chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Dieta pentru un stil de viata sanatos - Monica Ghiurco

De în Sport 12 aug 2011
Viata in televiziune implica un anumit stardad ridicat pe care doar cei puternici reusesc sa il atinga, iar prezentatoarea TVR, Monica Ghiurco, a reusit ani de-a randul sa dea dovada de profesionalismul necesar unui adevarat crainic. Dincolo de toate acestea nu ii putem nega acesteia atuurile unei adevarate femei, se mentine intr-o forma de invidiat si reuseste asta cu o usurinta fireasca. Monica Ghiurco ne-a dezvaluit cum arata o saptamana din viata ei si cum reuseste sa se mentina in forma.

Nu tin o anume dieta elaborata sau una foarte cunoscuta, insa imi place sa cred ca am un regim de viata sanatos per ansamblu. Evit sosurile, carbohidratii, dulciurile, alcoolul si produsele cu multi conservanti si aditivi.

In general, meniurile mele se bazeaza pe legume, carne la gratar si fructe. Ador lamaia pe care o folosesc atat la salate cat si la limonade, iar fructul meu preferat este marul. Incerc sa fac si sport, numai ca timpul nu-mi permite sa merg foarte des la sala. In iarna am inceput un program de dans sportiv pe care il  urmez si in prezent.

Luni

E luni dimineata si tocmai reiau munca la televiziune dupa o scurta vacanta. Trezire la ora 7, un mic dejun consistent (ceai verde si omleta cu ardei gras) si plecarea la munca.

Am mult de scris la proiectul interviului in exclusivitate pe care vreau sa il realizez peste 2 saptamani. Cand se face ora 10 simt nevoia unei cafele simple, fara zahar si inapoi la treaba. Nici nu imi dau seama cand se face ora 12. Pe la ora 14, pranz de lucru cu echipa de productie. Un mar, iar apoi dupa o jumatate de ora, o ciorba cu legume. Dupa-masa, trec sa vad cateva locuri in care as putea filma. Pe la 18, ma vad cu o prietena la un restaurant si eu mananc o salata de ton si beau multa apa plata evident, cu lamaie. Si sar peste desert, evident prefer merele. Se face seara si imi iau portia de stiri de la tv, in compania unui ceai linistitor.

Marti

Micul dejun e simbolic, putina branza degresata cu paine neagra prajita si ceai. Cafeaua fara zahar nu lipseste. Am multe drumuri de facut. Pregatesc editarea unei carti in care sa prezint interviurile exceptionale pe care le-am facut cu ocazia realizarii filmului. Ajung la editura, stabilesc cateva detalii, apoi stabilesc intalnirile pentru dupa-amiaza cu cei intervievati. Obtin acordul lor si ma apuc de treaba. Sunt nedespartita de sticla de apa plata. Nu imi dau seama cand s-a facut ora 16 din ceaiuri si cafele, ma reped sa mananc ceva, impreuna cu sotul. Un somon la gratar cu multa salata si multa lamaie, pentru ca a fost o zi epuizanta. La 20 avem program de sala.

Miercuri

Micul dejun e mai consistent, rosie si un ou fiert pentru ca se anunta o zi lunga la munca.
Pranzul inseamna o salata de ton in barul din televiziune, intre doua discutii profesionale. Dupa amiaza intru in tura de montaj completa, de la ora 14 la ora 22. Lucrez la dublarea in limba engleza a documentarului istoric "Mostenirea clandestina” pe care l-am realizat pentru TVR 1 si care a fost difuzat in mai-iunie. Multa apa plata si ceai verde - cam atat, pentru ca e nevoie de concentrare maxima. Eventual un mar-doua.

Joi

Incep munca la birou destul de tarziu, cu portia de cafea obisnuita la serviciu, iar in jur de ora 12, un brunch diversificat la o intalnire cu potentiali sponsori pentru cartea mea. Discutiile sunt fructuoase, asa ca decid sa ma rasfat apoi cu o portie mica de inghetata dietetica. Revin la munca, lucrez la proiectul unei noi emisiuni si ma impotmolesc la alegerea titlului. Ajung acasa si imi scot sotul la un ceai in zona veche a Bucurestiului. E canicula si merge foarte bine o limonada cu menta si gheata. Seara o incheiem romantic, la sala de sport.

Vineri

Unt cu miere de albine si ceai. Plec dis de dimineata la munca. Mai am cateva lucruri de stabilit pentru saptamana viitoare. La pranz, carne de vita la gratar, cu orez fiert si multa salata verde, preferata mea, iar dupa-amiaza plec la drum, spre Rasnov, unde se desfasoara festivalul de muzica usoara Liga Campionilor in Muzica. Pe drum imi iau un kg de caise si apa plata. Am si eu un concurent pe care vreau sa il sustin - Iulian Selea, un baiat talentat de 12 ani, aflat in plina afirmare. Drumul e blocat intre Sinaia si Busteni, se merge cu 10 km la ora, e ingrozitor... Mananc aproape toate caisele... Ajung la Rasnov cu o intarziere de o ora, adica exact cand incepe spectacolul.

Sambata

Nu reusesc sa prind micul dejun, asa ca tot un bruch este solutia. Cu multe cruditati. Iar cafeaua are alt farmec daca o servesti in centrul unui oras atat de frumos precum Rasnovul. Dupa amiaza participam la repetitii, mancam apoi urcam la Cetate... fructele sunt la mare cautare. Mai ales pepenele rosu si prunele. In jur de ora 18, ne oprim la un peste prajit. Seara din nou spectacol, emotii, apa plata si multa lamaie.

Duminica

Paine neagra prajita, branza degresata si ceai - e combinatia preferata la micul dejun... pentru pranz aleg o mamaliguta cu branza si smantana (cu cat mai putina grasime), si o ciorba de pui. Spre seara, inainte de Gala Festivalului, un piept de pui, cel mult cu salata verde si un ceai verde. Nu lipsesc fructele pe parcursul zilei.... Prefer merele. La Gala aflam premiile. Ne facem apoi planuri pentru viitoarele editii. Maine o vom lua din loc la prima ora. incepe o noua saptamana.

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

maria (06.09.2011, 17:22)
:)
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar