coronavirus

Omega-3 şi vitamina D, eficiente în lupta anti-Covid-19....

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-i atragi atenția bărbatului pe care îl placi

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, adevărul despre problemele de sănătate cu care...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arșinel, testat pozitiv cu COVID-19, după ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 aprilie 2021: Taurii riscă să se certe cu...

Citeste mai mult»
model

Gestul controversat a costat-o scump. O tânără a fost...

Citeste mai mult»
chiftelute

Chifteluțe de post cu dovlecei și ciuperci, rețeta pe...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Elisabeta a lăsat un bilet scris de mână pe sicriul...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, pe val. Cântăreața a doborât recordul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»

Dieta hibernarii: slabesti 16 kilograme cu un produs natural

De în Sport 22 oct 2013
Pentru multe femei, acesta este un vis devenit realitate! Pe masura ce noptile trec si tu ai parte de un somn bun, alaturi de o lingura de miere, toate aceste "ingrediente" te-ar putea ajuta sa scapi de cateva kilograme.

Dieta hibernarii pretinde ca putem sa slabim intr-un mod deloc complicat, doar urmand niste reguli simple si in timp ce ne bucuram de cateva linguri de miere inainte de culcare. Aceasta dieta, creata de un farmacist britanic pe nume Mike McInnes si de fiul sau, Stuart - un expert in nutritie - le promite femeilor ca le poate ajuta sa doarma si sa slabeasca in acelasi timp, folosind tot ce tine de biologia lor si lucrand impreuna cu organismul lor. Secretul pentru un abdomen plat: scortisoara cu miere

Dieta hibernarii este despre recrutarea propriului sistem de recuperare naturala atunci cand vine vorba de controlul greutatii, spune autorul ei, Mike McInnes. El subliniaza ca nu trebuie sa lupti impotriva corpului tau la fiecare pas pe care il faci pentru a avea o greutate normala. Trebuie doar sa inveti cum sa il faci sa functioneze la parametri optimi si sa arzi kilogramele. Cheia este sa declansezi mecanismul de recuperare a corpului pe timpul noptii - adica sa accelerezi metabolismul / arderea grasimilor, sa reduci producerea hormonilor de stres si sa dormi mai bine noaptea. Iar aici intervine mierea. Stiai ca mierea nu expira? Iata de ce!

Cum functioneaza dieta hibernarii

Autorii acestei carti spun ca exista trei elemente-cheie pentru a arde mai multe grasimi in timp ce dormim:

1. Mierea. De sute de ani, mierea a fost apreciata pentru proprietatile sale terapeutice. Autorii dietei hibernarii pretind ca fructoza si glucoza din miere ofera, de asemenea, un mecanism de “alimentare cu combustibil” pentru organism, pe timpul noptii; in acest fel, nivelurile de zahar din sange sunt echilibrare, iar hormonilor li se permite sa mearga mai departe cu arderea depozitelor de grasime. In plus, autorii contesta ideea ca nu ar trebui sa mancam noaptea tarziu, insistand asupra unul alt element-cheie: daca vei consuma o lingura sau doua (pline) cu miere, acest lucru te va ajuta, de fapt, sa pierzi in greutate. Ideea nu este sa te indopi cu junk-food, ci sa consumi alimente hranitoare, care ii dau corpului tau combustibilul necesar pentru a te mentine in forma. 3 minuni pe care le face mierea!

Cat de multa miere ar trebui sa mananci? Dieta hibernarii recomanda sa iei o lingura generoasa de miere (sau chiar doua linguri) noaptea - fie ca o consumi intr-o bautura calda (lapte, ceai etc.), fie ca un smoothie sau direct din borcan.

2. Alimentatia sanatoasa. Dieta hibernarii nu se rezuma doar la miere. Autorii ei promoveaza, de asemenea, o dieta sanatoasa, echilibrata, fara alimente procesate si rafinate - asta inseamna: fara paine alba, fara pizza, fara burgeri, fara cipsuri, fara bere, fara zahar. Insa este incurajat consumul de alimente care furnizeaza substantele nutritive de care organismul tau are nevoie, fara sa faci aditivi in exces.

3. Rezistenta. Dieta hibernarii recomanda doua-trei antrenamente de rezistenta in fiecare saptamana. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a face acest lucru - este suficient sa folosesti greutati de mana sau pachete de zahar, orez sau fasole uscata (pe care sa le folosesti pe post de greutati). Dar poti cauta pe internet cateva exercitii - de pilda, exista DVD-uri de Yoga si de Pilates care au incluse cateva exercitii de rezistenta. Sursa: womansday.ninemsn.com.au.

Cate kilograme poti sa slabesti cu ajutorul dietei hibernarii?

Un fan al acestei diete a povestit pentru o publicatie online (benefits-of-honey.com) ca a urmat dieta hibernarii timp de 20 de luni si chiar dupa aceasta perioada, inca mai simte efectele minunate pe care le are mierea asupra pierderii in greutate. Aceasta persoana (Fumi, din Japonia) povesteste ca a consumat miere cu o ora inainte de culcare si ca a avut in fiecare zi o alimentatie sanatoasa.

La inceputul lunii noiembrie 2006 (atunci cand a inceput sa tina dieta), Fumi cantarea 85,6 kilograme. Dupa 20 de luni, greutatea sa oscileazain jurul a 70 de kilograme. Concluzia este ca a reusit sa slabeasca aproximativ 16 kilograme in cele 20 de luni de dieta.

In cartea "Dieta Hibernarii" se mai explica urmatorul lucru: consumul moderat de miere inainte de culcare are de-a face cu protejarea ficatului si cu arderea graismilor in timpul somnului. 

Citeste si: Mierea, remediu natural impotriva ridurilor 

Cum se hidrateaza Ramona Badescu inainte de sauna 

Stiai ca mierea nu expira? Iata de ce!

Sursa foto: tianyue.org.cn

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 apr