paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»

Dieta cu pepene roşu: Slăbeşti până la 3,2 Kg în 5 zile

De în Diete 29 iun 2015

Ai auzit, probabil, de vedetele care au ţinut dieta cu pepene roşu şi au slăbit în mod miraculos. Dacă vrei să afli mai multe despre această modalitate de a curăţa corpul de toxine şi de a pierde în greutate, citeşte în continuare recomandările specialiştilor.

dieta pepene rosu

Înainte de a urma dieta sănătoasă cu pepene roşu, citeşte informaţiile de mai jos. Dieta cu pepene roşu este un mod grozav de a-ţi detoxifica organismul şi de a slăbi rapid.

Pepenele este un fruct diuretic incredibil - urmând dieta cu pepene timp de 5 zile, îţi vei curăţa celulele corpului de toxine şi le vei lăsa reîntinerite şi împrospătate.

Această dietă raw food (n.r. – cu crudităţi) este foarte uşor de urmat deoarece îţi trebuie doar următoarele ingrediente: pepene roşu şi voinţă. Prin urmare, ar trebui să mănânci aproximativ 450 grame de pepene roşu, de 5 ori pe zi.

Este recomandat, însă, să mănânci chiar mai puţin pepene (aproximativ 340 grame de 5 ori pe zi) dacă ai tensiunea arterială crescută, o proastă circulaţie a sângelui, suferi de nefrită (n.r. – o boală inflamatorie care poate afecta un singur rinichi sau ambii rinichi), gută, boli renale, boli hepatice sau obezitate.

ATENŢIE! Asigură-te că te consulţi cu doctorul tău înainte de a urma această dietă!

Dieta cu pepene roşu şi puterea ei de detoxificare

Proprietăţile diuretice şi dietetice ale pepenelui roşu au fost recunoscute de multă. Specialiştii sugerează să mănânci doar pepeni care sunt bine copţi, deoarece aceştia conţin mai multe vitamine şi minerale şi au cele mai mici cantităţi de nitraţi care ar putea dăuna corpului tău.

Durata dietei cu pepene roşu

Această dietă face parte din grupul de mono-diete extreme (acele diete în cadrul cărora îţi este permis să mănânci un singur produs alimentar). Datorită naturii sale, durata acestei diete cu pepene roşu nu ar trebui să depăşească 5 zile.

În aceste zile, îţi vei stabiliza cantitatea de sodiu din organele tale, iar drept rezultat, vei scăpa de excesul de lichide şi toxine din corpul tău.

La modul ideal, ar trebui să încerci să consumi aproximativ 450 de grame de pepene, la fiecare 4,5 kilograme din totalul masei corporale pe care o ai (greutatea ta).

Dacă începi să simţi un disconfort după prima zi de dietă, întrerupe dieta imediat şi consultă-ţi medicul de familie dacă starea ta se înrăutăţeşte. Însă dacă te simţi bine în a doua zi a dietei, continuă acest regim până la final.

Vei putea să pierzi în greutate până la 3,2 kilograme în acele 5 zile de dietă cu pepene roşu. După aceea, continuă cu o versiune mai uşoară a acestei diete timp de încă 10 zile (vezi meniul de mai jos).

Meniu uşor din dieta cu pepene roşu

Micul dejun: 1 bol de fulgi de ovăz cu 1 felie de brânză.

Gustare: 450 grame de pepene roşu

Prânzul: 170 grame peşte, vită sau pui cu 1 farfurie de salată din legume.

Cină: pepene (450 grame pentru fiecare 13,6 kilograme din greutatea totală a corpului tău).

După un total de 15 zile în care ai ţinut această dietă delicioasă cu pepene roşu, poţi să pierzi în greutate până la 6,8 kilograme.

Pepenele este bun pentru tine

Pepenele are o mulţime de beneficii la capitolul sănătate. Pepenele roşu este plin de minerale şi vitamine, cum ar fi vitaminele A, B1, B6 şi C. În plus, 90% din acest fruct reprezintă apa.

Riscuri potenţiale

Înainte de a-ţi umple frigiderul cu pepeni, medicii specialişti ne oferă un avertisment. Natura restrictivă a acestei diete îi lasă pe oameni fără surse de proteine în dieta lor. Din această cauză, nutriţioniştii nu recomandă dieta copiilor, femeilor însărcinate sau oricărei persoane cu un sistem imunitar compromis. În plus, această dietă nu este o soluţie pe termen lung. Surse: 1, 2.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 oct