Dieta hipocalorica pentru femeile din Rac

Meniu zilnic

Ziua 1:

Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar, un ou fiert si un iaurt degresat
Pranz : peste cu legume la cuptor, un pahar de suc de varza
Cina : Salata de legume (varza, rosii, castraveti) cu o felie de branza degresata

Ziua 2:

Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar, cereale integrale, iaurt degresat
Pranz: piept de pui la gratar cu salata de varza alba (cu putina sare si lamaie), un pahar de suc de varza
Cina: salata de ton in suc propriu cu putin porumb, conopida si salata verde (condimentati cu putina sare si suc de lamaie)

Ziua 3:

Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar, doua felii de sunca dietetica de pui cu o felie de paine integrala
Pranz: Peste la garatar stropit cu suc de lamaie, un pahar de suc de varza
Cina : Legume la cuptor cu putina branza dietetica deasupra, struguri

Durata: trei zile

Greutate: 1- 1,5 kg