Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Descoperă cum să faci față stresului de la locul de muncă

De în Cariera 24 sep 2019

Stresul te seacă de energie și te face să pari tot timpul nervoasă, iar la muncă este cu atât mai greu să-i faci față, dar în primul rând trebuie să te înțelegi și să fii sigură pe tine, pentru a identifica ce anume te stârnește.

Oricine poate suferi de stres, indiferent de poziția socială, banii din cont, sex, religie sau realizări, iar o femeie însărcinată poate chiar avorta din această cauză, în timp ce bărbații sunt cei mai afectați pe partea de productivitate.

Ce este stresul

Multă lume confundă stresul cu depresia și furia, dar cel dintâi este o forță ce creează în creierul tău tot felul de gânduri ce te împiedică să duci o viață normală. El este periculos deoarece poate duce la pierderi exagerate de greutate, căderea părului, boli mentale, depresie, anxietate și chiar diabet, ceea ce dovedește că de fapt toată lumea suferă de stres la un moment dat, fie că este din cauza partenerului de viață, a unui examen sau a locului de muncă.

Care este cauza stresului

Tu singură trebuie să descoperi acest lucru, deoarece aria se întinde de la un loc de muncă sub pregătirea ta, un job prost plătit, certuri în familie, un împrumut la bancă, până la o facultate prost aleasă și apropierea sesiunii. Toate acestea duc la deteriorarea relațiilor interpersonale, comportament agresiv, picarea examenelor, concedierea de la locul de muncă, imposibilitatea de plată a datoriilor pentru că nu mai poți gândi limpede și multe altele.

Cum să faci față stresului de la locul de muncă

Fă din munca ta o joacă, spune glume și lasă greutățile să treacă pe lângă tine.

Nu mai prelua responsabilități suplimentare și lasă-ți colegii să-și facă singuri treaba, iar daca te simți depășită de situație, cere și tu ajutorul, nu este nimic rușinos în acest lucru. Dacă totuși consideri că dai tot ce ai mai bun sau că ești ignorată constant și pur și simplu nu mai poți să lupți, pentru că nu ești oricum recompensată pe măsură, cere o mărire de salariu sau dă-ți demisia și caută în altă parte.

Nu-ți fie frică să-ți schimbi profesia, pentru că s-ar putea să te surprindă faptul că nu ai încercat mai devreme alte oportunități. În situația în care decizi să rămâi la actualul loc de muncă, încearcă să prioritizezi sarcinile și să le împarți în calupuri mai mici, în funcție de obiectivele pe termen scurt sau lung.

Stresul îți influențează performanța

În primul rând, colegii tăi de birou te vor privi ca pe acea persoană care e mereu prost dispusă și întârzie tot timpul, deoarece stresul te ține trează noaptea, ceea ce se reflectă în ora la care te trezești și în cum te pregătești pentru a doua zi. Pentru a evita astfel de neplăceri și a împiedica stresul să-ți acapareze viața e bine să ignori toate lucrurile care te enervează. Dacă te lași acaparată de stresul de la muncă, nu vei mai putea să-i înțelegi nici pe cei dragi, așa că nu-ți amesteca viața personală cu cea profesională. Încearcă să conștientizezi faptul că cu cât mai puțin stres resimți cu atât mai puține probleme vei avea, deci înainte de a fi supărată pe ceva sau cineva, pune-te în locul persoanei respective și vei vedea că și ea are probleme.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 dec