chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Slabesti daca mananci intr-un interval orar de...

În Diete 11 dec 2014
Daca ti-ai propus sa reduci din greutatea corporala, afla ca poti reusi asta daca mananci in timpul unei "ferestre" de 12 ore.

Respectarea unui anumit interval de timp ar putea face diferenta intre frustrarea pe care o simti atunci cand nu slabesti si rezultatele pozitive ale dietei tale.

Daca incerci sa iti mentii greutatea la numarul actual de kilograme sau daca vrei doar sa "topesti" cateva kilograme, ai putea sa faci ceva mai multe eforturi decat sa renunti la burgeri in favoarea salatelor.

Noile cercetari sugereaza ca nu conteaza doar ceea CE mananci, dar conteaza si CAND mananci; acest factor legat de timp poate cauza acumularea de centimetri pe talia ta (sau te poate ajuta sa iti micsorezi talia, in aceeasi masura).

Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti

Cercetatorii de la Salk Institute au analizat aproximativ 400 de soareci, hranind animalele slabe si obeze cu o diversitate de alimente, in cadrul unor diete bogate in grasimi si bogate in zahar de-a lungul unor perioade de 9 ore, 12 ore si 15 ore. Cu alte cuvinte, soarecii nu au mancat nimic, cu exceptia hranei pe care au primit-o in acel interval orar.

Chiar daca toti soarecii au consumat acelasi numar de calorii, rozatoarele care au rontait in perioade de timp mai mari au luat mai mult in greutate decat acei soareci care au avut un timp in care accesul la mancare era restrictionat.

Dieta de DECEMBRIE - Nu iti invita kilogramele la petrecerea de Craciun

Este o concluzie destul de nebuneasca - si anume ca daca "postesti" pentru o perioada mai mare din zi pare sa aiba un impact asupra modului in care caloriile au fost depozitate sau arse de catre corpurile soarecilor. Rezultatele chiar indica faptul ca o dieta restrictiva poate ajuta la prevenirea diabetului si a unui nivel mare al colesterolului.

Atunci cand cercetatorii au fost martori la aceste rezultate, ei au supus soarecii obezi la inca un test: oamenii de stiinta au pus soarecii mai grasuti la o dieta restrictionata de timp, de un interval de 9 ore, si au descoperit ca soarecii au slabit o medie de 5% din grasimea lor corporala in doar cateva zile; iar pana a finalul studiului de 38 de saptamani, soarecii slabisera o medie de 25% din greutatea lor corporala.

Desigur, de vreme ce acesta este un studiu realizat pe animale, rezultatele nu se aplica neaparat si la oameni. Dar in 2007, un studiu condus pe oameni a aratat rezultate similare. In cadrul testului vechi, un grup de adulti care au mancat in cadrul unei perioade de timp impuse au "topit" mai multa grasime si au dat jos mai multe kilograme comparativ cu persoanele din grupul de control, care au consumat acelasi numar de calorii impartite in cele trei mese principale de peste zi.

Asa ca daca incerci sa slabesti (sau sa iti mentii greutatea la un nivel normal) ai putea sa incerci sa mananci intr-un interval de 9 ore sau 12 ore. Sursa.

Citeste si: 4 greseli pe care le faci in dieta, in perioada sarbatorilor

Cine se bucura cand femeile au slabit: "E mai comod sa va stie nesigure, blazate si..."

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar