Dieta mediteraneana

De în Sport 26 aug 2011
In cura mediteraneana toate alimentele trebuie sa fie naturale (sunt excluse semi-preparatele sau fast-food-ul). O cura de slabire mediteraneana este un mod foarte sanatos de viata, complet din punct de vedere nutritiv.

Cura de slabire mediteraneana recomanda consumul pestelui, al salatelor de tot felul, legumelor si sosurilor prospete

Mic dejun: doua felii de paine neagra pe care ati uns-o cu putin ulei de masline extra-virgin, iar deasupra asezati felii de rosii foarte coapte si presarati cimbrisor si busuioc macinat.

Pranz: salata de ton cu paste integrale si sos tzatziki: intr-un bol amestecati iaurt degresat cu 2-3 castraveti acri si condimentati cu multa menta uscata.

Cina: consumul fructelor ajuta digestia si impiedica formarea straturilor adipoase.
Acxesta este doar o varianta de dieta mediteraneana, dar se pot face numeroase meniuri, atat timp cat consumati alimentele indicate si folositi mult suc de lamaie (la salate, sosuri etc).

Durata: 3 zile
Greutate: 1,5- 2 kg

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 noi