Mai jos aveti renumitul regim bazat pe compot de mere: 7-8 mere se taie in cubulete si se fierb in doi litri de apa pana se inmoaie. Acest compot trebuie baut pe parcursul zilei. Supa de pui trebuie preparata din diferite legume: gogosari, ardei, telina, morcovi. Nu se adauga cartofi sau orez. Aceasta supa se poate degusta atat calda, cat si rece.
Mod de preparare al compotului: 7,8 mere se taie in forma de cubulete sau felii, se adauga in 2 litri de apa plata si se fierb pana ce merele devin moi. Acest “compot” marca Nicoleta Luciu trebuie baut pe tot parcursul zilei.
Mic dejun: o cana de compot de mere preparat acasa. In continuare dupa doua ore se mai bea o cana de compot daca foamea persista.
Pranz: supa de pui, dar sa contina si putina carne, de preferinta piept de pui, sau orice carne de pui, dar fara pielita.
Dupa-amiaza (chiar si seara): supa de pui. Daca nu mai doresti supa sau nu mai poti manca, se recomanda degustarea unui ardei iute pentru ca pofta de supa sa revina.
Nu sunt permise in acest regim: paine alba sau neagra, (doar paine integrala cu cereale facuta din faina de grau) sau dulciuri. Acest regim se tine usor pe o perioada nedeterminata pana cand metabolismul dvs se incetineste prea mult. Atunci opriti acest regim si mancati in continuare carne la gratar usor prajita, diferite salata sau iaurturi cu grasime redusa si cereale integrale.
Timp: nedeterminat
Greutate: 3-4 kilograme/saptamana
Detoxifiere cu alge marine
Ceaiul de iasomie accelereaza metabolismul
