dorian popa

Dorian Popa, despre motivul pentru care nu consumă...

Citeste mai mult»
Dan Bittman

Cum a reușit Dan Bittman să slăbească șapte kilograme:...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Gérard Depardieu, vizat de o nouă plângere pentru...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a fost desemnată de revista TIME...

Citeste mai mult»
alexia

Ce salariu are Alexia Eram la revista mamei ei

Citeste mai mult»
The Weeknd

Cântăreţul The Weeknd donează 2,3 milioane de euro pentru...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts, omagiu adus lui Matthew Perry: "Moartea...

Citeste mai mult»

Beyoncé, pe primul loc în box-office-ul nord-american cu...

Citeste mai mult»
Atunci- Kevin McCallister (Macaulay Culkin) - Home Alone

Macaulay Culkin, actorul din "Singur acasă", a primit o...

Citeste mai mult»
mircea

Mircea Bravo, implicat în accident rutier în judeţul Bihor

Citeste mai mult»
mcc

Paul McCartney a susţinut un concert surpriză pentru 300...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2023: Leii traversează o perioadă...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, în fruntea clasamentului celor mai...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Noul album al lui Dolly Parton este pe primul loc în...

Citeste mai mult»
rona

Prieteni şi muzicieni la priveghiul Ronei Hartner de la...

Citeste mai mult»
John Travolta

John Travolta, momente critice la manșa unui avion: „Am...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 noiembrie 2023: Berbecii trec prin emoții...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lansează în februarie primul său album din...

Citeste mai mult»
Delia

Delia Matache, noi declarații despre decizia de a nu avea...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne spune că speră să mai susţină un ultim...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a plătit 6,6 milioane de euro justiţiei spaniole...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx, premiat cu Oscar, este acuzat de...

Citeste mai mult»

Ratele de infertilitate cresc în întreaga lume - Una din...

Citeste mai mult»
Adele

Adele s-a căsătorit cu agentul sportiv american, Rich...

Citeste mai mult»
Axl Rose

Un fost fotomodel l-a dat în judecată pe Axl Rose,...

Citeste mai mult»
rona

Actriţa şi câtăreaţa Rona Hartner a murit la vârsta de 50...

Citeste mai mult»
crema

Cum să alegi corect crema de față potrivită pentru tenul...

Citeste mai mult»
roger

Roger Federer, în lacrimi la un concert al lui Andrea...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama, Amal Clooney şi America Ferrera, pe lista...

Citeste mai mult»
Susan Sarandon

Susan Sarandon, părăsită de agenţia care o reprezenta...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

O admiratoare a cântăreţului Robbie Williams a murit după...

Citeste mai mult»
biden

Joe Biden le confundă, într-o glumă pe tema vârstei sale,...

Citeste mai mult»
rumer

Rumer Willis, despre tatăl ei Bruce Willis, care suferă...

Citeste mai mult»
 Sheynnis Palacios

Nicaraguana Sheynnis Palacios, câştigătoarea titlului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 noiembrie 2023: Nativii Fecioară trebuie să...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

O fană de 23 de ani a artistei Taylor Swift a murit în...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a ajuns la un acord cu justiţia spaniolă pentru a...

Citeste mai mult»
dieta cu apa calda

Ce se întâmplă dacă bei un pahar cu apă caldă și zahăr...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey povesteşte că romanul ''The Color Purple''...

Citeste mai mult»
actor

Un celebru actor japonez de kabuki a fost condamnat...

Citeste mai mult»

Dieta nocturna - Slabesti 12 kilograme fara sport si restrictii

În Diete 16 iul 2013
Desi nu este neaparat o noutate, aceasta dieta este extrem de eficienta si te ajuta sa scapi de kilograme fara sa depui prea mult efort.

Pare, la prima vedere, un regim destul de strict, intrucat elimina paharul de vin pe care iti place sa il savurezi la sfarsitul zilei, dar si ceaiul indulcit cu miere care te ajuta sa adormi sau gustarile pe care le iei in timp ce te uiti la serialele si emisiunile de divertisment preferate.

Regimul, testat pe voluntari timp de un an, a dus la o scadere in greutate de pana la 12 kilograme. Rezultatele dietei variaza, insa, in functie de regimul alimentar initial si de stilul de viata.

Participantii nu au facut altceva decat sa posteasca timp de 11 ore, de la ora 19.00 seara, pana dimineata la ora 06.00. Astfel, au ajuns sa consume cu pana la 238 de calorii mai putin pe zi, iar intr-un an au evitat un aport suplimentar de 86.000 de calorii

Subiectilor le-a fost permis doar consumul de apa in perioada de “post” si nu a fost nevoie de exercitii fizice, potrivit cercetatorului James LeCheminant, de la Brigham Young University, din Utah.

Dar poate o dieta eficienta sa fie atat de simpla? Ei bine, Vicky Appleton, in varsta de 32 de ani, a incercat-o pentru 14 zile. Este functionar si mama a doi copii, dar a acceptat provocarea in ciuda programului incarcat. 

A incercat tot soiul de diete, insa din 2010 a inceput sa se ingrase si a ajuns de la marimea 12 la 14, rontaitul fiind cel mai mare cosmar al ei.

Faptul ca nu a existat un meniu strict pe care sa il respecte si nici necesitatea de a masura mancarea a ajutat-o pe femeie sa poata respecta regimul. 

In mod normal, Vicky ajungea acasa pe la ora 18.00 si lua cina in jurul orei 19.00, asa ca nu a fost necesar sa faca modificari radicale in programul zilnic. 

Cu toate acestea, a fost o provocare sa renunte la gustarea pe care o lua inainte de culcare, in jurul orei 21.00. Insa calculand caloriile care se adunau in urma acestor gustari nocturne, s-a ingrozit. Primele nopti au fost decisive, intrucat stomacul se razvratea, cerandu-si drepturile. 

Scapand de aceasta tentatie seara, Vicky a observat ca facea acest lucru tot mai rar si in timpul zilei, asa ca a avut un impact extraordinar asupra siluetei. 

Despre dieta nocturna, femeia sustine ca “in afara de lupta cu senzatia de foame din primele nopti, nu am simtit ca as tine o dieta.” 

Singurul dezavantaj al acestui regim este impactul asupra vietii sociale, intrucat serile in oras fara un pahar de vin sau bere parca nu mai au acelasi farmec. Insa pe masura ce ajungi la silueta dorita, iti poti permite sa te rasfeti din cand in cand. 

Inainte de dieta, Vicky purta marimea 14 la haine si cantarea 75 de kilograme. 

Dupa doua saptamani, femeia poarta marimea 12 si cantareste 70 de kilograme.

Tu ai incercat sa slabesti altfel? Ce rezultate ai obtinut?

Citeste si:

Cori Gramescu iti explica de ce nu slabesti daca faci doar cardio!

Vrei sa slabesti 10 kilograme? Asa reusesti!

Vrei sa slabesti? Citeste asta inainte!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 dec