Dieta armatei israeliene - Slăbeşti 5 kg în 8 zile

Dieta armatei israeliene a devenit foarte cunoscută în perioada anilor '70. Chiar şi aşa, dacă urmezi cu stricteţe planul din spatele acestei diete, vei obţine rezultate bune în ceea ce priveşte scăderea în greutate.

Este uşor să "topeşti" grăsimea din corp cu ajutorul acestui plan şi, în acelaşi timp, să arăţi extraordinar şi să fii într-o formă de zile mari.

Specialiştii susţin că rolul personalului care luptă în cadrul armatei israeliene (soldaţi mereu în formă şi bine antrenaţi) contează foarte mult în timpul operaţiunilor militare de succes.

Aceşti oameni nu doar că luptă împotriva terorismului, dar în acelaşi timp se asigură că vor câştiga bătăliile. Şi tu poţi să îţi subţiezi talia şi să ai un corp atrăgător, urmând câteva trucuri alimentare simple menţionate în dieta armatei israeliene.

Ce este dieta armatei israeliene?

Această dietă are o durată de 8 zile, iar planul spune că, pe durata acestei diete, tu trebuie să consumi doar un tip de aliment pentru un interval de 2 zile. Includerea unor alimente tipice dietelor fade, precum grepfrutul, este strict interzisă în dieta armatei israeliene.

Însă atenţie: nu te lăsa indusă în eroare. În zilele noastre, această dietănu este urmată în interiorul armatei israeliene.

Regulile sunt simple, după cum ştii deja. Tu trebuie să consumi unul sau două tipuri e alimente pe zi, pe lângă ceai şi cafea. Această dietă are un aport caloric scăzut, nu este certificată de niciun fel de profesionişti din domeniul sănătăţii sau medicinei.

Dar în continuare este luată în considerare de acei oameni care vor să slăbească rapid de excesul de grăsime. Aşadar dieta armatei israeliene este o dietă extremă şi trebuie să ai mare grijă dacă vrei să o încerci.

Zilele 1 şi 2: merele sunt permise în dietă, împreună cu ceaiul şi cafeaua.

Zilele 3 şi 4: brânza este permisă în dietă, împreună cu ceaiul şi cafeaua.

Zilele 5 şi 6: carnea de pui este permisă în dietă, împreună cu ceaiul şi cafeaua.

Zilele 7 şi 8: salata este permisă în dietă, împreună cu ceaiul şi cafeaua.

Rezultatele pe care ţi le oferă dieta armatei israeliene:

Dacă urmezi această dietă timp de 8 zile, susţinătorii ei spun că vei avea şanse să slăbeşti până la 4,5 sau chiar 5 klograme. Dar această dietă nu este o cură de slăbire pe termen lung. Mare atenţie: după ce termini această dietă, există şansa să câştigi în greutate odată ce ai revenit la alimentaţia ta normală.

Astfel că dieta armatei israeliene nu poate fi considerată o sursă permanentă de ardere a grăsimii corporale. Lipsa de proteine şi a altor nutrienţi esenţiali – precum vitaminele şi caloriile – chiar îţi poate afecta sănătatea, iar dieta poate avea efecte adverse neplăcute.

Nutriţioniştii îţi reamintesc că o dietă echilibrată este întotdeauna de preferat atunci când vrei să obţii un trup bine definit, cu masă musculară şi cu cât mai puţine depozite de grăsime.

Avantajele dietei armatei israeliene:

• Nu este un plan ce defineşte o dietă pe termen foarte lung, iar în decurs de 8 zile o poţi ţine în totalitate.
• Ai mari şanse de a arde grăsimea de pe corp pe termen scurt.
• Este o dietă uşor de urmat şi include doar câteva tipuri de alimente.

Dezavantajele dietei armatei israeliene:

• Este o dietă fadă.
• Are o rată crescută de slăbire.
• Este un plan foarte strict de slăbire.

Întreabă-ţi medicul înainte de a testa dieta armatei israeliene

Este important să te consulţi cu medicul tău specialist înainte de a urma acest tip de dietă, pentru a evita orice fel de complicaţii care ar putea să apară în legătură cu sănătatea ta. Surse consultate: 1, 2, 3, 4.