Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dieta nocturna - Slabesti 12 kilograme fara sport si restrictii

În Diete 16 iul 2013
Desi nu este neaparat o noutate, aceasta dieta este extrem de eficienta si te ajuta sa scapi de kilograme fara sa depui prea mult efort.

Pare, la prima vedere, un regim destul de strict, intrucat elimina paharul de vin pe care iti place sa il savurezi la sfarsitul zilei, dar si ceaiul indulcit cu miere care te ajuta sa adormi sau gustarile pe care le iei in timp ce te uiti la serialele si emisiunile de divertisment preferate.

Regimul, testat pe voluntari timp de un an, a dus la o scadere in greutate de pana la 12 kilograme. Rezultatele dietei variaza, insa, in functie de regimul alimentar initial si de stilul de viata.

Participantii nu au facut altceva decat sa posteasca timp de 11 ore, de la ora 19.00 seara, pana dimineata la ora 06.00. Astfel, au ajuns sa consume cu pana la 238 de calorii mai putin pe zi, iar intr-un an au evitat un aport suplimentar de 86.000 de calorii

Subiectilor le-a fost permis doar consumul de apa in perioada de “post” si nu a fost nevoie de exercitii fizice, potrivit cercetatorului James LeCheminant, de la Brigham Young University, din Utah.

Dar poate o dieta eficienta sa fie atat de simpla? Ei bine, Vicky Appleton, in varsta de 32 de ani, a incercat-o pentru 14 zile. Este functionar si mama a doi copii, dar a acceptat provocarea in ciuda programului incarcat. 

A incercat tot soiul de diete, insa din 2010 a inceput sa se ingrase si a ajuns de la marimea 12 la 14, rontaitul fiind cel mai mare cosmar al ei.

Faptul ca nu a existat un meniu strict pe care sa il respecte si nici necesitatea de a masura mancarea a ajutat-o pe femeie sa poata respecta regimul. 

In mod normal, Vicky ajungea acasa pe la ora 18.00 si lua cina in jurul orei 19.00, asa ca nu a fost necesar sa faca modificari radicale in programul zilnic. 

Cu toate acestea, a fost o provocare sa renunte la gustarea pe care o lua inainte de culcare, in jurul orei 21.00. Insa calculand caloriile care se adunau in urma acestor gustari nocturne, s-a ingrozit. Primele nopti au fost decisive, intrucat stomacul se razvratea, cerandu-si drepturile. 

Scapand de aceasta tentatie seara, Vicky a observat ca facea acest lucru tot mai rar si in timpul zilei, asa ca a avut un impact extraordinar asupra siluetei. 

Despre dieta nocturna, femeia sustine ca “in afara de lupta cu senzatia de foame din primele nopti, nu am simtit ca as tine o dieta.” 

Singurul dezavantaj al acestui regim este impactul asupra vietii sociale, intrucat serile in oras fara un pahar de vin sau bere parca nu mai au acelasi farmec. Insa pe masura ce ajungi la silueta dorita, iti poti permite sa te rasfeti din cand in cand. 

Inainte de dieta, Vicky purta marimea 14 la haine si cantarea 75 de kilograme. 

Dupa doua saptamani, femeia poarta marimea 12 si cantareste 70 de kilograme.

Tu ai incercat sa slabesti altfel? Ce rezultate ai obtinut?

Citeste si:

Cori Gramescu iti explica de ce nu slabesti daca faci doar cardio!

Vrei sa slabesti 10 kilograme? Asa reusesti!

Vrei sa slabesti? Citeste asta inainte!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 ian