Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Consumă lapte bătut la orice masă - Iată argumentele supreme

De în Diete 22 apr 2015

Dacă nu îţi place gustul dulceag al laptelui simplu, mai bine încerci laptele bătut şi iaurtul de băut, deoarece aceste produse lactate au o mare valoare nutriţională.

lapte_batut

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic subliniază că un pahar de lapte bătut este completarea perfectă la orice masă. Ea ne sugerează să consumăm mai mult lapte bătut deoarece ne hidratează, ţine de foame şi are puţine calorii. Specialista enumeră şi alte beneficii pe care le are laptele bătut când vine vorba de dietă.

"Multe persoane se plâng că laptele le balonează sau că le displace gustul lui dulceag. Dar ce spuneţi de laptele bătut sau de iaurtul de băut? Fiind fermentat nu mai conţine decât urme de lactoză, deci nu dă disconfort digestiv. Fiind acrişor şi răcoritor se potriveşte după orice masă copioasă. Fiind bogat în apă (aproape 90%) este eficient pentru hidratare. Şi nu în ultimul rând ţine bine de foame şi satură cu puţine calorii datorită conţinutului echilibrat de glucide, proteine, lipide şi minerale.", a explicat medicul nutriţionist.

Iar în privinţa conţinutului de minerale, experta subliniază că nu degeaba în ţările arabe, unde este cald şi există risc de deshidratare, oamenii beau lapte bătut la orice masă.

"În plus calciul din lapte scade absorţia de grăsimi, deci e recomandat după mesele bogate în carne. Dacă ai mâncat doar o salată sau un sandviş, cu un pahar de lapte bătut băut în completare o să ai stomacul plin timp de câteva ore fără să-ţi mai fie foame. Nu mai zic de varianta practică, de consumat la volan sau de avut în geantă: baton de cereale şi o sticluţă de lapte bătut - dietetic şi sănătos", a concluzionat Mihaela Bilic pe pagina oficială de Facebook.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 ian