Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»

Dieta hibernarii: slabesti 16 kilograme cu un produs natural

De în Sport 22 oct 2013
Pentru multe femei, acesta este un vis devenit realitate! Pe masura ce noptile trec si tu ai parte de un somn bun, alaturi de o lingura de miere, toate aceste "ingrediente" te-ar putea ajuta sa scapi de cateva kilograme.

Dieta hibernarii pretinde ca putem sa slabim intr-un mod deloc complicat, doar urmand niste reguli simple si in timp ce ne bucuram de cateva linguri de miere inainte de culcare. Aceasta dieta, creata de un farmacist britanic pe nume Mike McInnes si de fiul sau, Stuart - un expert in nutritie - le promite femeilor ca le poate ajuta sa doarma si sa slabeasca in acelasi timp, folosind tot ce tine de biologia lor si lucrand impreuna cu organismul lor. Secretul pentru un abdomen plat: scortisoara cu miere

Dieta hibernarii este despre recrutarea propriului sistem de recuperare naturala atunci cand vine vorba de controlul greutatii, spune autorul ei, Mike McInnes. El subliniaza ca nu trebuie sa lupti impotriva corpului tau la fiecare pas pe care il faci pentru a avea o greutate normala. Trebuie doar sa inveti cum sa il faci sa functioneze la parametri optimi si sa arzi kilogramele. Cheia este sa declansezi mecanismul de recuperare a corpului pe timpul noptii - adica sa accelerezi metabolismul / arderea grasimilor, sa reduci producerea hormonilor de stres si sa dormi mai bine noaptea. Iar aici intervine mierea. Stiai ca mierea nu expira? Iata de ce!

Cum functioneaza dieta hibernarii

Autorii acestei carti spun ca exista trei elemente-cheie pentru a arde mai multe grasimi in timp ce dormim:

1. Mierea. De sute de ani, mierea a fost apreciata pentru proprietatile sale terapeutice. Autorii dietei hibernarii pretind ca fructoza si glucoza din miere ofera, de asemenea, un mecanism de “alimentare cu combustibil” pentru organism, pe timpul noptii; in acest fel, nivelurile de zahar din sange sunt echilibrare, iar hormonilor li se permite sa mearga mai departe cu arderea depozitelor de grasime. In plus, autorii contesta ideea ca nu ar trebui sa mancam noaptea tarziu, insistand asupra unul alt element-cheie: daca vei consuma o lingura sau doua (pline) cu miere, acest lucru te va ajuta, de fapt, sa pierzi in greutate. Ideea nu este sa te indopi cu junk-food, ci sa consumi alimente hranitoare, care ii dau corpului tau combustibilul necesar pentru a te mentine in forma. 3 minuni pe care le face mierea!

Cat de multa miere ar trebui sa mananci? Dieta hibernarii recomanda sa iei o lingura generoasa de miere (sau chiar doua linguri) noaptea - fie ca o consumi intr-o bautura calda (lapte, ceai etc.), fie ca un smoothie sau direct din borcan.

2. Alimentatia sanatoasa. Dieta hibernarii nu se rezuma doar la miere. Autorii ei promoveaza, de asemenea, o dieta sanatoasa, echilibrata, fara alimente procesate si rafinate - asta inseamna: fara paine alba, fara pizza, fara burgeri, fara cipsuri, fara bere, fara zahar. Insa este incurajat consumul de alimente care furnizeaza substantele nutritive de care organismul tau are nevoie, fara sa faci aditivi in exces.

3. Rezistenta. Dieta hibernarii recomanda doua-trei antrenamente de rezistenta in fiecare saptamana. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a face acest lucru - este suficient sa folosesti greutati de mana sau pachete de zahar, orez sau fasole uscata (pe care sa le folosesti pe post de greutati). Dar poti cauta pe internet cateva exercitii - de pilda, exista DVD-uri de Yoga si de Pilates care au incluse cateva exercitii de rezistenta. Sursa: womansday.ninemsn.com.au.

Cate kilograme poti sa slabesti cu ajutorul dietei hibernarii?

Un fan al acestei diete a povestit pentru o publicatie online (benefits-of-honey.com) ca a urmat dieta hibernarii timp de 20 de luni si chiar dupa aceasta perioada, inca mai simte efectele minunate pe care le are mierea asupra pierderii in greutate. Aceasta persoana (Fumi, din Japonia) povesteste ca a consumat miere cu o ora inainte de culcare si ca a avut in fiecare zi o alimentatie sanatoasa.

La inceputul lunii noiembrie 2006 (atunci cand a inceput sa tina dieta), Fumi cantarea 85,6 kilograme. Dupa 20 de luni, greutatea sa oscileazain jurul a 70 de kilograme. Concluzia este ca a reusit sa slabeasca aproximativ 16 kilograme in cele 20 de luni de dieta.

In cartea "Dieta Hibernarii" se mai explica urmatorul lucru: consumul moderat de miere inainte de culcare are de-a face cu protejarea ficatului si cu arderea graismilor in timpul somnului. 

Citeste si: Mierea, remediu natural impotriva ridurilor 

Cum se hidrateaza Ramona Badescu inainte de sauna 

Stiai ca mierea nu expira? Iata de ce!

Sursa foto: tianyue.org.cn

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul