment) curele de slăbire bazate pe proteine par să fie soluţia ideală pentru topirea kilogramelor de grăsime. Dar există şi un "dar": nu puteţi face din ele un stil de viaţă, nu puteţi să le repetaţi la infinit fără să vă puneţi sănătatea în pericol.", ne atrage atenţia medicul nutriţionist Mihaela Bilic pe pagina oficială de Facebook.

Efectele nocive asupra organismului sunt multiple - începând de la reactiile oxidative, până la accelerarea îmbătrânirii şi scăderea imunităţii.

"În dieta unui adult proteinele trebuie să reprezinte doar 10-15% în timp ce dietele proteice te încurajează să mănânci carne şi brânză fără măsură, până nu mai poţi. Proteinele în exces fac acidoză în organism datorită amoniacului care rezultă din metabolizarea lor.

Şi cine zice acidoză, zice creşterea reacţiilor oxidative, accelerarea îmbătrânirii şi scăderea imunităţii. Excesul de proteine duce la decalcifieri osoase cu osteoporoză şi fracturi şi la probleme renale cu creşterea riscului de pietre la rinichi. Şi creierul suferă de la prea multe proteine, se instalează o stare de iritare, agitaţie şi nervozitate cu insomnie şi afectarea dispoziţiei, a stării de bine", a enumerat nutriţionista câteva tulburări care pot apărea din cauza dietelor bogate în proteine.

Chiar dacă slăbitul cu proteine este o metodă rapidă, Mihaela Bilic ne sfătuieşte să ne gandim la ceea ce se întâmplă după ce dieta se termină. Ea subliniază acele kilograme pierdute se reîntorc în 80% din cazuri şi, uneori, persoanele se îngraşă mai mult dacât au slăbit iniţial.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 dec