Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dieta cu pepene roşu: Slăbeşti până la 3,2 Kg în 5 zile

De în Diete 29 iun 2015

Ai auzit, probabil, de vedetele care au ţinut dieta cu pepene roşu şi au slăbit în mod miraculos. Dacă vrei să afli mai multe despre această modalitate de a curăţa corpul de toxine şi de a pierde în greutate, citeşte în continuare recomandările specialiştilor.

dieta pepene rosu

Înainte de a urma dieta sănătoasă cu pepene roşu, citeşte informaţiile de mai jos. Dieta cu pepene roşu este un mod grozav de a-ţi detoxifica organismul şi de a slăbi rapid.

Pepenele este un fruct diuretic incredibil - urmând dieta cu pepene timp de 5 zile, îţi vei curăţa celulele corpului de toxine şi le vei lăsa reîntinerite şi împrospătate.

Această dietă raw food (n.r. – cu crudităţi) este foarte uşor de urmat deoarece îţi trebuie doar următoarele ingrediente: pepene roşu şi voinţă. Prin urmare, ar trebui să mănânci aproximativ 450 grame de pepene roşu, de 5 ori pe zi.

Este recomandat, însă, să mănânci chiar mai puţin pepene (aproximativ 340 grame de 5 ori pe zi) dacă ai tensiunea arterială crescută, o proastă circulaţie a sângelui, suferi de nefrită (n.r. – o boală inflamatorie care poate afecta un singur rinichi sau ambii rinichi), gută, boli renale, boli hepatice sau obezitate.

ATENŢIE! Asigură-te că te consulţi cu doctorul tău înainte de a urma această dietă!

Dieta cu pepene roşu şi puterea ei de detoxificare

Proprietăţile diuretice şi dietetice ale pepenelui roşu au fost recunoscute de multă. Specialiştii sugerează să mănânci doar pepeni care sunt bine copţi, deoarece aceştia conţin mai multe vitamine şi minerale şi au cele mai mici cantităţi de nitraţi care ar putea dăuna corpului tău.

Durata dietei cu pepene roşu

Această dietă face parte din grupul de mono-diete extreme (acele diete în cadrul cărora îţi este permis să mănânci un singur produs alimentar). Datorită naturii sale, durata acestei diete cu pepene roşu nu ar trebui să depăşească 5 zile.

În aceste zile, îţi vei stabiliza cantitatea de sodiu din organele tale, iar drept rezultat, vei scăpa de excesul de lichide şi toxine din corpul tău.

La modul ideal, ar trebui să încerci să consumi aproximativ 450 de grame de pepene, la fiecare 4,5 kilograme din totalul masei corporale pe care o ai (greutatea ta).

Dacă începi să simţi un disconfort după prima zi de dietă, întrerupe dieta imediat şi consultă-ţi medicul de familie dacă starea ta se înrăutăţeşte. Însă dacă te simţi bine în a doua zi a dietei, continuă acest regim până la final.

Vei putea să pierzi în greutate până la 3,2 kilograme în acele 5 zile de dietă cu pepene roşu. După aceea, continuă cu o versiune mai uşoară a acestei diete timp de încă 10 zile (vezi meniul de mai jos).

Meniu uşor din dieta cu pepene roşu

Micul dejun: 1 bol de fulgi de ovăz cu 1 felie de brânză.

Gustare: 450 grame de pepene roşu

Prânzul: 170 grame peşte, vită sau pui cu 1 farfurie de salată din legume.

Cină: pepene (450 grame pentru fiecare 13,6 kilograme din greutatea totală a corpului tău).

După un total de 15 zile în care ai ţinut această dietă delicioasă cu pepene roşu, poţi să pierzi în greutate până la 6,8 kilograme.

Pepenele este bun pentru tine

Pepenele are o mulţime de beneficii la capitolul sănătate. Pepenele roşu este plin de minerale şi vitamine, cum ar fi vitaminele A, B1, B6 şi C. În plus, 90% din acest fruct reprezintă apa.

Riscuri potenţiale

Înainte de a-ţi umple frigiderul cu pepeni, medicii specialişti ne oferă un avertisment. Natura restrictivă a acestei diete îi lasă pe oameni fără surse de proteine în dieta lor. Din această cauză, nutriţioniştii nu recomandă dieta copiilor, femeilor însărcinate sau oricărei persoane cu un sistem imunitar compromis. În plus, această dietă nu este o soluţie pe termen lung. Surse: 1, 2.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iun