jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Descoperă cum să faci față stresului de la locul de muncă

De în Cariera 24 sep 2019

Stresul te seacă de energie și te face să pari tot timpul nervoasă, iar la muncă este cu atât mai greu să-i faci față, dar în primul rând trebuie să te înțelegi și să fii sigură pe tine, pentru a identifica ce anume te stârnește.

Oricine poate suferi de stres, indiferent de poziția socială, banii din cont, sex, religie sau realizări, iar o femeie însărcinată poate chiar avorta din această cauză, în timp ce bărbații sunt cei mai afectați pe partea de productivitate.

Ce este stresul

Multă lume confundă stresul cu depresia și furia, dar cel dintâi este o forță ce creează în creierul tău tot felul de gânduri ce te împiedică să duci o viață normală. El este periculos deoarece poate duce la pierderi exagerate de greutate, căderea părului, boli mentale, depresie, anxietate și chiar diabet, ceea ce dovedește că de fapt toată lumea suferă de stres la un moment dat, fie că este din cauza partenerului de viață, a unui examen sau a locului de muncă.

Care este cauza stresului

Tu singură trebuie să descoperi acest lucru, deoarece aria se întinde de la un loc de muncă sub pregătirea ta, un job prost plătit, certuri în familie, un împrumut la bancă, până la o facultate prost aleasă și apropierea sesiunii. Toate acestea duc la deteriorarea relațiilor interpersonale, comportament agresiv, picarea examenelor, concedierea de la locul de muncă, imposibilitatea de plată a datoriilor pentru că nu mai poți gândi limpede și multe altele.

Cum să faci față stresului de la locul de muncă

Fă din munca ta o joacă, spune glume și lasă greutățile să treacă pe lângă tine.

Nu mai prelua responsabilități suplimentare și lasă-ți colegii să-și facă singuri treaba, iar daca te simți depășită de situație, cere și tu ajutorul, nu este nimic rușinos în acest lucru. Dacă totuși consideri că dai tot ce ai mai bun sau că ești ignorată constant și pur și simplu nu mai poți să lupți, pentru că nu ești oricum recompensată pe măsură, cere o mărire de salariu sau dă-ți demisia și caută în altă parte.

Nu-ți fie frică să-ți schimbi profesia, pentru că s-ar putea să te surprindă faptul că nu ai încercat mai devreme alte oportunități. În situația în care decizi să rămâi la actualul loc de muncă, încearcă să prioritizezi sarcinile și să le împarți în calupuri mai mici, în funcție de obiectivele pe termen scurt sau lung.

Stresul îți influențează performanța

În primul rând, colegii tăi de birou te vor privi ca pe acea persoană care e mereu prost dispusă și întârzie tot timpul, deoarece stresul te ține trează noaptea, ceea ce se reflectă în ora la care te trezești și în cum te pregătești pentru a doua zi. Pentru a evita astfel de neplăceri și a împiedica stresul să-ți acapareze viața e bine să ignori toate lucrurile care te enervează. Dacă te lași acaparată de stresul de la muncă, nu vei mai putea să-i înțelegi nici pe cei dragi, așa că nu-ți amesteca viața personală cu cea profesională. Încearcă să conștientizezi faptul că cu cât mai puțin stres resimți cu atât mai puține probleme vei avea, deci înainte de a fi supărată pe ceva sau cineva, pune-te în locul persoanei respective și vei vedea că și ea are probleme.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul