Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Dieta nocturna - Slabesti 12 kilograme fara sport si restrictii

În Diete 16 iul 2013
Desi nu este neaparat o noutate, aceasta dieta este extrem de eficienta si te ajuta sa scapi de kilograme fara sa depui prea mult efort.

Pare, la prima vedere, un regim destul de strict, intrucat elimina paharul de vin pe care iti place sa il savurezi la sfarsitul zilei, dar si ceaiul indulcit cu miere care te ajuta sa adormi sau gustarile pe care le iei in timp ce te uiti la serialele si emisiunile de divertisment preferate.

Regimul, testat pe voluntari timp de un an, a dus la o scadere in greutate de pana la 12 kilograme. Rezultatele dietei variaza, insa, in functie de regimul alimentar initial si de stilul de viata.

Participantii nu au facut altceva decat sa posteasca timp de 11 ore, de la ora 19.00 seara, pana dimineata la ora 06.00. Astfel, au ajuns sa consume cu pana la 238 de calorii mai putin pe zi, iar intr-un an au evitat un aport suplimentar de 86.000 de calorii

Subiectilor le-a fost permis doar consumul de apa in perioada de “post” si nu a fost nevoie de exercitii fizice, potrivit cercetatorului James LeCheminant, de la Brigham Young University, din Utah.

Dar poate o dieta eficienta sa fie atat de simpla? Ei bine, Vicky Appleton, in varsta de 32 de ani, a incercat-o pentru 14 zile. Este functionar si mama a doi copii, dar a acceptat provocarea in ciuda programului incarcat. 

A incercat tot soiul de diete, insa din 2010 a inceput sa se ingrase si a ajuns de la marimea 12 la 14, rontaitul fiind cel mai mare cosmar al ei.

Faptul ca nu a existat un meniu strict pe care sa il respecte si nici necesitatea de a masura mancarea a ajutat-o pe femeie sa poata respecta regimul. 

In mod normal, Vicky ajungea acasa pe la ora 18.00 si lua cina in jurul orei 19.00, asa ca nu a fost necesar sa faca modificari radicale in programul zilnic. 

Cu toate acestea, a fost o provocare sa renunte la gustarea pe care o lua inainte de culcare, in jurul orei 21.00. Insa calculand caloriile care se adunau in urma acestor gustari nocturne, s-a ingrozit. Primele nopti au fost decisive, intrucat stomacul se razvratea, cerandu-si drepturile. 

Scapand de aceasta tentatie seara, Vicky a observat ca facea acest lucru tot mai rar si in timpul zilei, asa ca a avut un impact extraordinar asupra siluetei. 

Despre dieta nocturna, femeia sustine ca “in afara de lupta cu senzatia de foame din primele nopti, nu am simtit ca as tine o dieta.” 

Singurul dezavantaj al acestui regim este impactul asupra vietii sociale, intrucat serile in oras fara un pahar de vin sau bere parca nu mai au acelasi farmec. Insa pe masura ce ajungi la silueta dorita, iti poti permite sa te rasfeti din cand in cand. 

Inainte de dieta, Vicky purta marimea 14 la haine si cantarea 75 de kilograme. 

Dupa doua saptamani, femeia poarta marimea 12 si cantareste 70 de kilograme.

Tu ai incercat sa slabesti altfel? Ce rezultate ai obtinut?

Citeste si:

Cori Gramescu iti explica de ce nu slabesti daca faci doar cardio!

Vrei sa slabesti 10 kilograme? Asa reusesti!

Vrei sa slabesti? Citeste asta inainte!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iul