zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»

Descoperă cum să faci față stresului de la locul de muncă

De în Cariera 24 sep 2019

Stresul te seacă de energie și te face să pari tot timpul nervoasă, iar la muncă este cu atât mai greu să-i faci față, dar în primul rând trebuie să te înțelegi și să fii sigură pe tine, pentru a identifica ce anume te stârnește.

Oricine poate suferi de stres, indiferent de poziția socială, banii din cont, sex, religie sau realizări, iar o femeie însărcinată poate chiar avorta din această cauză, în timp ce bărbații sunt cei mai afectați pe partea de productivitate.

Ce este stresul

Multă lume confundă stresul cu depresia și furia, dar cel dintâi este o forță ce creează în creierul tău tot felul de gânduri ce te împiedică să duci o viață normală. El este periculos deoarece poate duce la pierderi exagerate de greutate, căderea părului, boli mentale, depresie, anxietate și chiar diabet, ceea ce dovedește că de fapt toată lumea suferă de stres la un moment dat, fie că este din cauza partenerului de viață, a unui examen sau a locului de muncă.

Care este cauza stresului

Tu singură trebuie să descoperi acest lucru, deoarece aria se întinde de la un loc de muncă sub pregătirea ta, un job prost plătit, certuri în familie, un împrumut la bancă, până la o facultate prost aleasă și apropierea sesiunii. Toate acestea duc la deteriorarea relațiilor interpersonale, comportament agresiv, picarea examenelor, concedierea de la locul de muncă, imposibilitatea de plată a datoriilor pentru că nu mai poți gândi limpede și multe altele.

Cum să faci față stresului de la locul de muncă

Fă din munca ta o joacă, spune glume și lasă greutățile să treacă pe lângă tine.

Nu mai prelua responsabilități suplimentare și lasă-ți colegii să-și facă singuri treaba, iar daca te simți depășită de situație, cere și tu ajutorul, nu este nimic rușinos în acest lucru. Dacă totuși consideri că dai tot ce ai mai bun sau că ești ignorată constant și pur și simplu nu mai poți să lupți, pentru că nu ești oricum recompensată pe măsură, cere o mărire de salariu sau dă-ți demisia și caută în altă parte.

Nu-ți fie frică să-ți schimbi profesia, pentru că s-ar putea să te surprindă faptul că nu ai încercat mai devreme alte oportunități. În situația în care decizi să rămâi la actualul loc de muncă, încearcă să prioritizezi sarcinile și să le împarți în calupuri mai mici, în funcție de obiectivele pe termen scurt sau lung.

Stresul îți influențează performanța

În primul rând, colegii tăi de birou te vor privi ca pe acea persoană care e mereu prost dispusă și întârzie tot timpul, deoarece stresul te ține trează noaptea, ceea ce se reflectă în ora la care te trezești și în cum te pregătești pentru a doua zi. Pentru a evita astfel de neplăceri și a împiedica stresul să-ți acapareze viața e bine să ignori toate lucrurile care te enervează. Dacă te lași acaparată de stresul de la muncă, nu vei mai putea să-i înțelegi nici pe cei dragi, așa că nu-ți amesteca viața personală cu cea profesională. Încearcă să conștientizezi faptul că cu cât mai puțin stres resimți cu atât mai puține probleme vei avea, deci înainte de a fi supărată pe ceva sau cineva, pune-te în locul persoanei respective și vei vedea că și ea are probleme.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 mai