Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Dieta hormonilor - Slabesti usor, indiferent de varsta

În Diete 20 mai 2014
Ar putea fi aceasta noua dieta solutia la problemele tale? Acest plan de alimentatie aparut recent pe piata pretinde ca te ajuta sa ai o talie mai subtire, sa fii mai sexy si mai sanatoasa, indiferent de varsta ta.

O noua carte aparuta in strainatate, intitulata "Your Hormone Doctor" abordeaza cresterea in greutate cauzata de hormoni. Insa cu o nutritie echilibrata si cu exercitii fizice, planul pretinde sa stimuleze sanatatea si sa sporeasca sex appeal-ul.

Pe scurt, dieta hormonilor spune ca, daca mananci corespunzator, alimentatia ta poate impiedica hormonii sa te faca sa iei in greutate; dieta hormonilor presupune renuntarea la sursele procesate de carbohidrati, renuntarea la zahar si consumul sporit de legume; de asemenea, este esential sa bei mai multa apa.

Ce presupune dieta hormonilor

Toata lumea este familiarizata sau a auzit la un moment dat de conceptul de metabolism lent, dar daca si tu te-ai luptat pentru a slabi si nu ai reusit sa topesti kilogramele in plus, un alt "inculpat" ar putea fi de vina. Potrivit autorilor unei noi carti in domeniu, "The Hormone Doctor", dezechilibrele hormonale pot avea un impact grav asupra sanatatii tale, asupra vietii sexuale si, da, asupra greutatii corporale. Insa acum trei specialisti, Leah Hardy, Susie Rogers si Dr. Daniel Sister spun ca ei ar putea avea solutia perfecta - atat in privinta problemelor tale hormonale, cat si in privinta celor legate de greutate si, implicit, de slabit. Procesul de slabire poate fi mai usor - Iata cum

Toti hormonii, daca sunt intr-un dezechilibru, pot afecta negativ forma corpului tau, explica Dr. Sister, un specialist in procesele anti-imbatranire din Londra. Pe masura ce imbatranesti si hormonii tai incep sa se diminueze, metabolismul tau va incepe sa incetineasca, iar astfel apare o cauza a procesului: grasimea incepe sa se acumuleze. Nutrientul esential pe care il consumam prea putin

Din fericire, potrivit specialistilor, exista cateva modalitati pentru a controla fluctuatiile hormonale si, astfel, sa iti sporesti sansele de a-ti mentine silueta subtire. O dieta bogata in grasimi nesanatoase creste cantitatea de colesterol pe care corpul tau o produce. Daca scoti din alimentatie aceste grasimi nesanatoase, atunci ai mai multe sanse de a slabi si de a-ti mentine talia subtire. Atentie, acest mic dejun te ingrasa! Afla ce contine

Cum sa mananci pentru a slabi corect si pentru a te mentine tanara - regulile din spatele dietei hormonilor

Spre deosebire de dieta Atkins sau de dieta Dukan, acest plan alimentar nu se rezuma la renuntarea la grupuri intregi de alimente. In schimb, spune Dr. Sister, femeile care vor sa topeasca kilogramele ar trebui sa tinteasca spre o dieta variata, echilibrata, care sa contina zahar si carbohidrati rafinati, insa nu in cantitati mari. Iata mai jos principalele reguli ale dietei hormonilor:

1. Mananca mai multe proteine - Mananca un fel de proteine la fiecare masa - gandeste-te la carne slaba, carne de pasare, oua, iaurt - si incearca sa consumi alimente ecologice cat mai mult cu putinta.

2. Taie carbohidratii din dieta ta - Autorul acestei diete spune sa renunti la carbohidrati, la toate sursele de amidon si la sursele de zahar; in schimb, incearca sa obtii carbohidrati sanatosi din fructe si legume. Carbohidratii complecsi, cum ar fi boabele, fasolea, cerealele integrale si orezul brun pot reveni in dieta ta in cantitati controlate atunci cand te afli la o greutate sanatoasa.

3. Bea multa apa - Tinteste catre doi litri de apa pe zi, ideal ar fi sa fie apa rece. Nu bea apa la mesele pe care le iei si lasa sa treaca o ora inainte si dupa mesele principale pentru a bea apa. 

6 trucuri care te impiedica sa mananci mai mult decat ai nevoie

4. Mananca fructe - dar nu la orele la care iei mesele principale. Incearca sa mananci fructele cu pana la 30 de minute inainte de masa sau la doua ore dupa masa principala.

5. Mananca grasimi, mai ales cu legume - Fibrele te impiedica sa absorbi prea multa grasime in sistemul tau, iar grasimea iti va ajuta organismul sa absoarba vitaminele din legume.

Vrei sa slabesti? 5 alimente care stimuleaza metabolismul

6. Asteapta 20 de minute inainte de a manca al doilea fel de mancare. Specialistii spun ca este nevoie de mult timp pentru ca receptorii din stomac si din intestine sa ii transmita creierului tau ca stomacul tau este plin, ca tu esti satula.

7. Bea tot ceaiul si toata cafeaua pe care ti le doresti... Dar, spun expertii din spatele dietei hormonilor, nu adauga zahar sau lapte, doar daca nu este vorba de lapte de migdale sau de lapte vegetal neindulcit din orez.

Varsta care te ajuta sa iti prezici greutatea

8. Poti manca tarate si fulgi de ovaz, dar numai la micul dejun. Acestea sunt bune pentru digestie si vei reusi sa "arzi" acesti carbohidrati buni pe tot parcursul zilei.

9. Mananca putin si des. Acest lucru iti mentine metabolismul treaz si activ. Mananca la fiecare trei ore, dar evita consumul de alimente tarziu in noapte. Sursa

Citeste si: Dieta de printesa - inspira-te de la capetele incoronate pentru a slabi 

Dieta nevestei disperate - Slabeste inteligent cu trucuri verificate

Dieta de 11 zile: Pierzi 5 kilograme 

5 ingrediente din salata care te ajuta sa slabesti mai repede

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar