Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Dieta a la Nicoleta Luciu

De în Sport 13 mar 2011
Un regim drastic, precum cel la care a apelat Nicoleta Luciu pentru a da jos kilogramele acumulate in sarcina, presupune o vointa de fier si o motivatie extrem de puternica, dar rezultatele sunt spectaculoase.

Mai jos aveti renumitul regim bazat pe compot de mere: 7-8 mere se taie in cubulete si se fierb in doi litri de apa pana se inmoaie. Acest compot trebuie baut pe parcursul zilei. Supa de pui trebuie preparata din diferite legume: gogosari, ardei, telina, morcovi. Nu se adauga cartofi sau orez. Aceasta supa se poate degusta atat calda, cat si rece.

Mod de preparare al compotului: 7,8 mere se taie in forma de cubulete sau felii, se adauga in 2 litri de apa plata si se fierb pana ce merele devin moi. Acest “compot” marca Nicoleta Luciu trebuie baut pe tot parcursul zilei.


Mic dejun: o cana de compot de mere preparat acasa. In continuare dupa doua ore se mai bea o cana de compot daca foamea persista.

Pranz: supa de pui, dar sa contina si putina carne, de preferinta piept de pui, sau orice carne de pui, dar fara pielita.

Dupa-amiaza (chiar si seara):  supa de pui. Daca nu mai doresti supa sau nu mai poti manca, se recomanda degustarea unui ardei iute pentru ca pofta de supa sa revina.

Nu sunt permise in acest regim: paine alba sau neagra, (doar paine integrala cu cereale facuta din faina de grau) sau dulciuri. Acest regim se tine usor pe o perioada nedeterminata pana cand metabolismul dvs se incetineste prea mult. Atunci opriti acest regim si mancati in continuare carne la gratar usor prajita, diferite salata sau iaurturi cu grasime redusa si cereale integrale.

Timp: nedeterminat

Greutate: 3-4 kilograme/saptamana

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

daniela cerghit (05.09.2012, 15:02)
Dieta Nicoletei Luciu nu este tocmai sanatoasa,este adevarat se pierd kg rapid dar in acest ritm iti distrugi organismu.Corpu nostru are nevoie de o dieta in conditii,nu doar compot de mere si supa de legume.
In continuare va recomand o dieta care sigur va da rezultate si daca aceasta diata o asociati si cu putina miscare rezultatele se vad negresit.

Mic dejun:2 feli de paine prajita(integrala si fara zahar)se gaseste in comert
1 fruct(pruna,kivi,portocala)
1 suc natural /la alegere ori fructu ori sucu
1 cafea cu lapte degresat.Min 250 ml lapte pe zi .

Dupa 3 ore puteti consuma :un iaurt degresat natural,,,,,un fruct( mai putin banane si struguri) sau 1,2 feliute de paine la fel ca la micul dejun insotite ori de 1 sau 2 cuburi de branza light sau 1 2 felite de sunca de curcan sau pui.

Pranz: felul 1:supa de legume ,salata de verdeturi,sau legume mixte la gratar sau fierte .
felul 2:carne de pui,peste ,vita ,curcan (fierte,la gratar sau la cuptor.
sau o omleta din 2 oua .

dupa alte 3 ore puteti consuma unu din aperitivele specificate intre mic dejun si pranz.

Cina: felul 1 :supa,salata
felul 2:peste, pui sau doar o salata din 2 3 fructe.

consumati 2 l de lichide pe zi ,sucuri fara zahar cum ar fi cola light sau fanta zero doar un pahar pe zi.
ceaiuri ,cafele (3 4 pe zi) dar fara lapte.Puteti indulci cu zaharina sau edulcorant gasit in farmaci.

VA DORESC SUCCES INDRAZNESTE SA TINA DIETA DACA DORESTE POATE SA IMI LASE COMENTARII LA :[email protected]
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul