kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Dieta a la Nicoleta Luciu

De în Sport 13 mar 2011
Un regim drastic, precum cel la care a apelat Nicoleta Luciu pentru a da jos kilogramele acumulate in sarcina, presupune o vointa de fier si o motivatie extrem de puternica, dar rezultatele sunt spectaculoase.

Mai jos aveti renumitul regim bazat pe compot de mere: 7-8 mere se taie in cubulete si se fierb in doi litri de apa pana se inmoaie. Acest compot trebuie baut pe parcursul zilei. Supa de pui trebuie preparata din diferite legume: gogosari, ardei, telina, morcovi. Nu se adauga cartofi sau orez. Aceasta supa se poate degusta atat calda, cat si rece.

Mod de preparare al compotului: 7,8 mere se taie in forma de cubulete sau felii, se adauga in 2 litri de apa plata si se fierb pana ce merele devin moi. Acest “compot” marca Nicoleta Luciu trebuie baut pe tot parcursul zilei.


Mic dejun: o cana de compot de mere preparat acasa. In continuare dupa doua ore se mai bea o cana de compot daca foamea persista.

Pranz: supa de pui, dar sa contina si putina carne, de preferinta piept de pui, sau orice carne de pui, dar fara pielita.

Dupa-amiaza (chiar si seara):  supa de pui. Daca nu mai doresti supa sau nu mai poti manca, se recomanda degustarea unui ardei iute pentru ca pofta de supa sa revina.

Nu sunt permise in acest regim: paine alba sau neagra, (doar paine integrala cu cereale facuta din faina de grau) sau dulciuri. Acest regim se tine usor pe o perioada nedeterminata pana cand metabolismul dvs se incetineste prea mult. Atunci opriti acest regim si mancati in continuare carne la gratar usor prajita, diferite salata sau iaurturi cu grasime redusa si cereale integrale.

Timp: nedeterminat

Greutate: 3-4 kilograme/saptamana

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

daniela cerghit (05.09.2012, 15:02)
Dieta Nicoletei Luciu nu este tocmai sanatoasa,este adevarat se pierd kg rapid dar in acest ritm iti distrugi organismu.Corpu nostru are nevoie de o dieta in conditii,nu doar compot de mere si supa de legume.
In continuare va recomand o dieta care sigur va da rezultate si daca aceasta diata o asociati si cu putina miscare rezultatele se vad negresit.

Mic dejun:2 feli de paine prajita(integrala si fara zahar)se gaseste in comert
1 fruct(pruna,kivi,portocala)
1 suc natural /la alegere ori fructu ori sucu
1 cafea cu lapte degresat.Min 250 ml lapte pe zi .

Dupa 3 ore puteti consuma :un iaurt degresat natural,,,,,un fruct( mai putin banane si struguri) sau 1,2 feliute de paine la fel ca la micul dejun insotite ori de 1 sau 2 cuburi de branza light sau 1 2 felite de sunca de curcan sau pui.

Pranz: felul 1:supa de legume ,salata de verdeturi,sau legume mixte la gratar sau fierte .
felul 2:carne de pui,peste ,vita ,curcan (fierte,la gratar sau la cuptor.
sau o omleta din 2 oua .

dupa alte 3 ore puteti consuma unu din aperitivele specificate intre mic dejun si pranz.

Cina: felul 1 :supa,salata
felul 2:peste, pui sau doar o salata din 2 3 fructe.

consumati 2 l de lichide pe zi ,sucuri fara zahar cum ar fi cola light sau fanta zero doar un pahar pe zi.
ceaiuri ,cafele (3 4 pe zi) dar fara lapte.Puteti indulci cu zaharina sau edulcorant gasit in farmaci.

VA DORESC SUCCES INDRAZNESTE SA TINA DIETA DACA DORESTE POATE SA IMI LASE COMENTARII LA :[email protected]
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul