chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

Dieta pentru femei ocupate - Cum fentezi kilogramele fara sa te infometezi!

În Diete 18 apr 2013
Aceasta dieta iti dezvaluie cum sa iti adaptezi regimul alimentar astfel sa nu ratezi iesirile in oras, petrecerile si gratarele la care esti invitata doar pentru ca vrei sa slabesti si trebuie sa eviti "ispita".

Cand ai un program incarcat, intalniri peste intalniri si mai trebuie sa petreci timp si cu cei dragi, numai la dieta nu iti sta mintea. 

Asta nu inseamna ca nu poti slabi! Trebuie doar sa fii atenta ce anume consumi cand iesi in oras sau la cinema. 

Pranzul sau cina la pachet 

Daca esti pe fuga si trebuie sa-ti cumperi ceva de la magazinul din colt, obisnuieste-te sa citesti ambalajul si sa te rezumi la produsele pe care le-ai mai cumparat, pentru a economisi timp.  Daca nu poti pronunta substantele de pe ambalaj, atunci e cazul sa nu cumperi si mai ales, sa nu mananci. 

Gustari 

Pentru zilele in care ai un program incarcat si sigur nu vei ajunge la timp sa iei pranzul sau cina, poti sa iti fierbi de seara un ou sau doua! Ia-le cu tine sau foloste-le pe post de mic dejun, pentru ca iti vor oferi energie pe tot parcursul zilei. Ia cu tine si cateva fructe sau legume! Pentru momentele cand ti-e pofta de dulce, tine in frigiderul de la locul de munca o ciocolata neagra. Doua patratele iti vor fi de ajuns pentru a-ti potoli pofta. 

La restaurant 

Limiteaza-te la salate simple si supe fiindca sunt bogate in apa si fibre. Asta inseamna ca iti vor oferi senzatia de satietate fara calorii in plus. 

Atentie la sosuri! Cele cremoase trebuie neaparat evitate.  In schimb, opteaza pentru cele de rosii proaspete, cu ierburi, lamaie sau usturoi, astfel incat preparatele sa aiba aroma bogata, fara prea multe calorii.   

Evident, daca nu te saturi cu o salata, atunci comanda ceva gatit la aburi sau macar la cuptor si nu prajit! 

Preparatele indiene sunt si ele indicate, impreuna ca cele italienesti, cu conditia ca daca optezi pentru paste, sa le eviti pe cele cu branza sau sosuri cremoase, bogate in calorii.  Daca vrei branza, alege un topping de parmezan. 

La petreceri 

Nu trebuie sa refuzi invitatiile si nici sa faci nazuri la mancare. Cu toate acestea, limiteaza consumul de alcool si bauturi carbogazoare si incearca sa eviti preparatele albe, adica cele cu paine, paste si sosurile cremoase. 

Imparte desertul cu partenerul sau cu cineva care nu tine dieta! 

La cinema 

Floricelele nu ingrasa daca nu comanzi o portie mare, acompaniata de un litru de bautura carbogazoasa! 

Pont: Nu merge niciodata la cinema imediat dupa serviciu! Alege sa iei cina, unde sa mananci ceva usor, sa te relaxezi putin si abia dupa aceea sa ajungi in sala de cinema, cu floricelele in mana. Altfel, risti sa le consumi la foc automat, sporind considerabil numarul de calorii pe care l-ai fi ingerat in mod obisnuit.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 sep