horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iunie 2022: Săgetătorii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian, acuzată că a deteriorat o rochie a...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Prima fotografie cu Ryan Gosling în rolul Ken din filmul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iunie 2022: Berbecii fac schimbări în viața...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger, în carantină pentru Covid-19, amână şi al...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne se simte bine după o operaţia majoră, a...

Citeste mai mult»
nadal

Rafael Nadal va deveni tată

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2022. Capricornii îşi urmează visurile...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard afirmă că îşi menţine ''fiecare cuvânt'' din...

Citeste mai mult»
gaga

Lady Gaga ar putea fi Harley Quinn în viitorul film...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzat de agresiuni sexuale, va apărea joi...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears obţine un ordin de restricţie contra...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 iunie 2022: Berbecii își duc la final...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber suferă de paralizie facială cauzată de...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish şi-a întrerupt concertul de la Londra...

Citeste mai mult»
Harry Styles

Un fan al cântăreţului britanic Harry Styles a căzut de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 iunie 2022: Nativii Fecioară câștigă banii,...

Citeste mai mult»
Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a susţinut o pledoarie emoţionantă la...

Citeste mai mult»

Detoxifiaza-ti organismul la fiecare masa: alimente si combinatii soc!

De în Sport 15 iul 2010
Incearca sa ai numai de beneficiat de pe urma a ceea ce mananci! Trebuie sa scoti mereu ce e mai bun din alimentatie si sa asezi, in straturi groase de sanatate, pe corpul tau. Astazi, te invatam sa faci curatenie in organismul tau, eliminand toxinele si avand mereu in minte alimente si combinatii detoxifiante!
Nu incerca doar sa iti potolesti foamea atunci cand alegi ceva din meniu la restaurant! De asemenea, inainte de a te apuca de gatit, gandeste-te daca alimentele pe care le folosesti iti sunt sau nu cu adevarat utile! Fii isteata si alege doar alimente care te fac mai sanatoasa si mai frumoasa! Ca veni vorba de frumusete, aceasta se poate atinge si printr-un corp curat si sanatos, eliminand toxinele! Alimentatia te poate ajuta sa te detoxifiezi si sa arati impecabil!

M-am gandit ca ma duc de multe ori sa imi cumpar de mancare si o fac pe baza poftelor de moment, fara sa ma andesc cat de nutritiva este de fapt respectiva mancare si ce imi aduce bun. Mi-am zis atunci ca mi-ar placea sa stiu ca acea combinatie pe care o fac are un strop de beneficiu in ea: ca slabeste, ca ma energizeaza sau ca detoxifica. Am aflat ce trebuie sa combinam si ce nu pentru a slabi in articolul  “9 combinatii soc de alimente pentru a fi mai slaba si mai energica", acum este randul detoxifierii sa patrunda printre alegerile noastre! Care sunt acelea? Alimentele care ajuta ficatul sa cearna si sa elimine toxinele din organism, de aceea ne axam pe cele care au grija ca ficatul sa isi faca treaba!

Soia


O regasesti in mai multe tipuri de retete si poti beneficia de proprietatile chiar daca este gatita. De aceea, alege o mancare care sa contina soia, ca de exemplu in garniturile pentru o friptura sau chiar supe. Bea lapte de soia si savureaza beneficiile ei in alegerile pe care le faci pentru mesele tale!

Ceapa si usturoiul

Aceste doua alimente sunt extrem de utile in functionarea maxima a ficatului, adica a functiilor lui, si daca nu ai prea multe intalniri in agenda, nu ezita sa alegi preparate care sa le contina din plin, in ciuda mirosului si gustului.

Leguminoase (mazare, fasole boabe, linte, etc.)

Au un continut scazut de zahar, au efect depurificator si sunt extraordinare pentru digestie. Incearca sa mananci mai multe mancaruri care sa aiba in componenta astfel de legume.

Radacinoase (morcovi, patrunjel, telina, ridiche, sfecla rosie)


Folosite adesea in asociatie, sub forma de cocteil, radacinoasele fac parte din categoria celor mai sanatoase alimente, iar detoxifierea nu lipseste din lista inca deschisa de calitati. Asadar, mancati pentru ficatul vostru!

Cerealele integrale


Crezi ca deja le mananci? Doar iti achizitionezi frecvent cereale pentru micul dejun, paine din comert cu cereale integrale sau batoane care cica le contin din plin! Ei bine, nu! Pentru a fi sigura ca mananci exact ce trebuie si nu alimente superficial create, “copii” ale cerealelor integrale. Asa ca, daca vrei sa te lauzi ca mananci cereale integrale, fugi la plafar si ia-ti tot soiul de combinatii care intr-adevar ti-aduc beneficiile lor, printre care si detoxifierea.

Cruciferele (toate tipurile de varza, broccoli, etc)


In general, legumele verzi sunt extrem de sanatoase si au aceasta calitate depurativa si detoxifianta. Asadar, nu ezitati sa le folositi in garnituri sau salate; mai ales in sezonul de vara cand alegerile culinare trebuie sa fie cat mai usoare.

Fructe


Toate fructele sunt bune cand vine vorba e detoxifiere, strugurii fiind undeva in topul listei.  Si daca nu acum, atunci cand? Pentru ca vara ne bucuram de cele mai multe fructe si de cele mai gustoase de peste an!

Semintele


De susan, de dovleac, de  floarea soarelui - toate au calitati detoxifiante si sunt extrem de utile in digestie. Le poti manca separat sau chiar adauga in salate si mancaruri!

6  reguli alimentare pentru o detoxifiere sigura

1. Nu amesteca amidonoasele (orez, paste, cartofi, paine) cu proteinele concentrate (oua, carne, peste)

2.
Daca vrei sa mananci peste, alege ca garnitura legume verzi sau salata de legume.

3.
Fructele trebuie consumate individual - iar daca starea de sanatate o permite, mananca-le pe stomacul gol, sau numai cu o ora inainte/dupa mese.

4. Daca vrei sa mananci carbohidrati (de exemplu paste), atunci mananca numai langa  legume.

5.
Evita sa combini carbohidratii (paine, paste) cu fructele acide (portocale, lamai, rosii, grapefruit) la aceeasi masa!

6
. Nu combina proteinele cu grasimile la aceeasi masa!
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 iun