Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

5 trucuri pentru a face față stresului de la locul de muncă

De în Cariera 3 sep 2019

Conform unui studiu realizat de compania „Slater and Gordon”, un sfert dintre angajați a trebuit ca în ultimii 5 ani să renunțe la cel puțin un loc de muncă din cauza presiunii resimțite.

Munca a devenit atât de stresantă încât oamenii preferă să-și ia până la 2 săptămâni și jumătate de concediu suplimentar neplătit, pentru a rezista cumva la presiunea resimțită, ceea ce până la urmă tot are un efect negativ asupra stării de spirit, iar adevăratele motive ale acestui concediu sunt ascunse de frica repercursiunilor. În acest sens, peste jumătate dintre cei care își iau concediu doar pentru a se reculege, au inventat un alt motiv ca să rămână acasă, în timp ce 14% dintre cei care au spus adevărul au primit drept replică faptul că trebuie să fie mai tari în fața greutăților și 13% chiar au fost concediați sau forțați să-și dea demisia.

1 din 6 persoane declară că se simt epuizate după o zi de muncă și specialiștii sunt conștienți de acest fenomen, care forțează oamenii să-și ia zile de concediu din cauza stresului, a anxietății și epuizării. Multă lume se izolează încercând să lucreze din greu, ceea ce din nefericire provoacă exact efectul advers celui dorit și anume o deteriorare psihică și mai mare.

În primul rând, dacă te afli într-o astfel de situație trebuie să ții un jurnal detaliat al stărilor tale, pentru a vedea ceea ce te face să fii stresată și în al doilea rând poți folosi trucurile de mai jos:

1. Ia-ți în fiecare zi pauzele la care ai dreptul și profită de zilele de concediu.
2. Comunică cu colegii și cere-le ajutorul dacă este cazul.
3. Când apar probleme, discută cu managerul.
4. Înainte de a vorbi cu superiorii, încearcă să rezolvi problemele cu colegii și să documentezi tot ceea ce se întâmplă.
5. Fii activă în afara locului de muncă, fă sport, vizitează-ți familia și ieși cu prietenii în oraș.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 dec