Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ioana Ginghina si dieta de post: cum poti slabi 5 kilograme

În Diete 9 dec 2013
Actrita povestea recent ca s-a ingrasat, prin urmare, de cateva zile este din nou la dieta - o dieta pe care a vrut sa o impartaseasca si fanilor ei din mediul online.

Ioana Ginghina vorbeste despre o dieta de post, mai ales ca ne aflam in Postul Craciunului. Ea subliniaza ca este o dieta usoara si ca poti slabi 4 sau 5 kilograme daca o urmezi intocmai.

"De azi la dieta de post. Multe dintre voi v-ati plans ca v-ati ingrasat, ca vreti sa mai dati jos niste kg, ca ati vrea sa fiti mai slabe de sarbatori, de aceea eu va propun o dieta. E o dieta de post, o dieta destul de usoara si scapati de 4-5kg, pe care daca aveti grija, nu le mai puneti la loc", a marturisit Ioana Ginghina pe blogul ei.

Actrita a recunoscut ca si ea, nu de putine ori, a apelat la diferite diete pentru a slabi rapid si fara prea mare efort, ca sa arate bine intr-o rochie, in costum de baie sau intr-o secventa la filmare. Ioana Ginghina a mai explicat cat de simpla este dieta de post si in ce consta:

* 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana. In aceasta perioada poti manca, dupa cum recomanda Ioana Ginghina: salate de fructe, combinate cu fructe uscate; mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta;compot, dar fara zahar, doar indulcitor; sucuri de fructe proaspete, orice combinatii; ceai si multa apa.

* 3 zile legume: nu multi cartofi, mazare, fasole, porumb, masline. In acest interval poti manca, sustine actrita Ioana Ginghina: salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet; supe crema de legume, de orice fel, dar fara ulei; ciorbe de legume; mancare de tip ghiveci, dar fara ulei; legume la gratar sau fierte.

* 3 zile doar orez - acesta este "greul" dietei, spune Ioana Ginghina. In ultimul interval poti manca: orez fiert simplu sau cu condimente, orez cu sos de soia.

Citeste si: Ioana Ginghina simte ca s-a ingrasat: "Nu ma cantaresc pentru ca imi e frica" 

Reteta zilei: Ioana Ginghina iti prezinta o supa crema de legume

Ce meniu recomanda Ioana Ginghina pentru ziua de joi

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un muncitor

20 sep 2020

Vreau sa fluier

19 sep 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 sep