Dieta de urgenta cu iaurt

De în Sport 15 aug 2011
Consumat zilnic, iaurtul aduce organismului mai multe beneficii, fiind inclus pe lista alimentelor sanatoase. Cu un continut mic de grasimi si mare de proteine si calciu, el te ajuta sa slabesti fara prea mult efort si poate fi o dieta ideala pentru un iubitor de lactate.

Meniu zilnic

Mic dejun: un iaurt cu 0% grasimi, o felie de paine neagra si o cafea fara zahar.

Pranz: o cana cu supa de legume (ideala este cea de varza), un iaurt 0% grasimi si un fruct (poate fi si o banana).

Cina: un iaurt cu 0% grasimi si salata de fructe sau de legume crude, cu putin ulei de masline si zeama de lamaie. Varianta pentru carnivori: 200 g de carne slaba si un ceai.
Este obligatoriu sa beti doi litri de apa pe zi, sa eliminati dulciurile, alcoolul si bauturile carbogazoase.

Durata: 5 zile

Greutate: 2 kg

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 noi