Ioana Ginghina si dieta de post: cum poti slabi 5 kilograme

În Diete 9 dec 2013
Actrita povestea recent ca s-a ingrasat, prin urmare, de cateva zile este din nou la dieta - o dieta pe care a vrut sa o impartaseasca si fanilor ei din mediul online.

Ioana Ginghina vorbeste despre o dieta de post, mai ales ca ne aflam in Postul Craciunului. Ea subliniaza ca este o dieta usoara si ca poti slabi 4 sau 5 kilograme daca o urmezi intocmai.

"De azi la dieta de post. Multe dintre voi v-ati plans ca v-ati ingrasat, ca vreti sa mai dati jos niste kg, ca ati vrea sa fiti mai slabe de sarbatori, de aceea eu va propun o dieta. E o dieta de post, o dieta destul de usoara si scapati de 4-5kg, pe care daca aveti grija, nu le mai puneti la loc", a marturisit Ioana Ginghina pe blogul ei.

Actrita a recunoscut ca si ea, nu de putine ori, a apelat la diferite diete pentru a slabi rapid si fara prea mare efort, ca sa arate bine intr-o rochie, in costum de baie sau intr-o secventa la filmare. Ioana Ginghina a mai explicat cat de simpla este dieta de post si in ce consta:

* 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana. In aceasta perioada poti manca, dupa cum recomanda Ioana Ginghina: salate de fructe, combinate cu fructe uscate; mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta;compot, dar fara zahar, doar indulcitor; sucuri de fructe proaspete, orice combinatii; ceai si multa apa.

* 3 zile legume: nu multi cartofi, mazare, fasole, porumb, masline. In acest interval poti manca, sustine actrita Ioana Ginghina: salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet; supe crema de legume, de orice fel, dar fara ulei; ciorbe de legume; mancare de tip ghiveci, dar fara ulei; legume la gratar sau fierte.

* 3 zile doar orez - acesta este "greul" dietei, spune Ioana Ginghina. In ultimul interval poti manca: orez fiert simplu sau cu condimente, orez cu sos de soia.

Citeste si: Ioana Ginghina simte ca s-a ingrasat: "Nu ma cantaresc pentru ca imi e frica" 

Reteta zilei: Ioana Ginghina iti prezinta o supa crema de legume

Ce meniu recomanda Ioana Ginghina pentru ziua de joi

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 oct