Cunoscuta sub numele de “the Daniel Fast”, “dieta lui Dumnezeu” le propune adeptilor sa consume doar fructe, legume si cereale integrale. Pe langa acestea, mai este permis consumul de apa, dar sunt interzise cu desavarsire carnea, pestele, painea, produsele dulci sau procesate. Jurnalistii de la Daily Mail se intreaba - si pe bune dreptate - daca aceasta “dieta a lui Dumnezeu” le-ar putea ajuta pe femei sa piarda in greutate.
Se pare ca obiceiurile alimentare ale profetului Daniel ar putea sa scada nivelul colesterolului din sange si sa ii dea persoanei un sentiment de bunastare. Dupa cum ii spune si numele in limba engleza, “the Daniel Fast” este bazata pe postul pe care l-a tinut profetul Daniel, din Vechiul Testament. Dieta impune sa nu mananci nimic altceva in afara de fructe, legume si cereale integrale. Adeptii acestei diete beau doar apa si evita sa consume bauturi alcoolice, vin si altele asemenea.
Ce spune autoarea acestei diete
Dieta lui Dumnezeu este, in definitiv, despre postire - in sensul ca dieta consta in reducerea alimentelor, nu in eliminarea lor brusca din regimul zilnic. Susan Gregory, autoarea asa zisei diete “The Daniel Fast”, a explicat ca planul este bazat pe experientele referitoare la posturile pe care profetul Daniel le tinea - si care sunt mentionate in Vechiul Testament.
Ea a explicat ca Daniel a facut parte dintr-un grup de barbati capturati de Babilon si ca regele Nebuchadnezzar al Babilonului a vrut ca prizonierii - acei barbati - sa aiba o conditie fizica foarte buna, sa fie in cea maui buna forma, asa ca a insistat ca ei sa manance aceleasi alimente pe care le manca si el. Dar atunci cand lui Daniel i-a fost servita acea mancare, el a refuzat-o, deoarece el era dedicat Domnului si simtea ca mancarea nu a fost preparata in conformitate cu standardele evreiesti. El mai credea ca alimentele si preparatele erau sacrificate unor falsi zei.
Asa ca profetul Daniel si-a jurat in sinea lui ca nu isi va pangari trupul cu portii din mancarea regelui Babilonului, nici nu va bea vinul pe care regele il consuma. In schimb, Susan Gregory spune ca profetul Daniel si-a jurat ca nu va manca nimic in afara de alimente cultivate din seminte si nu va bea nimic altceva in afara de apa. Mai tarziu, Daniel a postit din nou in timp ce cauta un raspuns de la Dumnezeu cu privire la viitorul Israelului si a descris aceasta perioada de postire ca fiind lipsita de carne, vin sau paine dospita.
Bazandu-se pe descrierile biblice ale profetului Daniel, Susan Gregory a pus bazele unui nou plan alimentar, menit sa ajute oamenii sa slabeasca si sa fie mai sanatosi; profetul descria ca nu a mancat delicatese, nu a pus gura pe carne si nici pe vin timp de trei saptamani.
Susan Gregory descrie regimul acesta de post ca fiind o dieta vegana cu mai multe restrictii decat in mod normal; ea a subliniat ca dieta ei consta, de asemenea, in evitarea unor lucruri precum cafeina, chimicalele si zaharul. Drept urmare, dieta lui Dumnezeu, sustine autoarea, ajuta nu doar la eliminarea kilogramelor in plus, ci usureaza/amelioreaza durerile de cap, crampele de la nivelul picioarelor si senzatia de oboseala. Ea a mai adaugat ca poate reduce nivelul de colesterol din sange si ca echilibreaza nivelul de zahar din sange.
Etapele dietei lui Dumnezeu:
* prima parte:
1. Fa-ti mesele oarecum mai usoare pentru cateva zile, iar acestea vor duce treptat la perioada de postire pe care vrei sa o urmezi. Acum este o idee buna pentru a reduce consumul de cafeina.
2. In prima Carte a lui Daniel, profetul a mancat doar legume si fructe si a baut doar apa timp de 10 zile. O scurta lista a alimentelor acceptate include: toate fructele si legumele, toate leguminoasele, cereale integrale, nuci si seminte, tofu, verdeturi si condimente.
3. Pe de alta parte, exista si o lista de alimente pe care trebuie sa le eviti. Tine minte ca nu sunt permise in timpul dietei lui Dumnezeu alimente artificiale sau prelucrate si nici substante chimice; sunt interzise: toate tipurile de carne si produse de origine animala; toate produsele lactate; toate alimentele prajite; toate grasimile solide.
4. Citeste cu atentie etichetele produselor alimentare. Alimentele si mancarurile din comert contin de multe ori ingrediente ascunse. Asigura-te ca alimentele pe care le cumperi sunt conforme cu dieta lui Dumnezeu.
* partea a doua:
1. In cartea lui Daniel, profetul descrie ca a optat pentru o a doua perioada de postire, una de trei saptamani. El nu a mancat bunatati, nici carne si nu a baut nici vin. Practic, al doilea post este la fel ca primul, dar textul din Vechiul Testament spune in mod specific care sunt cele trei lucruri pe care trebuie sa le eviti: vinul, toti indulcitorii (inclusiv mierea), toata painea dospita.
2. Evalueaza modul in care te simti dupa cele doua etape de post. Daca te simti mai energica si mai sanatoasa, cel mai probabil o sa iti doresti sa iti pastrezi obiceiurile alimentare sanatoase pe care le-ai dobandit. Reintroducerea multor alimente pe care nu le-ai mancat in timpul postului este inevitabila, dar trebuie sa faci acest lucru treptat si sa fii constienta de calitatea si de dimensiunea portiilor. Surse: 1, 2, 3.
Citeste si: De ce femeile ard mai putine calorii ca oricand
Anda Adam, la dieta drastica - Meniul ei zilnic contine doar 4 alimente
Ioana Ginghina si dieta de post: cum poti slabi 5 kilograme
Fotografia care te ajuta sa slabesti - Tu esti dispusa sa o incerci?
Vrei sa mananci mai putin? Culoarea farfuriei tale ar trebui sa fie...
3 diete ale celebritatilor care NU functioneaza
Ioana Ginghina si dieta de post: cum poti slabi 5 kilograme
