Recunoscuta pentru stilul de viata sanatos si cartile de wellness pe care le-a scris, Carmen Bruma ne ofera cateva idei practice pentru gustari sanatoase, atat inainte de antrenamentul la sala, cat si dupa.
"Gustare energizanta inainte de antrenament. (foto 1 din galerie) Ingrediente: 100 g dovleac la cuptor, 1 lingura pudra proteica din canepa, 1 lingurita de miere, 1 lingurita fulgi de migdale, merisor, scortisoara", a explicat vedeta pe pagina oficiala de Facebook.
Ce-a de-a doua gustare este facuta din legumele ramase de la masa bebelusului sau, Vlad, care are acum 6 luni.
Carmen Bruma a inceput deja diversificarea, o noua etapa din alimentatia fiului ei, si a introdus in dieta lui cateva legume. Dar bazandu-se pe preparatele bebelusului, vedeta spune ca si mamicile pot manca la fel de sanatos.
"Am incropit ceva din legumele ramase de la masa lui Vladut :). PIURE DE QUINOA, AVOCADO SI DOVLECEL. Ingrediente: 3 linguri de quinoa fierte, jumatate de avocado, un dovlecel mic fiert, sare, busuioc. Se amesteca toate cu mixerul sau blenderul pana cand ajung la consistenta dorita", a mai scris Carmen Bruma zilele trecute pe reteaua de socializare (foto 2 din galerie).
Citeste si: Asa DA! Top vedete autohtone care au ales un stil de viata sanatos
Vrei o salata cu putine calorii? Iata ce recomanda Carmen Bruma
Carmen Bruma te invata cum sa previi vergeturile: "Am folosit..."
Spune adio caderii parului cu o alimentatie potrivita
Chipsuri din sfecla rosie, gustarea adeptilor unui stil de viata sanatos
