zodii

Horoscop 2 iulie 2022: Nativii Berbec au nevoie de...

Citeste mai mult»
Randy Bachman

Muzicianul canadian Randy Bachman şi-a regăsit în Japonia...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Cameron Diaz revine într-un nou film după o pauză de mai...

Citeste mai mult»

Beyoncé a dezvăluit coperta viitorului ei album,...

Citeste mai mult»
pepene

Fructul care poate afecta ficatul. Mulţi români îl...

Citeste mai mult»
macrou

Cum prepari cel mai bun macrou la cuptor

Citeste mai mult»
Travis Barker

Travis Barker, toboşarul grupului Blink-182, spitalizat...

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Ricky Martin a fost dat în judecată de fostul manager

Citeste mai mult»
salata ruseasca

”Salata rusească” din meniul restaurantului de la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iunie 2022: Leii se împacă cu partenerul,...

Citeste mai mult»
MRSA

O tulpină de MRSA care a apărut la porci are...

Citeste mai mult»
Deborah

Deborah James, prezentatoarea-vedetă a unui podcast...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen i-a mărturisit lui Alec Baldwin că nu este...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iunie 2022: Gemenii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Horia Brenciu

Horia Brenciu, decizie după 30 de ani de carieră: Doi ani...

Citeste mai mult»
pastile

Cercetătorii au dezvoltat o nouă terapie pentru cel mai...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

A fost dezvăluită cauza morţii lui Andrew Fletcher de la...

Citeste mai mult»
rac

Horoscop 28 iunie 2022: Racii pot întâmpina tensiuni în...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Cum se menține Romanița Iovan la 58 de ani: „După părerea...

Citeste mai mult»
Bono

Muzicianul irlandez Bono a povestit pentru prima dată cum...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

Dietele proteice, un pericol pentru sănătate? Ce spun nutriţioniştii

De în Diete 28 apr 2015

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă în privinţa curelor de slăbire bazate pe proteine. Specialista subliniază că dieta unui adult trebuie să conţină proteine în proporţie de 10-15%.

dieta_carne

Dietele proteice, spune nutriţionista Mihaela Bilic, te încurajează să mănânci carne şi branză fără măsură. Din păcate, excesul de proteine are unele efecte neplăcute asupra organismului. În urma acestor diete se produce acidoza în organism, datorită amoniacului care rezultă din metabolizarea proteinelor, explică medicul.

"Atenţie la dietele proteice. Foarte la modă şi cu rezultate spectaculoase (cel puţin pe moment) curele de slăbire bazate pe proteine par să fie soluţia ideală pentru topirea kilogramelor de grăsime. Dar există şi un "dar": nu puteţi face din ele un stil de viaţă, nu puteţi să le repetaţi la infinit fără să vă puneţi sănătatea în pericol.", ne atrage atenţia medicul nutriţionist Mihaela Bilic pe pagina oficială de Facebook.

Efectele nocive asupra organismului sunt multiple - începând de la reactiile oxidative, până la accelerarea îmbătrânirii şi scăderea imunităţii.

"În dieta unui adult proteinele trebuie să reprezinte doar 10-15% în timp ce dietele proteice te încurajează să mănânci carne şi brânză fără măsură, până nu mai poţi. Proteinele în exces fac acidoză în organism datorită amoniacului care rezultă din metabolizarea lor.

Şi cine zice acidoză, zice creşterea reacţiilor oxidative, accelerarea îmbătrânirii şi scăderea imunităţii. Excesul de proteine duce la decalcifieri osoase cu osteoporoză şi fracturi şi la probleme renale cu creşterea riscului de pietre la rinichi. Şi creierul suferă de la prea multe proteine, se instalează o stare de iritare, agitaţie şi nervozitate cu insomnie şi afectarea dispoziţiei, a stării de bine", a enumerat nutriţionista câteva tulburări care pot apărea din cauza dietelor bogate în proteine.

Chiar dacă slăbitul cu proteine este o metodă rapidă, Mihaela Bilic ne sfătuieşte să ne gandim la ceea ce se întâmplă după ce dieta se termină. Ea subliniază acele kilograme pierdute se reîntorc în 80% din cazuri şi, uneori, persoanele se îngraşă mai mult dacât au slăbit iniţial.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul