Dieta retro iti aduce silueta dorita!

Dieta a aparut special pentru a oferi femeilor aspectul de “flapper girl”, adica silueta slaba, fara forme bine definite. 

Principiile ei au trecut testul timpului si dintre vedete, Liz Hurley si Catherine Zeta-Jones se bucura de rezultatele de durata. 

Spre deosebire de alte diete, care fie presupun sa te infometezi, fie te priveaza de anumite categorii de alimente, dieta “flapper”, pune accentul nu pe ce mananci, ci cu ce mananci ceea ce mananci! 

Astfel, evitand sa combini carbohidratii si proteinele la aceeasi masa. Capacitatea organismului de a arde grasimea este ingreunata daca ii oferi si proteine si carbohidrati spre a fi digerate simultan.

In plus, trebuie acordata o atentie sporita impartirii alimentelor in alcaline si acide, astfel incat dieta sa nu fie compusa din prea multe alimente din cea de-a doua categorie, intrucat acestea duc la probleme de sanatate. 

Printre alimentele puternic acide se numara faina alba, si branza, care ar trebui inlocuite cu spanac, oua sau pere. 

Alimente puternic alcaline sunt lamaile, sparanghelul si mango, pe care le-ai putea inlocui cu banane, rosii si mazare.