Nutritionista vorbeste in cadrul unui interviu amplu despre motivele pentru care ne ingrasam, dar si despre solutiile cele mai bune pentru a gestiona foamea.
"Nu suntem invatati sa ne identificam emotiile si sa le traim in mod optim. Trebuie sa invatam sa le lasam sa treaca. Daca esti trist, iesi undeva ca sa nu mai fii, daca esti furios, calmeaza-te! Nu anihilati emotiile negative cu mancare. Din copilarie suntem tratati cu mancare: copilul plange, parintele ii da de mancare. Mancarea da o stare de bine pe moment, insa se creeaza o relatie defectuoasa", spune dr. Mihaela Bilic in revista "Ce se intampla doctore". Sursa: Mediafax.
Citeste si: Foamea ne arata daca o cura de slabire e eficienta
5 ponturi pe care trebuie sa le stii inainte sa te apuci de gatit
Mihaela Radulescu: promisiunea prin care te motiveaza sa faci miscare
